➕|• 🖍 يک فكر مثبت در روز مےتواند ڪل روزتان را تغيير دهد. 🌻 و خـالق ايـن فڪر مثبـت تـو هستے و نه هيچکس ديگـر. 🌿منتظـر نبـــاش ڪسے بيايد و فکر مثبت را در جعبه ذهـن تو بگذارد. 🌼 زیبــــا فڪر ڪنیـد تا روزتان بهتـرین شـود. #انگیزشی #مصباح_خانواده_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_family104

✅ تکنیک رفع استرس 🌹 یک جعبه مقوایی مثل یک جعبه کفش بیارید و دربش رو محکم چسب نواری بزنید. بالای آن شکافی کوچک ایجاد کنید. حالا هر نگرانی که نسبت به یک موضوع دارید رو روی یک تکه کاغذ بنویسید و داخل جعبه بیاندازید 🌹هر روز نگرانیها و استرس های روزانه تان را نوشته و توی جعبه بیاندازید. بعد از گذشت چند ماه جعبه را باز کنید و تمام نگرانیهای گذشته خود را مجددا بخوانید 🌹باور کنید که کلی می خندید و از طرفی ملاحظه میکنید که در كمال ناباوری 90 درصد آن استرسها تنها درذهن شما حضور داشتن و عملا هیچوقت اتفاق نیفتادند. اینطوری مغزتان تعلیم میبیند که به سادگی بابت مسائل کوچک مضطرب نشود 🌹این شیوه را به عادت خوب تبدیل میکند و دیگه در آینده به ساخت Worry Box دیگر نیازی نخواهید داشت. #روانشناسی #مصباح_خانواده_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_family104

💢 ۱۲ تکنیک پرکاربرد اقناع در رسانه ➖➖➖➖➖➖➖ 🔰باماهمراه‌باشید‌... #سواد_رسانه #مصباح_خانواده_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_family104

💑 در ازدواج بیش از هر چیزی مهارت‌های ارتباطی اهمیت دارند، پس مهارت‌های ارتباطی خود را تقویت کنید 🔸این مهارت‌ها شامل: 💕 گوش دادن فعال (همدلی)، پذیرش واقعیت‌های مثبت، منفی، خنثی. 💕پذیرش تفاوت آدم‌ها یعنی به تعداد موجودات زمین، تفاوت نگرش، باورها، عقاید و ارزش‌هاست. 💕 بیان احساسات مهارت ابراز وجود، مهارت حل مساله، تفاهم و مذاکره (اینکه فرد لازم است که بداند در یک جاهایی باید مصالحه کند و کوتاه بیاید) 💕 تلاش و نگهداری از رابطه و دانه‌ عشق (اینکه در طول زندگی از عشق مراقبت و نگهداری کند.) 💓 همین مهارت‌ها باید در حل مساله هم به کارتان بیایند. یک انسان نمونه به جای آن که بگذارد کارها بدتر شود، اختلافات را حل می‌کنند. #همسرداری #مصباح_خانواده_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_family104

#گردو ❗️ جلوگیری از سرطان با خوردن گردو 〽️ مصرف گردو خطر مبتلا شدن به سرطان سینه را به میزان قابل توجهی کاهش می‌دهد و همچنین رشد تومور را در بیماران مبتلا به این سرطان مهار می‌کند خانوما مصرف گردو رو جدی بگیرید 🍏 #پزشکی_سلامت #مصباح_خانواده_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_family104

👈🏼👈🏻احساس کودک را تایید کنید. نگوید: "ترس نداره" "درد نداره قول میدم" "تو بزرگ شدی" ✅در عوض احساس کودک را تایید کنید: "میدونم درد داری اما من کنارت میمونم" "میدونم می ترسی اما من دستتو میگیرم تا ترست کمتر بشه" - 🔹️هرگز از دکتر رفتن و آمپول زدن به جای تهدید کودک استفاده نکنید. وقتی کودک بیمار و ضعیف است او را تنبیه نکنید. 🔺️اگر فرزندتان از دکتر رفتن می ترسد از تشویق و جایزه استفاده کنید. 🔻به او این اجازه را بدهید جایزه خود را انتخاب کند و حواسش را وقت ترسیدن به لذت خرید جایزه پرت کنید. #تربیت_فرزند #مصباح_خانواده_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_family104

