شاید خیلی‌هامون برای شروع کردن کارهامون دنبال زمانی هستیم که «آماده باشیم». اما ما چه زمانی آماده هستیم و کی اون زمان می‌رسه؟ ‏ممکنه این زمان هیچ‌وقت نرسه! چنین دیدگاهی فقط باعث می‌شه که انجام کارها رو تعویق بندازیم و نتونیم پیشرفت کنیم. برای همین بهتره برای شروع کارها ایده‌آل‌گرایی رو کنار بذاریم و از همین امروز برای انجامشون برنامه‌ریزی داشته باشیم. #انگیزشی 🔅 𝓳𝓸𝓲𝓷↷ ┏ • • - • - • - • - • - ┓ 🦋‌🍃#مصباح_خانواده_۱۰۴ 💫https://rubika.ir/mesbah_family104 🌻https://eitaa.com/mesbah_pishkesvat104 🌻https://eitaa.com/mesbah_family104 ┗┳┳• - • - • - • ┳┳┛

ماسک خود را به یک پیرمرد داد و تا پایان عمر حس بویایی خود را از دست داد... 🔺️ما نشانی می دهیم، شما او را بشناسید ! 🔅 𝓳𝓸𝓲𝓷↷ ┏ • • - • - • - • - • - ┓ 🦋‌🍃#مصباح_خانواده_۱۰۴ 💫https://rubika.ir/mesbah_family104 🌻https://eitaa.com/mesbah_pishkesvat104 🌻https://eitaa.com/mesbah_family104 ┗┳┳• - • - • - • ┳┳┛

♥️🍃 ۳چیز که جسم را بیمار میکند 🔸۱_زیاد حرف زدن 🔹۲_زیاد خوابیدن 🔸۳_زیاد خوردن ۴چیز که جسم را نابود میکند 🔹۱_غم 🔸۲_ناراحتی 🔹۳_گرسنگی 🔸۴_شب بیداری ۴چیز که صورت را نورانی میکند 🔹۱_تقوا 🔸۲_وفا 🔹۳_بخشندگی 🔸۴_جوانمردی ۳چیز که رزق و روزی را زیاد میکند 🔹۱_سعی و تلاش 🔸۲_خوش حساب 🔹۳_کمک به نیازمندان ۴چیز که رزق و روزی را کم میکند 🔸۱_خواب صبح 🔹۲_حرص و طمع 🔸۳_تنبلی 🔹۴_خیانت #روانشناسی 🔅 𝓳𝓸𝓲𝓷↷ ┏ • • - • - • - • - • - ┓ 🦋‌🍃#مصباح_خانواده_۱۰۴ 💫https://rubika.ir/mesbah_family104 🌻https://eitaa.com/mesbah_pishkesvat104 🌻https://eitaa.com/mesbah_family104 ┗┳┳• - • - • - • ┳┳┛

