🔸توت فرنگی به درمان کم خونی کمک مى كند. 🍓توت فرنگی برای طیف گسترده‌ای از مشکلات مربوط به سلامتی مفید است. از جمله کاهش وزن، بهبود عملکرد روده و معده، کاهش قند خون و درمان کم خونی. 🍓این میوه به طور طبیعی ویتامین‌ها، فیبر و به ویژه سطوح بالایی از آنتی اکسیدان‌های معروف به پلی فنول‌ها را بدون سدیم، چربی یا کلسترول ارائه می‌کند و منبع خوبی از منگنز و پتاسیم است. یکی از قوی‌ترین آنتی اکسیدان‌هایی که در توت فرنگی یافت می‌شود، ویتامین C است. حدود ۸ عدد توت فرنگی، ویتامین بیشتری نسبت به یک پرتقال تامین می‌کند. 🍓توت فرنگی به دلیل دارا بودن سطح بالای ویتامین C، جذب آهن را در بدن بالا می‌برد و به درمان كم خونى كمك مى كند. 🍏 #پزشکی_سلامت #مصباح_خانواده_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_family104

✅ كودك و نوجوانی كه " نه " گفتن را در خانواده نياموخته ، چگونه ، " نه " گفتن به سيگار و مواد مخدر را بياموزد?!? ✅ كودك و نوجواني كه در خانواده " نه " نشنيده باشد ،چگونه در مقابل " نه " شنيدن در جامعه تاب بياورد?!?! موقعيت هاي مناسب و در توان فرزندتان فراهم كنيد تا : " نه " بگويد " نه " بشنود #تربیت_فرزند #مصباح_خانواده_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_family104

🎧 آثار بد زبانی 🔹امام‌جمعه شهریار #تهران #سبک_زندگی #مصباح_خانواده_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_family104

📹 #برش_دیدار | دولت سیزدهم فردا را قربانِ امروز نکرده است... ✏️ رهبر انقلاب در دیدار اخیر: طبیعت بعضی از دولتها این است که فردا را قربانِ امروز میکنند؛ این دولت این کار را نکرده؛ کارهای بزرگ و زیربنائی را انجام داده که اثرش ممکن است امروز به طور کامل ظاهر نشود، امّا بالاخره ظاهر خواهد شد. #کلام_رهبری #مصباح_خانواده_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_family104

📚#معرفی_کتاب 🌟دختری با ذهن قدرتمند🌟 ✍️نویسنده:نیلس فان هوف 📚💠📚💠📚💠📚💠📚 💠اگر می‌خواهید به کودکان خود اعتماد به نفس(Confidence)، انعطاف‌پذیری(Resilience) و مثبت‌اندیشی(Positive Mindset) یاد بدهید، « دختری با ذهن قدرتمند» را برای آنها بخوانید. با خواندن این کتاب کودک شما با روش‌های توانمندی ذهن آشنا می‌شود. دختر داستان ما با همان موقعیت‌هایی روبرو می‌شود که کودکان امروزی به صورت روزمره با آن مواجه می‌شوند: به‌موقع حاضر شدن، چرخ‌وفلک‌زدن یا انجام هر حرکت ورزشی دیگر، صحبت‌کردن میان جمع و بسکتبال‌ بازی‌کردن اما کیت از تکنیک‌های تاب‌آوری مانند هدف‌گذاری(Goal setting)، زمزمه‌ی مثبت‌درونی(Positive Self-talk)، پذیرش شکست در مسیر یادگیری، تجسم و تصور یک مشکل، تمرین‌های تنفسی یا ذهن‌آگاهی (Mindfulness Exercise)، قدرشناسی (Gratitude) و تمرکز حواس‌ استفاده می‌کند.این روش‌ها با بیانی ساده، روان و کاربردی در کتاب آموزش داده‌اند. «دختری با ذهن قدرتمند» می‌تواند سرآغاز مسیری برای پرورش ذهنی قدرتمند کودکتان باشد تا با نگرش مثبت مشکلات روزمره‌ی خود را حل‌و‌فصل کنند و زمینه‌ساز گفت‎وگویی مثبت بین کودکان و والدین درباره‌ی اهمیت ذهن قدتمند شود. #معرفی_کتاب #مصباح_خانواده_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_family104

♦️این پل ۴۴ متری در ژاپن ، یکی عجیب ترین پل های دنیاست! معماری خاص اون باعث جلوگیری از ترافیک های کشتی ها شد ! #خلاقیت #مصباح_خانواده_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_family104