ایران تا ۳۰ سال آینده یکی از پیرترین کشورها می‌شود رئیس اندیشکده سلامت جمعیت و خانواده: 🔹در ۱۲ سال اخیر؛ ازدواج ۴۰ درصد و در ۷ سال گذشته فرزندآوری ۳۵ درصد کاهش داشته است. 🔹در صورت تداوم این روند سرعت سال‌خوردگی باز هم افزایش خواهد یافت و در ۳ دهه آینده، ایران در شمار یکی از پیرترین کشورهای جهان قرار خواهد گرفت. #سبک_زندگی #مصباح_خانواده_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_family104

🎥 #کلیپ_نوشت | مروری بر سه شعار "عزت حکمت مصلحت" در سیاست خارجی کشور بر اساس بیانات رهبر انقلاب #کلام_رهبری #مصباح_خانواده_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_family104

🌺 #ایده آموزش برگردان عکس روی وسایل چوبی #خلاقیت #مصباح_خانواده_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_family104

با سلام خدمت تمامی همراهان و همکاران عزیز . دکتر علی صدری ، مدرس ، پژوهشگر و کارشناس سبک زندگی و خانواده را در صفحات مجازی دنبال و از سلسله مباحث سودمند این استاد وارسته استفاده لازم را ببرید #دکتر_صدرا #سفیر_خانواده #مصباح_خانواده_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_family104

#كلوچه_كشمشي_بدون_فر🥯 😋 ▫️تخم مرغ ٢عدد ▫️شكر نصف ليوان ▫️روغن مايع نصف ليوان ▫️ماست نصف ليوان ▫️آرد يك و نيم ليوان ▫️بيكينگ پودر يك قاشق مربا خوري ▫️وانيل كمي ▫️زعفران دم كرده ▫️كشمش 🔸تخم مرغ و شكر ،وانيل رو با همزن بزنيد روغن رو اضافه كرده و حدود سه دقيقه با همزن بزنيد ،ماست و رعفران رو اضافه كرده كمي هم بزنيد ،آرد و بيكينگ پودر الك شده رو كم كم ريخته و به آرامي مخلوط كنيد ،،كف ساندويچ ساز رو از قبل روشن كردم تا خوب گرم بشه، با روغن مايع چرب كرده و از مواد داخلش ريخته و چند عدد كشمش هم ريختم و از مواد كلوچه كه كمي داخلش پودر كاكائو ريخته ،،به كمك قيف يكبار مصرف روي كلوچه ها طرح انداخته و درب ساندويچ ساز رو بسته و به مدت شش دقيقه اجازه بدين تا بپزه و روي دستمال پارچه اي گذاشته تا خنك شود ، ميتونيد به همه مواد پودر كاكائو اضافه كنيد و كلوچه شكلاتي درست كنيد،يا كمي از مواد ساده رو بريزيد و وسطش يه قاشق شكلات نوتلا يا فندقي بريزين و مجددا روش يه قاشق از مايه ساده بريزين تا يه كلوچه خوشمزه با مغز شكلاتي داشته باشين،،همچنين ميتونين وسطش يه خرماي بدون هسته بزارین . . آشپزی باعشــــق♥️ join🔻 #مصباح_خانواده_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_family104 . #آشپزی #کیک #شیرینی .

🚘برج کاشانه تصویری از برج زیبا وتاریخی کاشانه در شهرستان بسطام شاهرود؛ .استان سمنان. بنایی مربوط به دوران اولیه اسلام در ایران؛ نقش ها و نوشته های عربی روی دیواره این برج نشان از حضور معماران عرب در این منطقه هستش. #برج_کاشانه #استان_سمنان #ایران_زیبا #مصباح_خانواده_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_family104

~•🌸•~ #بسم‌الله‌الرحمن‌الرحیم #الهی_به_امید_تو سلام ✋ روزتون بخیر‌🌷 #سلام_صبحگاهی #مصباح_خانواده_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_family104

