مضرات قند قند: خون را کثیف می‌کند دندان و کبد را تخریب می‌کند و سلسله اعصاب را تضعیف می‌کند جایگزین قند: خرما، توت‌خشک، شکر قهوه‌ای یا سرخ #سلامت ____ ✔️به کانال مرصاد بپیوندید: ✅ eitaa.com/mersadnews_ir

برای آب کردن هر غـذایی که‌ می‌خوریم چقدر باید بدویم؟ ▫️بعد از دیدن ویدئو بالا بــــدون شک در خوردن مواد غـذایی تجدیدنظر می‌کنید و محتاط‌تر غذا می‌خورید، فوق‌العاده اسـت. #سلامت ____ ✔️به کانال مرصاد بپیوندید: ✅ eitaa.com/mersadnews_ir

انتخاب‌های خنک‌کننده و مفید در رمضان ◽️خیار، کاهو و برخی دیگر از سبزیجات از فیبر و آب زیادی برخوردارند، این سبزیجات نه‌تنها به خنک شدن بدن کمک می‌کنند، بلکه گزینه بسیار خوبی برای حفظ سلامت پوست و جلوگیری از یبوست در ماه رمضان هستند. #سلامت ____ ✔️به کانال مرصاد بپیوندید: ✅ eitaa.com/mersadnews_ir

رعایت بهداشت دهان و دندان در ماه رمضان 🔹علاوه بر مسواک قبل از خواب، توصیه می‌شود بعد از صرف سحری هم دندان‌های خود را به مدت حداقل ۲ دقیقه مسواک بزنید، یک‌بار در روز از نخ دندان استفاده کنید تا چیزی لای دندان‌ها باقی نماند. 🔹زبان خود را دو بار در روز با قسمت زبان شور مسواک یا یک مسواک جداگانه تمیز کنید. #سلامت ____ ✔️به کانال مرصاد بپیوندید: ✅ eitaa.com/mersadnews_ir

موادغذایی سرشار از منیزیم را بشناسیم 🔹کاکائو 🔹نان سبوس دار 🔹سبوس گندم سیاه 🔹آجیل 🔹سویا 🔹سبزیجات تازه 🔹کشمش چرا بدن به منیزیم نیاز دارد؟ 🔹فشار خون را عادی می‌کند. 🔹از ایجاد اسپاسم جلوگیری می‌کند. 🔹این امر دفعات و شدت سردردهای مرتبط با اسپاسم عروق مغزی را کاهش می‌دهد. 🔹بر مسائل روانی و عاطفی تأثیر مثبت می‌گذارد. 🔹خلق و خو را بهبود می‌بخشد. 🔹اضطراب را سرکوب می‌کند. #تغذیه #سلامت ____ ✔️به کانال مرصاد بپیوندید: ✅ eitaa.com/mersadnews_ir

دلایل خارش پاها و نکات مراقبتی 🔹خارش پا معمولاً بی‌خطر است و می‌تواند ناشی از خشکی پوست باشد، اما گاهی ممکن است نشانه‌ای از یک بیماری زمینه‌ای باشد؛ بنابراین نباید نادیده گرفته شود. #سلامت ____ ✔️به کانال مرصاد بپیوندید: ✅ eitaa.com/mersadnews_ir

🌿جوانه‌های پرخاصیت برای بدن 🔹شـبدر: لطافــت پــوسـت 🔸عـدس: تقویت قلب و مغز 🔹گـندم: دشمن سرطان و چاقی 🔸نـخود: ضدعفونی‌کننده زخم‌ها 🔹مـاش: چربی‌سوزی و انرژی‌زایی #سلامت ____ ✔️به کانال مرصاد بپیوندید: ✅ eitaa.com/mersadnews_ir

۷ ماده‌ غذایی که با گرم‌شدن مجدد زیان‌آور می‌شوند #سلامت ____ ✔️به کانال مرصاد بپیوندید: ✅ eitaa.com/mersadnews_ir

گرمای زیاد چه بلایی سر مغز و بدن می‌آورد؟! #سلامت ____ ✔️به کانال مرصاد بپیوندید: ✅ eitaa.com/mersadnews_ir     ‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‌‌

☀️ نسخه طب سنتی برای پیشگیری از گرمازدگی #سلامت ____ ✔️به کانال مرصاد بپیوندید: ✅ eitaa.com/mersadnews_ir

نشانه‌ها و راهکارهای مقابله با افسردگی تابستانی #سلامت ____ ✔️به کانال مرصاد بپیوندید: ✅ eitaa.com/mersadnews_ir

خطر غلظت خون 🔹غلظت خون (پلی‌سیتمی) به افزایش گلبول‌های قرمز خون گفته می‌شود که می‌تواند موجب بزرگی طحال، لخته‌شدن خون، آنژین، سکته مغزی، بیماری قلبی و اختلالات خونی می‌شود. #سلامت ____ ✔️به کانال مرصاد بپیوندید: ✅ eitaa.com/mersadnews_ir