💢اینستاگرام به عنوان یکی از محبوب‌ترین شبکه‌های اجتماعی، تأثیرات منفی بر کاربران خود دارد. 1️⃣ اتلاف وقت یکی از بزرگ‌ترین مشکلات اینستاگرام، اتلاف وقت است. کاربران به جای صرف زمان در فعالیت‌های مفید، ساعت‌ها به مرور پست‌ها و استوری‌ها می‌پردازند. 2️⃣اینستاگرام فضایی است که در آن پست‌ها معمولاً با هدف جلب توجه و وایرال شدن منتشر می‌شوند و ممکن است اطلاعات نادرستی را به مخاطب منتقل کنند. این امر می‌تواند باعث ایجاد احساس ناکافی بودن و نگرانی در افراد شود. 3️⃣در این شبکه اجتماعی کاربران دائماً خود را با دیگران مقایسه کرده و این موضوع می‌تواند منجر به احساس ناامیدی و عدم رضایت از زندگی شود. 🔸مطالعات نشان داده‌اند که اینستاگرام به عنوان یکی از بدترین شبکه‌های اجتماعی برای سلامت روان شناخته شده است. استفاده مداوم از این پلتفرم می‌تواند به افسردگی، اضطراب و کاهش اعتماد به نفس منجر شود. تصاویر و پست‌های ویرایش شده، انتظارات غیرواقعی از زیبایی و موفقیت را در افراد ایجاد می‌کند 4️⃣اینستاگرام ممکن است احساس ناامیدی را در کاربران تشدید کند. فشار برای ارائه یک تصویر ایده‌آل و جمع‌آوری لایک‌های بیشتر، می‌تواند منجر به رفتارهای خطرناک یا غیرمعقول شود. #سواد_رسانه‌ 🔅 𝓳𝓸𝓲𝓷↷ ┏ • • - • - • - • - • - ┓ 🦋‌🍃#مصباح_خانواده_۱۰۴ 💫https://rubika.ir/mesbah_family104 🌻https://eitaa.com/mesbah_pishkesvat104 🌻https://eitaa.com/mesbah_family104 ┗┳┳• - • - • - • ┳┳┛

از آفتاب پاییز غافل نشوید / خواص آفتاب پاییزی برای سلامت جسم و آرامش روح 🔹 خواص آفتاب در فصل پاییز نیز شامل مواردی است که می‌تواند بر سلامت جسم و روانشناختی انسان‌ها تأثیر بگذارد که در ادامه این بخش به برخی از این خواص اشاره می‌کنیم. تأثیر مثبت بر روحیه تقویت سیستم ایمنی افزایش میزان انرژی کاهش استرس جلوگیری از اختلالات خواب پیشگیری از افسردگی جلوگیری از افزایش وزن کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و سرطان جلوگیری از درد استخوان #پزشکی_سلامت 🔅 𝓳𝓸𝓲𝓷↷ ┏ • • - • - • - • - • - ┓ 🦋‌🍃#مصباح_خانواده_۱۰۴ 💫https://rubika.ir/mesbah_family104 🌻https://eitaa.com/mesbah_pishkesvat104 🌻https://eitaa.com/mesbah_family104 ┗┳┳• - • - • - • ┳┳┛

♦️ #چند_خبر_کوتاه 🔹اعزام کاروان‌های حج تمتع، از دهه دوم اردیبهشت ۱۴۰۴ آغاز و نیمه تیر ۱۴۰۴‌پایان خواهد یافت. 🔹اداره تحریم‌های وزارت خزانه داری آمریکا هک شد 🔹خانه جلال آل احمد موزه مردم‌ شناسی می‌شود 🔹شیوع ناگهانی کرونا در شیلی و بولیوی؛ نزدیک به ۳۰۰ نفر در یک هفته مبتلا شدند/یورونیوز #خبر @tabiyne

✅هر وقت میخواید مهمون دعوت کنید حتما برنامه همسرتون رو هم در نظر بگیرید. از طرف خودتون هی تعارف نزنید به بقیه و وقتی امدن به چه کنم، چه کنم! بیافتید!😫 🌀قبل دعوت از مهمون بدون اینکه حس القای نظر تو کلامتون باشه نظرشون رو بخوایید🤗 اگر کلا از اون دسته هستن که با مهمون میونه خوبی ندارن در گذر زمان درباره مهمون برکت میاره و تاثیر خوب داره و ... بدون جهت گیری و انگشت اتهام باهاشون صحبت کنید! #همسرداری 🔅 𝓳𝓸𝓲𝓷↷ ┏ • • - • - • - • - • - ┓ 🦋‌🍃#مصباح_خانواده_۱۰۴ 💫https://rubika.ir/mesbah_family104 🌻https://eitaa.com/mesbah_pishkesvat104 🌻https://eitaa.com/mesbah_family104 ┗┳┳• - • - • - • ┳┳┛