این‌قضیه‌خیلی‌شگفت‌انگیزه، که‌هرچی‌بیشترشکرگزارمیشی، نعمت‌های‌بیشتری‌به‌سمتت‌میان :)'!💚🌿 #قربونت‌برم‌خدا -شکرِنعمت‌،نعمتَت‌اَفزون‌کند:) #شکر_نعمت #مصباح_خانواده_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_family104

#هر_روز_یک_آیه #مصباح_خانواده_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_family104

❣#سلام_امام_زمانم❣ 🌹السَّلامُ عَلَيْكَ أَيُّهَا الْخَلَفُ الصَّالِحُ لِلْأَئِمَّةِ الْمَعْصُومينَ الْمُطَهَّرينَ... سلام بر تو ای صاحب علم علی علیه السلام و ای آیینه دار صبر حسن علیه السلام و ای وارث شجاعت حسین علیه السلام و ای میراث دار غربت فرزندان حسین علیهم السلام . 📚صحیفه مهدیه، زیارت حضرت بقیة الله ارواحنا فداه در سختیها، ص578. #امام_زمان 🌿🌺🌿 #سلام_امام_زمان_عج #مصباح_خانواده_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_family104

#ديروز از امروزت خبر داشتے ڪہ اين قدر نگران فردايے؟ خوب يا بد هر پيش آمدے پيش خواهد آمد نگران نباش لبخند بزن خداى ديروزت همان خداے امروز است🍊❤ 🌈➖➖☀➖➖🌈 #انگیزشی #مصباح_خانواده_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_family104

‌‌ ‌ خودمان را براي تصميم ها و انتخابهايمان در گذشته مان سرزنش نكنيم. سرزنش، بصيرت را دور ميكند و به ما اجازه نميدهد متوجه شويم، چقدر مديون گذشته و اشتباهاتمان هستيم. ما "اكنونمان" و تجربه هاي جديدمان و تصميم هاي جديدمان را مديون همان گذشته اي هستيم كه شايد دوستش نداريم. دوست داشتن درونی از همين نقطه اغاز ميشود. اينكه بپذيرم هر انچه بوده ايم و هر تصميمي كه در گذشته گرفته ايم، بخشي از "رشد" ماست. باید بخشید.. باید خودمان را ببخشیم برای تمام حماقت ها، انتخاب های تلخ و برای تمام بدی هایی که انجام داده ایم. بخشش که آغاز شود، ادامه ی جاده دیده میشود. جاده ای که هنوز مسافرش هستیم و هنوز ادامه دارد. بار گناه را که بر زمین بگذاریم، قدمهایمان سبکتر میشود ‌‏ ‌ #روانشناسی #مصباح_خانواده_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_family104

📵نحوه جلوگیری از هک شدن 🔰باماهمراه‌باشید‌... #سواد_رسانه #مصباح_خانواده_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_family104

💑 هفت راز مهـم همسـرداری 1⃣ راز #اول: شوهر تان را علی رغم تفاوت ها همانطور که هست بپذیرید و از تلاش برای تغییر او دست بردارید😊 2⃣ راز #دوم: کاری کنید که وقتی شوهر تان در کنار شماست احساس خوبی نسبت به خودش داشته باشد و در کنارتان احساس آرامش کند🥰 3⃣ راز #سوم: در برخورد و ارتباط با همسرتان دقت به خرج دهید و سعی کنید احترام، اقتدار و غرور او را حفظ کرده و از کلمات عاشقانه استفاده کنید😉 4⃣ راز #چهارم: برای داشتن زندگی عاشقانه و رمانتیک وقت و انرژی صرف کنید و کمی خلاقیت داشته باشـید🥳 5⃣ راز #پنجم: به نیازهای جسمی و جنسی شوهرتان توجه کنید و تلاش کنید در این زمینه احساس کمبودی نکند🤭 6⃣ راز #ششم: زنی شاد باشید و سعی کنید این شادی را به همسر و خانواده خود نیز منتقل کنید💃 7⃣ راز #هفتم: احساسات خود را بشناسید، به آنها بها دهید و با همسر‌تان پیرامون آن صحبت کنید😍 #همسرداری #مصباح_خانواده_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_family104

