شریف زندگی کنید... 🖤 @MER30TV 👈💯

«عمر منی» به مختصر، چون که ز من نبود اثر زنده نمی شـــــدم اگر، از دم جـــان فــــزای تو گرچه تو دوری از برَم، همرهِ خویـش مـی برَم، شب همه شب به بستــرم، یاد تو را به جای تو! - حسین منزوی🕊 . . #موسیقی_ایرانی @MER30TV 👈💯

امیدوارم...... #عصرانه @MER30TV 👈💯

کاش همینی بشه که صائب تبریزی میگه ‌........ @MER30TV 👈💯

راسته که ما شبیه رفیق‌هامون میشیم!؟... 📌 تو یه بررسی جالب و جذاب،‌ کارولین پارکینسون(Parkinson) از دانشگاه کالیفرنیا دنبال این بود ببینه "راسته که ما شبیه دوست‌هایی میشیم که بیشترین وقت‌مون رو باهاشون می‌گذرونیم؟"و واقعا ”تو اول بگو با کیان زیستی/ پس آنگه بگویم که تو کیستی!“ 📌 واسه رسیدن به جواب پژوهشگرها از ۲۷۹ دوست دعوت کردن که تو مطالعه شرکت کنن. روند انجام آزمایش هم این مدلی بود که تو مرحله اول شرکت کننده‌ها باید یه مجموعه کلیپ در حوزه‌های مختلف علمی، سیاسی، کمدی و موزیک ویدئو از خواننده‌های مختلف رو تماشا می‌کردن و... 📌 تو مرحله دوم و همزمان با تماشای این کلیپ‌ها، فعالیت‌های مغزی‌ شرکت کننده‌ها با استفاده از fMRI ثبت میشد و تصویربرداری‌های مغزی ثبت شده از نظر ساختار و شباهت ادراک و پردازش و تحلیل داده‌ها کنار هم قرار می‌گرفت... 📌 خروجی جالب بدست اومده از یافته‌ها نشون می‌داد؛ "هرچی به یه فردی نزدیک‌تر باشی، مغزت رنگ و بوی مغز اون رو خواهد گرفت و مغزها شبیه به هم میشه". 📍به بیان دیگه؛ 📌 وقتی پژوهشگرها پاسخ‌های عصبی مغز رفقای صمیمی رو کنار هم قرار دادن، متوجه شدن فعالیت‌های مغزی دوست‌های نزدیک تو مشاهده و پردازش مسائل خیلی شبیه به همه و نوع درک و واکنشی که یه فرد به یه اتفاقی داره، خیلی شبیه به دوستیه که بیشترین صمیمیت رو با اون احساس می‌کنه... 📌 این ماجرا تا جایی مهمه که دکتر پارکینسون میگه؛ تنها با دیدن واکنش مغز یه آدم به یک کلیپ، شما می‌تونید پیش بینی کنید که رفیق این فرد تو جمع کیه!... 📌 خلاصه که؛ ما میانگین چیزی هستیم که دور و برمون قرار داره، ورودی‌ها رو تو تنظیم کن، خروجی‌ها خود به خود تنظیم میشن. @MER30TV 👈💯

مادربزرگ وقتی چایی می‌ریزه، یه حس عجیبی داره… صدای قل‌قل سماور، بوی چای تازه و اون دستای گرم و چروکش، همه با هم یه جوری به دل آدم می‌شینه که انگار زمان وایساده… هر استکان چایی که دستت می‌ده، انگار داره همه مهر و خاطره‌ها رو توش می‌ریزه…مزه‌اش همیشه خاصه؛ یه مزه که هیچ‌جای دیگه نمی‌شه پیداش کرد…(:❤️ #مادربزرگ #حس_خوب @MER30TV 👈💯

📚📚📚بسیاری از ما موقع تصمیم‌گیرهای‌ روزمره، به ذهن‌مان رجوع می‌کنیم و از خطاهای شناختی و قضاوتی آن، ناآگاهیم. دام‌های شناختی که ذهن برای ما درست می‌کند، در بسیاری از مواقع می‌تواند دردسرساز باشد و ما را به ورطه شکست بکشاند. راهِ نجات، شناخت این اشتباهات است که نویسنده در فصل‌های مختلف کتاب هنر شفاف اندیشیدن به آن‌ها پرداخته و با گردآوری مثال‌های دقیق و شفاف، موضوع را برای خوانندگان ملموس کرده است.💥📚📚 @MER30TV 👈💯

من برای شهر دلتنگی باران خواستم..... #باران @MER30TV 👈💯

تو هیچ‌ گاه کنار آن‌ها بزرگ نمی‌شوی، فقط تحقیر می‌شوی؛ چون، یک فرد ناسالم، هرچیز در اطرافش را بیمار می‌کند... ‌ ‌#روانکاوی_فردی @MER30TV 👈💯