# تنبیه بدنی؟ نه! جایگزین‌های مفید برای تربیت کودکان اگر فکر می‌کنید بدون تنبیه بدنی نمی‌توان رفتارهای نامناسب را اصلاح کرد، باید بدانید روش‌های مؤثرتری برای تنبیه وجود دارد که هم به کودک آسیب نمی‌زند و هم به رشد او کمک می‌کند. این جایگزین‌ها می‌توانند هم مؤثر باشند و هم به حفظ رابطه محبت‌آمیز بین والدین و کودک کمک کنند: تایم‌آوت (زمان‌سنجی برای آرامش) وقتی کودک رفتار نامناسبی نشان می‌دهد، او را به مدت کوتاهی (بسته به سن) به مکانی آرام و بدون تحریکات بفرستید تا آرام شود و به رفتار خود فکر کند. محرومیت موقت از امتیازات محروم کردن کودک از فعالیت یااسباب‌بازی مورد علاقه‌اش به‌طور موقت، به او نشان می‌دهد که رفتارهای نامناسب پیامدهایی دارد، بدون آنکه خشونت به کار گرفته شود. گفتگو و توضیح دادن پس از یک رفتار نادرست، با کودک درباره علت اشتباه بودن آن رفتار صحبت کنید و راه‌حل‌های بهتری را به او پیشنهاد دهید. این کار به او کمک می‌کند بفهمد چرا نباید آن کار را تکرار کند. تشویق رفتارهای مثبت به جای تمرکز بر تنبیه، وقتی کودک رفتار خوبی از خود نشان می‌دهد، او را تشویق کنید. این تشویق می‌تواند تحسین کلامی یا حتی پاداش کوچکی باشد که باعث می‌شود کودک به رفتارهای خوب خود ادامه دهد. تقویت مسئولیت‌پذیری برای رفتارهای نامناسب، از کودک بخواهید مسئولیت عمل خود را بر عهده بگیرد. مثلاً اگر چیزی را خراب کرد، از او بخواهید آن را درست کند یا جبران کند. این کار به او کمک می‌کند عواقب رفتارهایش را درک کند.کلید موفقیت در تربیت، توجه، صبر و محبت است.استفاده از روش‌های مثبت به جای تنبیه بدنی نه‌تنها رفتارهای نامناسب را اصلاح می‌کند، بلکه رابطه والدین و کودک را تقویت می‌کند. #تربیت_فرزند 🦋‌🍃#مصباح_خانواده_۱۰۴ 💫https://rubika.ir/mesbah_family104 🌻https://eitaa.com/mesbah_pishkesvat104 🌻https://eitaa.com/mesbah_family104

🎥 خلبانی که در آسمان مراقبِ غیرنظامیان روی زمین بود! 🔹 ۱۵ دی سالروز شهادت سرتیپ خلبان، سید علیرضا یاسینی @Family_artesh

📌چهار حکایت کوتاه اما تاثیر گذار: 📚حکایت اول: از کاسبی پرسیدند: چگونه در این کوچه پرت و بی عابر کسب روزی میکنی؟ گفت: آن خدایی که فرشته مرگش مرا در هر سوراخی که باشم پیدا میکند!! چگونه فرشته روزیش مرا گم میکند! 📚حکایت دوم: پسری با اخلاق و نیک سیرت، اما فقیر به خواستگاری دختری میرود... پدر دختر گفت: تو فقیری و دخترم طاقت رنج و سختی ندارد، پس من به تو دختر نمیدهم... پسری پولدار، اما بدکردار به خواستگاری همان دختر میرود، پدر دختر با ازدواج موافقت میکند و در مورد اخلاق پسر میگوید: انشاءالله خدا او را هدایت میکند...! دختر گفت: پدر جان؛ مگر خدایی که هدایت میکند، با خدایی که روزی میدهد فرق دارد؟ 📚حکایت سوم: از حاتم پرسیدند: بخشنده تر از خود دیده ای؟ گفت: آری... مردی که دارایی اش تنها دو گوسفند بود؛ یکی را شب برایم ذبح کرد... از طعم جگرش تعریف کردم... صبح فردا جگر گوسفند دوم را نیز برایم کباب کرد... گفتند: تو چه کردی؟ گفت: پانصد گوسفند به او هدیه دادم... گفتند: پس تو بخشنده تری... گفت: نه، چون او هر چه داشت به من داد اما من اندکی از آنچه داشتم به او دادم... 📚حکایت چهارم: عارفی راگفتند: خداوند را چگونه میبینی؟ گفت آنگونه که همیشه میتواند مچم را بگیرد، اما دستم را میگیرد... #تلنگرانه 🔅 𝓳𝓸𝓲𝓷↷ ┏ • • - • - • - • - • - ┓ 🦋‌🍃#مصباح_خانواده_۱۰۴ 💫https://rubika.ir/mesbah_family104 🌻https://eitaa.com/mesbah_pishkesvat104 🌻https://eitaa.com/mesbah_family104 ┗┳┳• - • - • - • ┳┳┛

