❄️🌩❄️ ☕️ســـلام ❄️آغاز هفته تون ☕️بانشاط و پراز رحمت وبرکت ☕️امیدوارم آسمون ❄️زندگیتون پرنور باشه ☕️و پراز حس خوب زندگی ☕️و خوشبختی ❄️همه حال همراهتون باشه زمستان خوبی پیش رو داشته باشید ❄️☕️ @MER30TV 👈💯

صبح دوم دی #رادیو_مرسی @MER30TV 👈💯

#انگیزشی 🔶بـــاور تــوانــسـتــن 🔶هشت سخن که هر روز شما را با انگیزه نگه میدارد: 1⃣ هیچ کس شما را به جلو هل نمی دهد الا خودتان 2⃣همیشه باور داشته باشید که اتفاق فوق العاده ای رخ خواهد داد. 3⃣هیچ چیز در دنیا دائمی نیست؛ حتی مشکلاتمان. 4⃣امیدتان را از دست ندهید. شما هرگز نمیدانید که فردا ممکن است چه چیزی به همراه داشته باشد. 5⃣زندگی سرسخت است اما شما هم همین طور. 6⃣از فکر کردن به اتفاقات ناگوار دست کشیده و به اتفاقات خوب فکر کنید. 7⃣در سکوت به سختی کار کنید. بگذارید موفقیت، صدای شما باشد. 8⃣رها کردن، آسان نیست اما ضروری است مرسی تی وی🌿🌺: @MER30TV 👈💯

صبح وسلامتی باچندتا حرکت داخل منزل ❄️بریم برای چند تا نرمش ساده #ورزش_صبحگاهی @MER30TV 👈💯

﷽‌ روزت مبارک حضرت مادر♥️ @MER30TV 👈💯

۴۶ دقیقه خواب اضافی خلق و خوی شما را تغییر می دهد! ◽️تحقیقی روی ۹۰ جوان بین ۱۸ تا ۲۴ سال انجام شد که به سه گروه با زمان خواب متفاوت تقسیم شدند: گروهی با خواب کمتر از حد معمول، گروهی با خواب بیشتر و گروهی با خواب معمول. گروهی که خواب بیشتری داشتند، به طور میانگین ۴۶ دقیقه بیشتر می‌خوابیدند، نتایج نشان داد که آن‌ها احساس تاب‌آوری، قدردانی، رضایت از زندگی و هدفمندی بیشتری را تجربه کردند. ◽️در مقابل، افرادی که خواب کمتری داشتند (به‌طور متوسط ۳۷ دقیقه کمتر) دچار کاهش خلق‌وخو، تاب‌آوری و قدردانی شدند. همچنین، افرادی که خواب بیشتری داشتند، تمایل بیشتری به انجام رفتارهای اجتماعی مثبت، مانند کمک به خیریه و شرکت در فعالیت‌های اجتماعی، از خود نشان دادند. این نتایج حاکی از آن است که حتی تغییرات کوچک در میزان خواب می‌تواند اثرات چشمگیری بر بهزیستی فردی و اجتماعی داشته باشد. #سلامت #پزشکی @MER30TV 👈💯

بهترین هدیه مرد به همسرش طلا نیست..... @MER30TV 👈💯

این داستان: رانندگی خانم ها @MER30TV 👈💯

ولی ما زنها واقعا عجیبیم😉 با لباس خودمون قشنگیم😍 با لباسای مردا هم قشنگیم.😍 رنج میکشیم قشنگیم🙋‍♀ رنج میدیم قشنگیم. 🤷‍♀ غمگینیم قشنگیم خوشحالیم هم قشنگیم.💃 جوونیمون که قشنگه، پیر میشیم باز هم قشنگیم. 💅 من تصور می کنم دنیا بدون زنها اصلا جای قشنگی نیستــــ. پس روزمون مبارك ✨ @MER30TV 👈💯

#فرزندپروری 📌 والدین باید دوچیز راباهم داشته باشن اقتدار+لطافت لطافت بدون اقتداربه کودک آسیب میزند واقتداربدون لطافت نیز همینطور نبودن یکی از آنهاخشونت است @MER30TV 👈💯

