♦️معنای« بهشت زیر پای مادران است» از زبان مقام معظم رهبری @tabiyne 🌻به #مصباح_خانواده_۱۲۴ بپیوندید:👇 https://eitaa.com/mesbah_family124🌻

#استرس 🔶 تأثیر استرس بر بروز یا تشدید بیماری‌ها 🔸همه‌ی استرس‌ها بد نیستند، اما نوع مزمن آن که اغلب نتیجه نگرانی‌های مالی، چالش‌های پزشکی مداوم یا کار در محیط کار سمی است می‌تواند سلامتی‌تان را به خطر بیندازد. •┈┈•••✾•🌿🌺🌿•✾••┈┈• @tabiyne 🌻به #مصباح_خانواده_۱۲۴ بپیوندید:👇 https://eitaa.com/mesbah_family124🌻

❌ارتباط با نوجوانان می‌تواند چالش‌برانگیز باشد، اما با راهبردهای درست می‌توانید رابطه‌ای مثبت و همدلانه برقرار کنید❌ گوش دادن فعال: به جای گوش دادن همراه با قضاوت یا میان‌پریدن، سعی کنید واقعاً به حرف‌های او گوش دهید. این کار نشان می‌دهد که به او اهمیت می‌دهید و باعث می‌شود که او هم شما را درک کند. نشان دادن احترام: توجه به نیازها و عقاید و پذیرفتن آنها، حتی اگر کاملاً با نظر شما متفاوت باشند، می‌تواند احترام و اعتماد را افزایش دهد. ارتباط موثر و صادقانه: گفتگوهای روزمره‌تان را با صداقت و شفافیت انجام دهید. تشویق او به بیان احساسات و افکارش بدون ترس از قضاوت، می‌تواند رابطه‌تان را تقویت کند. زمان مشترک: برای انجام فعالیت‌های مشترک که او دوست دارد، زمان بگذارید. این کار می‌تواند فرصت مناسبی برای ایجاد و تقویت پیوندها باشد. تشویق به مسئولیت‌پذیری: او را تشویق کنید تا مسئولیت‌های خود را بر عهده بگیرد و در تصمیم‌گیری‌های خانوادگی سهیم باشد. این کار به او احساس مهم بودن و بالغ شدن می‌دهد. درک تغییرات نوجوانی: آگاهی از تغییرات عاطفی و جسمانی که در دوران نوجوانی اتفاق می‌افتد، به شما کمک می‌کند تا با رفتارهای غیرعادی و نوسانات خلقی او بهتر مواجه شوید. #نوجوانی #کودک 🌻به #مصباح_خانواده_۱۲۴ بپیوندید:👇 https://eitaa.com/mesbah_family124🌻

💥در حالتهای روانی مختلف چه بخوریم؟ 1️⃣ غمگین هستید؟😔 غذاهایی که دارای امگا3 و ویتامین D هستند مثل : تخم بزرگ (بذر کتان) و ماهی های چرب مثل قزل آلا بخورید. 2️⃣ در سختی هستید؟😫 غذاهایی غنی از ویتامین C مثل : گوجه فرنگی، آناناس، توت فرنگی، کیوی، فلفل سبز و کلم میل کنید. 3️⃣ استرس دارید؟😰 غذاهایی غنی از ویتامین های گروه B مثل قزل آلآ یا میگو یا یک کاسه بزرگ ماست کم چرب بخورید. 4️⃣ عصبانی هستید؟ غذاهای پتاسیم دار مثل : موز، آووکادو، ذرت، سیب زمینی و لوبیا سفید بخورید. 5️⃣ بیخوابی به سرتان زده است؟ غذاهای غنی از منیزیم مثل نخود، عدس، جو دوسر، تخم کدو و اسفناج میل کنید. #سلامتی 🌻به #مصباح_خانواده_۱۲۴ بپیوندید:👇 https://eitaa.com/mesbah_family124🌻

شب میلاد زهرای بتول است ز يُمن او دعا امشب قبول است شب فیض و شب قرآن، شب نور شب اعطای کوثر بر رسول است 🌟🌷🎉🌸🎊🌺🎈🌹✨ سالروز ولادت ام‌ابیها، حضرت فاطمه زهرا سلام الله علیها را خدمت فرزند برومندشان حضرت مهدی عجل الله تعالی فرجه الشریف و تمامی دوستداران آن حضرت مخصوصاً بانوان بزرگوار تبریک و تهنیت عرض می‌کنیم. 🌻به #مصباح_خانواده_۱۲۴ بپیوندید:👇 https://eitaa.com/mesbah_family124🌻