هر روز به خود بگویید امروز پنجره های گذشته را می بندم و پنجره های آینده را می گشایم نگاه میکنم به سوی فصلی جدید در زندگي ام #سبک_زندگی 🔅 𝓳𝓸𝓲𝓷↷ ┏ • • - • - • - • - • - ┓ 🦋‌🍃#مصباح_خانواده_۱۰۴ 💫https://rubika.ir/mesbah_family104 🌻https://eitaa.com/mesbah_pishkesvat104 🌻https://eitaa.com/mesbah_family104 ┗┳┳• - • - • - • ┳┳┛

❤️ نگاه شهید سلیمانی به مسائل کشور، بین‌المللی و جهانی بود ✏️ رهبر انقلاب، در دیدار اخیر: نگاه شهید سلیمانی به مسائل کشور یک نگاه بسته و محدود نبود؛ این خیلی مهم است. مسائل کشور را با دیدگاه جهانی و بین‌المللی نگاه میکرد و می‌سنجید؛ یعنی چه؟ یعنی معتقد بود که هر حادثه‌ی مهمّی که در منطقه بلکه در جهان اتّفاق بیفتد، یک انعکاسی در داخل کشور دارد و در مسائل کشور تأثیر میگذارد... تأثیر حوادث جهانی را میدید، می‌شناخت، محاسبه میکرد و به سراغ آنها میرفت. خطر را از بیرون از مرزها تشخیص میداد و به فکر علاج بود. این همان تعلیم اسلام است که انسان خطر را از پیش تشخیص بدهد. ۱۴۰۳/۱۰/۱۲ #کلام_رهبری 🔅 𝓳𝓸𝓲𝓷↷ ┏ • • - • - • - • - • - ┓ 🦋‌🍃#مصباح_خانواده_۱۰۴ 💫https://rubika.ir/mesbah_family104 🌻https://eitaa.com/mesbah_pishkesvat104 🌻https://eitaa.com/mesbah_family104 ┗┳┳• - • - • - • ┳┳┛

📚کتاب #رهایی_از_زندان_ذهن 🖌نویسنده #ماتی_مک_می درباره کتاب: اگه با مشکلاتی مثل غم افسردگی اضطراب یا نا امیدی دست و پنجه نرم می‌کنی، این کتاب برای توست. 📖 #معرفی_کتاب 🔅 𝓳𝓸𝓲𝓷↷ ┏ • • - • - • - • - • - ┓ 🦋‌🍃#مصباح_خانواده_۱۰۴ 💫https://rubika.ir/mesbah_family104 🌻https://eitaa.com/mesbah_pishkesvat104 🌻https://eitaa.com/mesbah_family104 ┗┳┳• - • - • - • ┳┳┛