200 گرم گوشت چرخ کرده گوساله یا بوقلمون و یا مرغ 1عدد پیاز 1عدد نان تست یاپودرسوخاری دوقاشق نمک و فلفل سیاه به میزان نیاز روغن زیتون یا کره سیر یک عدد ♨️فر را روی 200 درجه ی سانتیگراد گرم کنید. پیاز را رنده کرده و آب پیاز را بگیرید. یک تکه نان تست را در آب بخیسانید. نان را فشرده تا آب آن خارج شود. در یک ظرف گوشت یابوقلمون چرخ کرده را با پیاز رنده شده – نمک و فلفل و نان مخلوط کنید و ورز دهید. کف ظرف پیرکس را کمی کره یا روغن بزنید. گوشت را در ظرف پخش کنید بطوریکه تمام کف ظرف و دیواره ی پیرکس با گوشت پوشیده شود. روی گوشت کمی روغن پخش کنید. کاسه ی پیرکس را داخل فر گذاشته برای 30-40دقیقه تابپزد.وسط پخت ابی روکه روی گوشت جمع شده خالی کنیدودوباره داخل فر بزارید. وقتی کباب آماده شد آن رااز داخل کاسه ی پیرکس بیرون آورده من ازظرف سرامیکی استفاده کردم و داخل ظرف مورد نظرتان قرار دهید. کته ی پخته شده را وسط کباب بریزید مقداری سماق روی کته بریزید این کباب رو میتونید با سیب زمینی و گوجه سرخ شده هم میل کنید. #آشپزی #مصباح_خانواده_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_family104

🚘 آبشار زمرد _ گیلان آبشار زمرد حویق یکی از دیدنی های گیلان است که در ۴۵ کیلومتری تالش و در شهر حویق قرار دارد. این آبشار زیبا در چهار فصل سال خروشان است و با مناظر بکر اطرافش به یکی از مقاصد مورد علاقه طبیعت گردان تبدیل شده است. آبشار زمرد به صورت پلکانی است و همچون نگینی زمردین در دل جنگل‌های شگفت‌انگیز شهرستان تالش می‌درخشد و متشکل از دو آبشار نزدیک به هم است که آن‌ها را به نام آبشارهای دو قلو می‌شناسند. یکی از این آبشارها پر آب‌تر از دیگری است؛ آبشار کوچک‌تر دو پله با ارتفاع ۴ و ۸ متری دارد و آبشار بزرگ‌تر نیز ۱۵ متر ارتفاع دارد که در کنار هم منظره‌ای دلنشین ایجاد کرده‌اند. چند آبشار کوچک نیز بالاتر از آبشار زمرد وجود دارند که به زیبایی منطقه افزوده‌اند. فصول بهار و تابستان بهترین زمان برای سفر به حویق و بازدید از آبشار زمرد است، هرساله در تابستان گردشگران زیادی در آب خنک پای آبشار به شنا مشغول می‌شوند و از طبیعت مطبوع آبشار غرق در لذت می‌گردند. #آبشار_زمرد #ایران_زیبا #مصباح_خانواده_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_family104

🍁آرامش آسمان شب 💫سهم قلبتان 🍁و خداوند 💫روشنى ِ بى خاموشِ 🍁تمـام لحظه هايتــان باشد 💫در این شب زیبای پاییزی 🍁آرزو دارم... 💫"غیـر از خـدا 🍁محتاج کسی نشـوید" #شبتون_بخیر #شبانه #مصباح_خانواده_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_family104

صبح بخیر زندگی💐❤🌺🌹 صبحتون بخیر و شادی امروزتون زیبا امیدوارم لحظات زندگیتون مدام حول محور عشق, شادی, و آرامش در حرکت باشه و در این روز زیبا براتون پراز برکت خوشبختی موفقيت و سرشاراز انرژی مثبت حال دلتون خوب #سلام_صبحگاهی #مصباح_خانواده_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_family104

#هر_روز_تلاوت_قرآن #مصباح_خانواده_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_family104

﷽ #سـلام‌امـام‌زمـانم 💚 📖 السَّلَامُ عَلَیْکَ یَا جَامِعَ الْکَلِمَةِ عَلَی التَّقْوَی...✋ 🌱 سلام بر شادی جمعیت قلبهای ما در سایه‌ی دستهای مبارک تو. سلام بر آن لحظه ای که پراکندگی های هوا و هوس را به نگاهی آرام می کنی. 📚 صحیفه مهدیه،زیارت حضرت صاحب الامر در سرداب مقدس، ص610. امـام‌ زمانـم✨! نامـت‌‌ که می‌آید آرام‌‌ میـشوم گویی‌ جـز‌ تـو‌ هیـچ‌ نیسـت‌ مـرا سوگـند‌ به‌ نامـت‌‌ که‌ تو‌ آرام‌ منی... #اللﮩـم_عجـل_لولیـڪ_الفـرجــــ 🤲 🌹🍃🌹🍃 #سلام_امام_زمان_عج #مصباح_خانواده_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_family104