هفت دلیل برای آنکه همراه غذا پیاز بخورید 🔸 کاهش قندخون 🔸 کاهش کلسترول خون بالا 🔸کاهش فشارخون بالا 🔸 کاهش ریسک ابتلا به سرطان 🔸 خون ساز 🔸 ضد درد 🔸 استخوان ساز 🍏 #پزشکی_سلامت #مصباح_خانواده_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_family104

به فرزند خود آموزش دهید که با افرادی که نمی شناسد، به راحتی ارتباط برقرار نکند، از افراد غریبه خوراکی قبول نکند، اگر غریبه ای به زور قصد داشت او را با خود ببرد، فریاد بزند و کمک بخواهد. اینها را حتما با کودک خود صحبت و فکر نکنید آنها حتما خودشان می‌دانند که نباید به غریبه ها اعتماد کنند ولی در واقعیت اینگونه نیست کودکان به خاطر سن پایین و تجربه کمشان معمولا خیلی راحت تحت تاثیر دیگران قرار می‌گیرند و به آنها اعتماد میکنند. #تربیت_فرزند #مصباح_خانواده_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_family104

#خانواده با دوستاش خوش مشرب و اهل بگو بخنده، تو خونه، مثل برج زهرمار می‌مونه! همش متوقع، همش عصبانی، همش شاکی، همش نق و غر .... #سبک_زندگی #مصباح_خانواده_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_family104

📚#معرفی_کتاب ✨رهایی از زندان ذهن✨ 🖋اثر:کاترین سوتگر_متیو مک کی 📗📗📗📗📗📗 وقتی که از خواب بیدار می‌شوید، ذهن شما سفر خود را آغاز می‌کند. مثل اینکه در اتومبیلی نشسته‌اید که ذهن شما رانندۀ آن است. گاه با سرعتی سرسام‌آور رانندگی می‌کند و گاهی حتی نمی‌تواند از پارکینگ خارج شود. گاهی شما را به مقصد می‌رساند و گاه به بیراهه. رهایی از زندان ذهن نوشته کاترین سوتکر و متیو مک‌کی کتابی است برای این‌که شما را با قدرت تاثیر افکار و کنترل ذهنتان آشنا کند. موضوع این کتاب رسیدن به آرامش و رصدکردن ذهن است. در این اثر می‌خوانید که ۵ نوع فکر وجود دارد که شما باید آنها را تشخیص دهید و بعد از آن بیاموزید که چگونه افکارتان را از سویی به سویی دیگر تغییر دهید.. 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 کتاب رهایی از زندان ذهن را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم؟ همه ما قدرت نامحدودی در وجودمان داریم و می‌توانیم موفقیت‌های بزرگی به دست بیاوریم. اما این زندان ذهن ماست که اجازه قدم گذاشتن در مسیر موفقیت را به ما نمی‌دهد. برای همین اگر آرزویی بزرگ در سر دارید که برای رسیدن به آن قلبتان تند تند می‌زند، اما حس می‌کند توانایی هایتان برای رسیدن به آن کافی نیست، پیشنهاد می‌کنیم حتما، کتاب رهایی از زندان ذهن را بخوانید. این کتاب به شما کمک می‌کند افسار افکارتان را خودتان در دست بگیرید و دیگر تسلیم ضمیر ناخودآگاهتان نشوید. #معرفی_کتاب #مصباح_خانواده_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_family104

#ترفند چند ایده و ترفند ساده واسه خانومای خانه دار امیدوارم به کارتون بیاد ‍‌‌‍‌‍‍‌‌‎‌‎‌‍‌‎‎‌‎‌‍‌‎‍‌‌‎‌‍‌‍‍‌‌‎‌‎‌‍‌‎‎‌‎‌‍‌‍‌‌‎‌‍‌‎‌‍‌‍‍‌‌‎‌‎‌‍‌‎• ° •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• #خلاقیت #مصباح_خانواده_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_family104