📚کتاب #رهایی_از_زندان_ذهن 🖌نویسنده #ماتی_مک_می #کتابهای_رایگان #جهان_کتاب 📖 #معرفی_کتاب 🔅 𝓳𝓸𝓲𝓷↷ ┏ • • - • - • - • - • - ┓ 🦋‌🍃#مصباح_خانواده_۱۰۴ 💫https://rubika.ir/mesbah_family104 🌻https://eitaa.com/mesbah_pishkesvat104 🌻https://eitaa.com/mesbah_family104 ┗┳┳• - • - • - • ┳┳┛

💥مسابقه روز هفتم 🔹لطفاً با مطالعه بولتن بفرمائید کدام گزینه صحیح می‌باشد؟ الف) سوگیری شناختی روشی است که فرد وقایع، حقایق و افراد دیگر را از باورهای عام بیرون از خود می‌گیرد. ب) در بحران فعلی سوریه حرف اول را رسانه زد. ج) سیاست رویکرد و راهبرد محوری جمهوری اسلامی بر حمله و تقویت توان همه جانبه است. د) الف و ب @tabiyne

🔵لطفا پاسخ سوال را طبق فرمت زیر به ادمین ارسال نمایید. پاسخ مسابقه روز هفتم / سال ۱۴۰۳، کانال خبری_تحلیلی تبيين 🔷نام و نام خانوادگی: 🔷شماره همراه: 🔷گزینه صحیح: 🔹 شماره شبا با نام خودتان و نام بانک ( به جز بانک‌ سپه): 🔸 کسانی که فقط حساب بانک سپه دارند تنها شماره حساب سپه را ارسال بفرمایند و از ارسال شماره شبا و یا شماره کارت بانک سپه خودداری کنند. ✔️ لطفاً پاسخ را فقط و فقط در پیام رسان ایتا به ادمین کانال خبری_تحلیلی تبيين به آدرس tabiyne@ ارسال نمایید. #مسابقه ##مرحله_نهم_۱۴۰۳ @tabiyne 🔻توضیح؛ ( شرکت کنندگان محترم توجه داشته باشند که پس از پایان هفت مرحله از مسابقه، جوابهای ارسالی بررسی خواهد شد و نگران دیده شدن جواب یا به اصطلاح سین شدن آن نباشند. بنابراین نیاز به ارسال پیام جداگانه به ادمین برای دیدن جواب نیست. تمامی جوابها از پانزده دی ماه به تدریج رویت خواهند شد. )

🎞کلیپ آموزشی ساخت ظرف برای نخ دندان عالیه😍 #خلاقیت 🔅 𝓳𝓸𝓲𝓷↷ ┏ • • - • - • - • - • - ┓ 🦋‌🍃#مصباح_خانواده_۱۰۴ 💫https://rubika.ir/mesbah_family104 🌻https://eitaa.com/mesbah_pishkesvat104 🌻https://eitaa.com/mesbah_family104 ┗┳┳• - • - • - • ┳┳┛ 🎀🦋🎀

🌼 آش‌ِ ماش قوت قلب سرمایی ها❄️ یه آش آسون و راحت و فوری😍 مواد لازم 👇 یک لیوان ماش نصف لیوان برنج نیم دانه دو لیوان سبزی آش ۳ قاشق غذاخوری کشک دو عدد پیاز نعنا خشک و پونه خشک نمک و فلفل سیاه و قرمز زردچوبه و سه حبه سیر له شده آب قلم در صورت دلخواه طرز تهیه در ویدیو 👆 #مطبخ #آشپزی 🔅 𝓳𝓸𝓲𝓷↷ ┏ • • - • - • - • - • - ┓ 🦋‌🍃#مصباح_خانواده_۱۰۴ 💫https://rubika.ir/mesbah_family104 🌻https://eitaa.com/mesbah_pishkesvat104 🌻https://eitaa.com/mesbah_family104 ┗┳┳• - • - • - • ┳┳┛

