هر شب پیش از آنڪہ بہ خواب بروید ، همہ ے آدمها را ببخشید و با قلبے پاڪ بخوابید چون روح شما لایق آرامشه شبتون آروم آسمون دلتون مهتابي دعاهاتون مستجاب بہ امید فردایے بهتر شبتون_بخیر❤️ @MER30TV 👈💯

گوشی به دست نرمش کنید😊 #ورزش_صبحگاهی @MER30TV 👈💯

روز تون شاد شاد پر از زیبایی 🌸🍂 از غصه ها خالی یک روزقشنگ یک دل آرام 🌸🍂 یک شادی بی پایان یک نورازجنس امید یک لب خندون یک زندگی عاشقانه وهزار آرزوی زیبا ازخداوند براتون خواهانم🌸🍂 @MER30TV 👈💯

❣️❣️❣️ #انگیزشی 💠 خودت را بهبود ببخش؛ بزرگترین تصمیم گیرنده زندگیت مغزته🧠 وضعیت طبیعی غمگین بودن نیست شاد بودن است. *وضعیت طبیعی فقیر بودن نیست ثروتمند بودن است.* وضعیت طبیعی نرسیدن به آرزوها نیست برآورده شدن و رسیدن به آرزوهاست. وضعیت طبیعی تنها بودن نیست عاشقانه زیستن کنار کسی است که به تو احساس خوبی می بخشد. اگر در وضعیت طبیعی زندگیت به سر نمیبری یعنی چیزی در درونت مانع رسیدن تو به تمام این خواسته ها میشود و آن افکار و باورهای توست، آنها را تغییر بده تا شرایط آرام آرام تغییر کند چراکه نمیتوانی مانند هر روز فکر کنی، مانند هر روز احساس کنی، مانند هر روز رفتار کنی و انتظار نتایج متفاوتی را داشته باشی، از همین لحظه خوشبخت زیستن را آغاز کن و باور کن میشود... شاد و سرشار از حسهای عالی باشید🌹 ❣️❣️❣️ @MER30TV 👈💯

صبح 30 آذر #رادیو_مرسی @MER30TV 👈💯

فواید بی‌نظیر نارنج ! ◽️نارنج مقدار زیادی ویتامین سی، کلسیم و ویتامین آ دارد. نوشیدن آب نارنج به صورت ناشتا باعث کاهش کلسترول خون می‌شود و خطر بیماری‌های قلبی را کم می‌کند. آب نارنج فشار خون را افزایش می‌دهد و برای کسانی ‌که افت فشار خون دارند، مناسب است. ◽️فیبر موجود در آب نارنج، باعث تقویت معده و بهبود سوءهاضمه می‌شود. آب نارنج را به‌ صورت ناشتا بنوشید تا به کاهش وزن شما کمک کند. یکی از مهمترین خواص آب نارنج برای لاغری این است که اشتهای شما را کم می‌کند و در طول روز شما میل کمتری به خوردن غذاهای ناسالم دارید. با این روش شما می‌توانید به‌تدریج وزن کم کنید. #سلامت #پزشکی @MER30TV 👈💯

دوقدم مانده که پاییز به یغما برود... . #پاییز #یلدا @MER30TV 👈💯

همه چیز را رها کن......🌺❤️ @MER30TV 👈💯

سه زمین فوتبال خاص در ایران ... 🥅⚽️ @MER30TV 👈💯

بدون این که حرفی بزنی،نشون بده ایرانی هستی😂😂😂 @MER30TV 👈💯

….بعد از آن همه سال، آن همه دوری، آن همه صبوری، من دیدم از همان سرِ‌ صبحِ آسوده هی بوی بالِ کبوتر و نایِ تازه‌ی نعنایِ نورسیده می‌آید پس بگو قرار بود که تو بیایی و من نمی‌دانستم ! دردت به جانِ بی‌قرارِ پر گریه‌ام پس این همه سال و ماهِ ساکتِ من کجا بودی؟ 🖌️ سید علی صالحی @MER30TV 👈💯