بنظر من کتلت مرغ یکی از کتلت های خوشمزه است 😋 پیشنهاد میکنم شما هم درست کنید💯 1 عدد سینه مرغ+دو تیکه دنبه یا (مخلوط سینه و ران) 2 تا سیب زمینی متوسط 1 عدد پیاز نمک ،فلفل سیاه،زردچوبه پودر سوخاری1 ق غ زعفران دم کرده ۱ق غ جعفری خرد شده سینه مرغ رو چرخ کرده. پیاز و سیب زمینی رو رنده کرده و آب اضافیشو میگیریم و چرخکرده مرغ رو هم اضافه میکنیم و نمک ، فلفل سیاه ،زردچوبه ، زعفران و جعفری خرد شده و ۱قاشق پودر سوخاری اضافه میکنیم و مخلوط میکنیم و در ظرف رو سلفون میکشیم یکساعتی داخل یخچال میذاریم تا مواد به خورد هم بره بعد با دست شکل میدیم و در سرخ می کنیم. *آرام سرخ کنید حرارت خیلی بالا نباشد *میتونید با سیب زمینی پخته شده درست کنید اونم خوشمزه میشه😋 باید بهش ۱دونه تخم مرغ زد ashpazi_zahra.sh68 🌺🌿 #آشپزی #مصباح_خانواده_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_family104

🚘آبشار رنگین کمان تصویر زیبایی از آبشار رنگین کمان ؛ در طبیعتِ چشم نوازِ شهرستانِ دورود ؛ استان لرستان. #لرستان #آبشار_رنگین_کمان #ایران_زیبا #مصباح_خانواده_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_family104

🕊🌹🕊 این دل اگر کم است بگو سر بیاورم یا امر کن که یک دل دیگر بیاورم خیلی خلاصه عرض کنم،دوست دارمت دیگر نشد عبارت بهتر بیاورم❤️ #اللﮩـم_عجـل_لولیـڪ_الفـرجــــ ✨شبت بخیر آقای خوبی ها✨ #شبانه #مصباح_خانواده_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_family104

~•🌸•~ #بسم‌الله‌الرحمن‌الرحیم #الهی_به_امید_تو سلام ✋ روزتون بخیر‌🌷 #سلام_صبحگاهی #مصباح_خانواده_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_family104

‍ #نیایش_صبحگاهی 🌺🍃🌺 ﺧﺪﺍﯾﺎ🙏 ﭼﻪ ﮐﺴﯽ ﺑﻬﺘﺮ ﺍﺯ ﺗﻮ ﺑﺮﺍﯼ ﺍﻣﯿﺪ ﺑﺴﺘﻦ؟ ﺑﺮﺍﯼ ﺩﻋﺎ ﮐﺮﺩﻥ ﻭ ﺧﻮﺍﻧﺪﻥ؟🙏 ﭼﻪ ﮐﺴﯽ ﺑﻬﺘﺮ ﺍﺯ ﺗﻮ ﺑﺮﺍﯼ ﻋﺸﻖ ﻭﺭﺯﯾﺪﻥ؟❤ ﻭ ﭼﻪ ﭘﺎﺳﺨﯽ ﻋﺎﺷﻘﺎﻧﻪﺗﺮ ﻭ ﺷﯿﺮﯾﻦﺗﺮ ﺍﺯ ﭘﺎﺳﺦ ﺗﻮ ﺑﻪ ﺑﻨﺪﻩﺍﺕ...؟🌺 ﺧﺪﺍﯾﺎ🙏 ❤️ﻋﺸﻖ ﻣﺎ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺧﻮﺩﺕ ﻫﺮ ﺭﻭﺯ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﻭ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﮐﻦ ﻋﺸﻖ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺳﺮﻟﻮﺣﻪ ﻫﻤﯿﺸﮕﯽ ﺯﻧﺪﮔﯿﻤﺎﻥ ﻗﺮﺍﺭ ﺩﻩ ﻭ ﻫﻤﺮﺍﻫﯽ ﻣﺎ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺻﺮﺍﻁ ﻣﺴﺘﻘﯿﻢ ﻣﺴﺘﺪﺍﻡ ﺑﺪﺍﺭ🌷🙏 🍃🌷ودر این سه‌شنبه خرداد ماه محبت ها رافزونے ❤️ دلهاے مارا پاک از آلودگے هابگردان ای پروردگار مهربانم آمیـــن یا اَرْحَمَ الرّاحِمین ای مهربان ترین مهربانان ‌‎https://eitaa.com/mesbah_family104‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌‎‌‌‎‌‌ ‌‌‎‎