سرود «مهر و ماه» 🎼🎺🎼 آهنگساز گروهبان دوم وظیفه آریان محمد پور تنظیم کننده گروهبان دوم وظیفه یونس تیموری ترانه سرا: سید محمد رضا هاشمی (سرگرد بازنشسته) کاری از مدیریت امور هنری اداره عقیدتی سیاسی نزاجا https://t.me/mesbah_honar1

🚘خانه حاج آقا علی بزرگترین بنای خشتی مسقف جهان است 🔹این خانه خشتی با زیر بنای ۴۰۰۰ متر مربع در زمینی به مساحت ۸۰۰۰ متر مربع ساخته شده و ساخت آن حدود ۱۴ سال به طول انجامیده است. خانه حاج آقا علی - رفسنجان 🛎مخاطبان گرامی! اطلاعات ما صرفا بر اساس داده های اینترنتی است، بنابراین قبل از رفتن به محل مورد نظر اطلاعات دقیق تری از طریق سایتها و نرم افزارهای گردشگری و نیز دوستان و آشنایان و حتی ساکنان آن شهر کسب کنید و سپس به آن مقصد سفر کنید.🛎 ‌ #رفسنجان #ایران_زیبا 🏝🔅 𝓳𝓸𝓲𝓷↷ ┏ • • - • - • - • - • - ┓ 🦋‌🍃#مصباح_خانواده_۱۰۴ 💫https://rubika.ir/mesbah_family104 🌻https://eitaa.com/mesbah_pishkesvat104 🌻https://eitaa.com/mesbah_family104 ┗┳┳• - • - • - • ┳┳┛

💫امشب ✨آرزو می کنم 💫همه خوبی های دنیا ✨مال شما باشه 💫دلتون شاد باشه ✨غمی توی دلتون نشینه 💫خنده از لب قشنگتون پاک نشه ✨و دنیا به کامتون باشه 💫و اوقاتتون همیشه ✨بر مدار خوشبختی بچرخه 💫 شبتون آروووم و زیبـا #شبانه 🔅 𝓳𝓸𝓲𝓷↷ ┏ • • - • - • - • - • - ┓ 🦋‌🍃#مصباح_خانواده_۱۰۴ 💫https://rubika.ir/mesbah_family104 🌻https://eitaa.com/mesbah_pishkesvat104 🌻https://eitaa.com/mesbah_family104 ┗┳┳• - • - • - ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

🔶️فراخوان دومین جشنواره فضای مجازی نیروی زمینی ارتش منتشر شد 🔺️فراخوان دومین جشنواره فضای مجازی نیروی زمینی ارتش، با هدف جهاد همگانی تبیین ویژه تولیدات و فعالان فضای مجازي منتشر شد. جهت کسب اطلاعات تکمیلی به کانال دومین جشنواره فضای مجازی ا.ع.س نزاجا در پیام رسان ایتا یا تلگرام به آدرس زیر مراجعه فرمایید https://eitaa.com/jahat2nezaja https://t.me/jahat2nezaja

❤️سلام صبح قشنگتون بخیر 🍃امروزتون خالی از هرغصه ❤️الهی حال دلتون خوب خوب 🍃دلتون ارام ❤️تنتون سالم 🍃عمرتون باعزت ❤️لبتون با لبخند 🍃سفره هاتون پراز برکت ❤️زندگیتون بادوام 🍃لحظه هاتون شاد ❤️عاقبتتون بخیر باشه #سلام_صبحگاهی 🔅 𝓳𝓸𝓲𝓷↷ ┏ • • - • - • - • - • - ┓ 🦋‌🍃#مصباح_خانواده_۱۰۴ 💫https://rubika.ir/mesbah_family104 🌻https://eitaa.com/mesbah_pishkesvat104 🌻https://eitaa.com/mesbah_family104 ┗┳┳• - • - • - • ┳┳┛