زن در محیط خانواده باید مورد توجه خاص باشد،بخش مهمی از مشکلات خانواده و جامعه با همین توجه به مادر و همسر حل می شود،یکی از کارها بوسیدن دست مادر است،فرزندان خانواده باید احترام مادر رانگه دارند واین کار هیچ مخالفتی با حالات عاطفی مادر و رفتار خودمانی داشتن ندارد🌺❤️🌺 #همسرانه @MER30TV 👈💯

سرِ پیری‌ام اگر معرکه گیری باشد من تو را، باز تو را، باز تو را میخواهم #طاهره_کشاورز . . . . #عشق @MER30TV 👈💯

اگه کسی شروع کرد به غیبت کردن پشت همسرتون شما باید از همسرتون دفاع کنید … اگه تو جمع همسرتون حرفی زد که شما ناراحت شدید ، حق ندارید تو جمع بهش تذکر بدید ، بذارید در فرصت مناسب زمانی که تنها شدید با لحن درست باهم صحبت کنید … رفتار شما تو جمع با همسرتون ، تعیین کننده رفتار بقیه با همسرتون هست ، اول از همه مراقب نوع نگاه و رفتار خودتون باشید … #همسرانه @MER30TV 👈💯

#قصه_کودکانه یه قصه شیرین😍 برای کودک دلبند شما🥰 هر شب ساعت 20:30 در کانال مرسی تی وی😊🌸🍃 @MER30TV 👈💯

#داستان_شب روزی پدر و پسری بالای تپه‌ای خارج از شهرشان ایستاده بودند و آن بالا همان طور که شهر را تماشا می‌کردند با هم صحبت می‌کردند. پدر می‌گفت: اون خونه را می‌بینی؟ اون دومین خونه‌ایه که من تو این شهر ساختم. زمانی که اومدم تو این کار فکر می‌کردم کاری که می‌کنم تا آخر باقی می‌مونه... دل به ساختن هر خانه می‌بستم و چنان محکم درست می‌کردم که انگار دیگه قرار نیست خراب شه... خیالم این بود که خونه مستحکم‌ترین چیز تو زندگی ما آدماست و خونه‌های من بعد از من هم همین‌طور می‌مونن.!! اما حالا می‌دونی چی شده؟ صاحب همین خونه از من خواسته که این خونه را خراب کنم و یکی بهترش را براش بسازم... این خونه زمانه خودش بهترین بود ولی حالا...! این حرف صاحب‌خونه دل منو شکست ولی خوب شد... خوب شد چون باعث شد درس بزرگی را بگیرم.... درسی که به تو هم می‌گم تا تو زندگیت مثل من دل شکسته نشی و موفق‌تر باشی... پسرم تو این زندگی دو روزه هیچ چیز ابدی نیست، تو زندگی ما هیچ چیزی نیست که تو بخوای دل بهش ببندی جز خالقت. چرا که هیچ‌چیز ارزش این را نداره و هیچ‌کس هم چنین ارزشی به تو نمی‌تونه بده... "فقط خدایی که تو را خلق کرده ارزش مخلوقش را می‌دونه و اگر دل می‌خوای ببندی همیشه به کسی ببند که ارزشش را بدونه و ارزشش را داشته باشه @MER30TV 👈💯

ماهِ من امشب بتابان🌙🌸 نور خود برجان من کز تمام ظلمت و تاریکی شب خسته ام ...🍂 شبتون پر از نور الهی 🌙 @MER30TV 👈💯

هزاران🌸 خوبی برای امروزتون وهزاران عشق نثار شما نازنین دوست الهی!🍂🌸 دلت مثل روز روشن مثل برکه آروم شادی قلبت مداوم نفست گرم روزگارت پرعشق صبحتون زیبا🌸🍂 ‌‌‌‌‌‌‌@MER30TV 👈💯

#رزش #نرمش #سلامتی صبحتون بانشاط......بریم یه کم نرمش🫁🧠🫀 @MER30TV 👈💯

☀️صبح نوزدهم آذر #رادیو_مرسی @MER30TV 👈💯

#انگیزشی ✍ شما چه خودتون رو باور داشته باشین چه نداشته باشین در وجودتون بمبی از انرژیه...💣 🔸شما سرشار از توانایی و استعداد هستید حتی اگه خودتون حسش نکرده باشید....💔 شما بینظیر و منحصر به فرد هستین حتی اگه خودتون رو کوچیک بدونین...🤌 هر دیدگاه بدی که از خودتون دارین فقط از باورهای غلط و افکار منفی خودتون ساخته شده➖ ⏹ اما واقعیت اینه که خداوند بزرگ در وجود ما منبع عظیمی از قدرت قرار داده بذار این انرژی و قدرت درونی وجودیت خودش رو نشون بده⚡️ ⬅️ راه فعالسازی این انرژی ایجاد باورهای مثبت نسبت به خودت هستش➕ از همین لحظه شروع کن تا این قدرت عظیمت رو فعال کنی تا به خارق العاده بودن خودت پی ببري😌 بابت این قدرت درونیت از خالقت تشکر کن✅ @MER30TV 👈💯