وقتی مادرت قدرت جادویی داره😂😂 @MER30TV 👈💯

بفرستید واسه مامان بزرگا😍😍 @MER30TV 👈💯

سوپ خوشمزه خوراک شبهای زمستون 🍃یه پیش غذای جذاب یا یه شام سبک که می‌تونه اهل خونه رو دور هم جمع کنه پس تا آخر ویدیو همراه ما باشید تا راز و رمز سوپ مرغ و زرشک رو بهتون بگیم😉 مواد لازم 🧅🥕پیازو هویجو سیب زمینی از هر کدوم یه دونه 🧄سیر دو حبه گوجه فرنگی رب یه قاشق 🌯ادویه ها:نمکو فلفلو زردچوبه و تخم 🍀گشنیز 🍗نصف سینه مرغ جو دوسر پرک ۵ق غ ☘جعفری و زرشک نصف لیوان آب لیموترش آب اندازه ای که تقریبا روی مرغو بگیره #آشپزی @MER30TV 👈💯

❤ هرکی مادر داره تا موقعی که فرصت داره هرکاری از دستش بر میاد بکنه، وگرنه اگه دیر بشه دیگه نمیشه جبران کنی🥺💔 روح تمام مادران آسمانی شاد 🕊🤍 #مادر💚 @MER30TV 👈💯

ولی هر جمله ای و هر توصیفی درباره مادر بازم خیلی خیلی کمه🥰 #مادر💚 @MER30TV 👈💯

📝بهترینِ واژه‌ها رو می‌خوای میرسی به واژه‌ی مادر ... 💐مولودی خوانی زیبای سید مهدی میرداماد ویژه میلاد باسعادت حضرت فاطمه زهرا سلام الله علیها 📎 #روز_مادر 📎 #میلاد_حضرت_زهرا @MER30TV 👈💯

😜پت و مت تو دنیای واقعی😂😂 @MER30TV 👈💯

آرزوهای بر باد رفته😂😂 @MER30TV 👈💯

یه راه حل اساسی😂😂😂 @MER30TV 👈💯

عایا میدونید چرا آقایون واسه خانمها کادو نمیگیرن.... @MER30TV 👈💯

هرچه بدکردم به او،با لطف خود شرمنده کرد مادرم با هرکه دیدم فرق دارد،در جهان #مادر💚 @MER30TV 👈💯

کِسی مِثل تو نیست مادَر🤍 #مادر 💚 @MER30TV 👈💯

طریقه باز کردن 🚪 خودرو وقتی 🔑 جاموند @MER30TV 👈💯

ترفند فروشنده خوش ذوق👌👌 @MER30TV 👈💯

. ماهی مون هی میخواست یه چیزی بگه تا دهنشو باز میکرد آب میرفت تو دهنش ونمیتونست بگه... دست کردم تو آکواریوم و درش آوردم شروع کرد از خوشحالی بالا و پایین پریدن.. دلم نیومد دوباره بندازمش اون تو، انقد بالا پایین پرید خسته شد خوابید.. دیدم تا خوابه بهترین موقع س بذارمش توی آکواریوم ولی الان چند ساعته بیدار نشده.. یعنی فک کنم بیدار شده دیده انداختمش اون تو قهر کرده خودشو زده به خواب...!! این داستان رفتار ما با بعضی از آدم های اطراف مونه... دوسشون داریم... دوسمون دارن... ولی اونارو نمیفهمیم!!!! فقط تو دنیای خودمون داریم بهترین رفتار رو با اونا میکنیم..! 👤خسرو شکیبایی @MER30TV 👈💯

هیچ وقت با خانمت بحث نکن....😂😂😂 @MER30TV 👈💯

مــــــادرم .......... 💫می‌دانم هر چروک و خطی که به صورتت افتاده حکایت غریبی دارد و اگر پای قصه چین و چروک‌های چهره‌ات بنشینم ✨حاصلش چندین کتاب از سختی‌ها و رنج‌هایی خواهد بود که به عشق فرزندانت کشیده‌ای من گاهی چقدر ناسپاس بوده‌ام ⭐️❤️و قلب تو در مقابل ناسپاسی من چقدر با گذشت و بزرگ بوده است مادر مهربانم دوستت دارم و برای همه چیز از تو ممنونم🌱🤍 @MER30TV 👈💯