✨خــــداوندا..🙏 🌸بنام تو که زیباترین نامهاست ✨روزمان را آغاز می‌کنیم 🌸روزی که با نام و یاد تو باشد ✨سراسر شادی است و عشق و مهربانی 🌸و سرشار از خیر و برکت است ✨و فـراوانـی 🌸امام زمان عزیز ✨صبحی که با نگاه تو آغاز شود 🌸بینظیر ترین روز زندگیم خواهد بود 🌸 بسْم اللّٰه الرَّحْمٰن الرَّحیم ✨ الــهـــی بــه امــیــد تـــو 🌹 #ذکر_روز 🔅 𝓳𝓸𝓲𝓷↷ ┏ • • - • - • - • - • - ┓ 🦋‌🍃#مصباح_خانواده_۱۰۴ 💫https://rubika.ir/mesbah_family104 🌻https://eitaa.com/mesbah_pishkesvat104 💫https://t.me/mesbah_family104 🌻https://eitaa.com/mesbah_family104 ┗┳┳• - • - • - • ┳┳┛

📢 هر روز یک صفحه قرآن بخوانیم 🔹 امروز؛ صفحه دویست و شصت قرآن کریم سوره مبارکه إبراهيم ✏️ توصیه مهم حضرت آیت‌الله خامنه‌ای: هر روز حتماً قرآن بخوانید حتّی روزی نیم صفحه، روزی یک صفحه بخوانید، امّا ترک نشود. در دنیای اسلام هیچ کس نباید پیدا بشود که یک روز بر او بگذرد و آیاتی از قرآن را تلاوت نکند. #هر_روز_یک_صفحه_قرآن 🔅 𝓳𝓸𝓲𝓷↷ ┏ • • - • - • - • - • - ┓ 🦋‌🍃#مصباح_خانواده_۱۰۴ 💫https://rubika.ir/mesbah_family104 🌻https://eitaa.com/mesbah_pishkesvat104 🌻https://eitaa.com/mesbah_family104 ┗┳┳• - • - • - • ┳┳┛

#سلام_امام_زمانم #مهدی_جان مےنویسم ز تو ڪہ دار و ندارم شده ای بیقرارٺ شدم و صبر و قرارم شده ای من ڪہ بیتاب توأم اۍ همہ تاب وتبم تو همہ دلخوشے لیل و نهارم شده ای #اللهم_عجل_لولیک_الفرج_ #سلام_امام_زمان_عج 🔅 𝓳𝓸𝓲𝓷↷ ┏ • • - • - • - • - • - ┓ 🦋‌🍃#مصباح_خانواده_۱۰۴ 💫https://rubika.ir/mesbah_family104 🌻https://eitaa.com/mesbah_pishkesvat104 🌻https://eitaa.com/mesbah_family104 ┗┳┳• - • - • - • ┳┳┛

یه روزی وقتی همه چی خوب و عالیه، به عقب نگاه می کنی و احساس غرور می کنی برای اینکه هیچوقت تسلیم نشدی ... #انگیزشی 🔅 𝓳𝓸𝓲𝓷↷ ┏ • • - • - • - • - • - ┓ 🦋‌🍃#مصباح_خانواده_۱۰۴ 💫https://rubika.ir/mesbah_family104 🌻https://eitaa.com/mesbah_pishkesvat104 🌻https://eitaa.com/mesbah_family104 ┗┳┳• - • - • - • ┳┳┛

