#تغذیه 🟣 توصیه های مهم برای روزه اولی ها ➲نوشیدن هشت تا ده لیوان مایعات ➲مصرف مواد غذایی غنی از پروتئین ➲پرهیز ازغذاهای کم ارزش و فست‌فودها ➲مصرف آجیل و مغزها کم و یا بدون نمک ➲مصرف خشکبار به مقدار کم ➲نوشیدن شیر+ بادام+ عسل ➲ خوردن میوه و سبزیجات آبدار به مقدار کافی ➲سحری خوردن ➲خوابیدن هشت ساعت در طول شبانه روز #تربیت_فرزند #ماه_رمضان #ایران_ما #نسل_پیروز #نسل_فاتح #مصباح_خانواده_۱۰۴

🔥اثر مال حرام بر ژن انسان #آیت_الله_جوادی_آملی #تغذیه #قرآن #سبک_زندگی #مصباح_خانواده_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_family104

ارده صبحانه ای مفید برای فصل سرد👇 🔹درمـان سـردی مـزاج 🔹کـاهش کـلسترول 🔹تـقویت حـافظه 🔹انـرژی زا 🔹درمـان اخـتلالات کـبد و کـلیه #تغذیه #مصباح_خانواده_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_family104

صبحانه خامه نخورید ! 👈زیرا باعث افزایش "کلسترول و کبد چرب میشود" و قند خون را افزایش میدهد. 🔸اما اگر اصرار به مصرف آن دارید، حداقل آن را با نان سبوس دار میل کنید تا عوارض آن کاهش یابد. #تغذیه #پزشکی_سلامت #مصباح_خانواده_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_family104