👩‍💻زنانی که طولانی مدت کار می‌کنند دچار افسردگی می‌شوند؛ اما مردان نه! 👈مطالعات نشان می‌دهد ساعات طولانی مدت کار برای زنان مشکل افسردگی ایجاد می‌کند ولی کار طولانی برای مردان موجب افسردگی نمی‌شود. تحقیق روی 20 هزار بریتانیایی نشان می‌دهد زنانی که در هفته 55 ساعت یا بیشتر کار می کنند، 7.3 درصد بیشتر از کسانی که 35 تا 40 ساعت (استاندارد) کار می‌کنند، دچار افسردگی می‌شوند. @MER30TV 👈💯

از پله بالا رفتن می‌تواند خطر حمله قلبی در زنان را به نصف کاهش دهد ▫️هر فعالیتی که ضربان قلب را بالا ببرد و مقداری استرس هوازی سالم به بدن وارد کند، می‌تواند به سلامتی قلب کمک ‌کند ▫️یک مطالعه جدید نشان می‌دهد، حتی چند دقیقه حمل کردن یک ساک خرید سنگین یا استفاده از پله‌ به جای آسانسور هم می‌تواند احتمال حمله قلبی را تا نصف کاهش دهد. این کارها در واقع «ورزش‌های کوتاه و غیرمنتظره‌ و اتفاقی‌»اند که در برنامه روزمره ما پنهان شده‌اند و حالا مشخص شده است که فواید شگفت‌‌انگیزی دارند. #سلامت @MER30TV 👈💯

چطوری از نخ دندان استفاده کنیم؟🦷 ▫️اهمیت نخ دندون در جلوگیری از پوسیدگی به اندازه مسواک زدن و حتی بیشتر از اون میتونه باشه . ▫️بسیاری از مراجعینی که با پوسیدگی بین دندانی مراجعه میکنن ، روتین مسواک خوبی دارند ولی از نخ دندان استفاده نمیکنن... +اگه بلد نیستی نخ دندون بکشی ، تا آخر ویدیو رو ببین تا دقیق یاد بگیری درست نخ دندون بکشی #پزشکی_سلامت @MER30TV 👈💯

#فرزندپروری آموزش این سؤال به فرزندانمون این طرز فکر را ایجاد می‌کند که خانواده‌ی ما یک تیم هست و برای انجام کارها با همدیگه همکاری می‌کنیم تا خونمون، زمانمون و روابطمون رو بهتر کنیم. همچنین باعث می‌شود تا فقط به فکر خودشون نباشن و از خودشون بپرسند که چطور با همکاری، می‌تونن ارزشی مثبت ایجاد کنن. این مهارتی است که ما دوست داریم فرزندانمون یاد بگیرن و اگه این اصطلاح براشون طبیعی بشه، روابطشون رو بهتر خواهد کرد. وقتی دوست آینده‌ش در شرایط سختی به‌ سر می‌بره: «چطور می‌تونم کمکت کنم؟» وقتی همسر آینده‌ش از کار به خونه برمی‌گرده: «چطور می‌تونم کمکت کنم؟» وقتی می‌بینه همسایه‌ش بیمار یا آسیب‌دیده‌ست: «چطور می‌تونم کمکت کنم؟» وقتی می‌بینه فردی در کنار خیابون ماشینش خراب شده: «چطور می‌تونم کمکت کنم؟» و هدف نهایی ما اینه که در آینده نیازی به پرسیدن این سؤال نداشته باشند و راهی برای کمک کردن پیدا کنن و سریع ... @MER30TV 👈💯

#فرزندپروری قرار نیست شما از روی عمد فرزندتون رو ناکام بگذارید، تا جاییکه میتونید به درخواستهاش رسیدگی میکنید اما اگر گاهی نتونستید نگران نباشید. خیلی از خلاقیت ها و حل مسئله کردن ها توی همین مواقع اتفاق میفته. بعضی از والدین تا صدای گریه زاری فرزندشون رو میشنون نگران میشن که نکنه افسرده بشه؟ نکنه اعتماد بنفسش پایین بیاد؟ نکنه از دستم ناراحت بشه؟ ولی واقعا مرز باریکی در این بین وجود داره که بین نیازهای اصلی بچه ها با نیاز های فرعی شون بایستی فرق گذاشت. مثلا بچه ای که برای غذا گریه میکنه و گرسنشه قطعا باید سریع به خواسته اش رسیدگی کنید؛ اما بچه ای که ۵ تا شکلات خورده و حالا میخواد ششمی رو بخوره قطعه باید گریه کنه و شما سر حرفتون بایستید و در عین حال آرامشتون رو حفظ کنید و نیازی نیست بیش از حد درگیر بشوید. قبول داری؟ @MER30TV 👈💯