7 راهکار برای وقتایی که بی انگیزه هستید : 1- خود انتقادی رو کنار بزارید. 2- تمرین خودگویی مثبت کنید. 3- روی فرصت ها و احتمالات تمرکز کنید. 4- خواب شبانه با کیفیت را در اولویت بزارید. 5- موفقیت تان را تصویر سازی کنید. 6- تا جای ممکن از افراد منفی گرا دور بشین. 7- ارزش های خود را بشناسین و خودتان را دست کم نگیرید. 6 روش طلایی برای ایجاد انگیزه : 1- به موسیقی گوش بدین. 2- موفقیتتون رو تصور کنید. 3- وظایفتون رو کوچیک تر کنید. 4- به خودتون هدیه بدین. 5- برای خودتون چالش ایجاد کنید. 6- کارهایی که دوست دارین انجام بدین. #روانشناسی 🔅 𝓳𝓸𝓲𝓷↷ ┏ • • - • - • - • - • - ┓ 🦋‌🍃#مصباح_خانواده_۱۰۴ 💫https://rubika.ir/mesbah_family104 🌻https://eitaa.com/mesbah_pishkesvat104 🌻https://eitaa.com/mesbah_family104 ┗┳┳• - • - • - • ┳┳┛

💢افراط در تماشای انیمه =اعتیاد به انیمه ▪️اعتیادها مربوط به سیستم‌های پاداش مغز ما هستند. دوپامین، ماده شیمیایی که به شما احساس لذت و شادی می دهد، در مرکز اعتیاد قرار دارد. هر چیزی که مغز را به ترشح دوپامین تشویق کند می تواند اعتیادآور باشد. ▪️زمانی که انیمه واقعا عملکرد شما را در موقعیت های مختلف مختل کرده است. زمانیکه وقت زیادی را صرف تماشای یک انیمه و بحث در مورد آن می کنید.مثلا یک انیمه هفتاد قسمتی را دو سه روزه تماشا میکنید. ▪️اگر احساس می کنید تماشای انیمه در حال آسیب رساندن به زندگی شماست، حتما راه های مقابله ای دیگری (به جز انیمه دیدن) را برای مقابله با استرس انتخاب کنید. ‌‌‌‌ ┄┅┅❅💎❅┅┅┄ #رسانه_شو #سواد_رسانه 🔅 𝓳𝓸𝓲𝓷↷ ┏ • • - • - • - • - • - ┓ 🦋‌🍃#مصباح_خانواده_۱۰۴ 💫https://rubika.ir/mesbah_family104 🌻https://eitaa.com/mesbah_pishkesvat104 🌻https://eitaa.com/mesbah_family104 ┗┳┳• - • - • - • ┳┳┛

🍃🍃🍃🍃🌸 🦋 یه پیانو رو در نظر بگیر کلیدها شروع میشن تا کلیدها به پایان برسند میدونی که هشتاد و هشت تا کلید هست ولی بی انتها نیستن این تویی که بی انتهایی و با اون کلیدها آهنگی که میسازی بی انتهاست. من اینو دوس دارم. ✔️این همون تعریف زندگی است شاید ما خیلی از چیز هایی که بعضی دارن رو نداریم و خیلی چیز هارو داریم که خیلیا ندارم ، 🍃به مادرت، 🍃به پدرت ، 🍃به نفس کشیدنت ، 🍃به موبایلی که در دست داری ، 🍃به فرزندت ، 🍃به همسرت ، 🍃به اینکه سواد داری و میتوانی این متن را بخونی ، 🍃به پولی که برای اینترنتت خرج میکنی ، 🍃به آرامش و امنیتی که برای فردا احساس میکنی 🍃و به شکم سیرت ، 🍃به چشمانت که همچنان میبینند ، 🍃به اینکه وقت داری در اینجا باشی ، 🍃به زندگیت نگاه کن خیلی ها این ها را ندارند ، پس قدردان زندگیت باش ، 🌺 زندگی داشتن کلید های بیشمار نیست ، نواختن همین کلید های اندک ، به زیبایی است. #همسرداری 🔅 𝓳𝓸𝓲𝓷↷ ┏ • • - • - • - • - • - ┓ 🦋‌🍃#مصباح_خانواده_۱۰۴ 💫https://rubika.ir/mesbah_family104 🌻https://eitaa.com/mesbah_pishkesvat104 🌻https://eitaa.com/mesbah_family104 ┗┳┳• - • - • - • ┳┳┛