✅🍖 با گوشت چی بخوریم ؟ آب لیموی تازه، سبزی، سماق و گوجه ❎🍖 با گوشت چی نخوریم ؟ سس، دوغ، ماست، نوشابه، دلستر و ترشی #پزشکی_سلامتی 🌻به #مصباح_خانواده_۱۲۴ بپیوندید:👇 https://eitaa.com/mesbah_family124🌻

پنج فایده مصرف آب برای بدن💦 دکتر بنجامین بریر، محقق و متخصص اورولوژی دانشگاه کالیفرنیا: 🔹احتمالا توصیه یکسانی برای مصرف مقدار آب وجود ندارد به‌ ویژه با توجه به این واقعیت که همه ما روال‌های ورزشی و فعالیت‌های روزمره متفاوتی داریم و در آب و هوای متفاوت زندگی می‌کنیم. 🔹به نوشته نشریه پزشکی Web MD، تیم بریر در یک مطالعه جدید ۲۴ سال شواهد علمی در مورد افزایش مصرف آب را خلاصه کرد. این تیم تحقیقاتی دریافتند که افزایش مصرف آب می‌تواند سلامت را به روش‌های زیر بهبود بخشد: 🔹کاهش وزن 🔹قند خون 🔹سردرد 🔹آرتروز 🔹گرفتگی عضلات 🔹عفونت‌های دستگاه ادراری/خبرآنلاین ⚠️هشدار افراط و تفریط در هر کاری ممنوع مصرف افراطی و بیش از نیاز خطرات جدی به همراه دارد. #پزشکی_سلامتی 🌻به #مصباح_خانواده_۱۲۴ بپیوندید:👇 https://eitaa.com/mesbah_family124🌻

10 ویتامین مورد نیاز و ضروری برای خانم ها 🔱🔱🔱 1⃣ ویتامین A 👈به ساخت و تقویت استخوان‌ها، دندان‌ها، بافت‌های نرم، پوست و غشاهای مخاطی کمک می‌کند. ✨✨✨ 2⃣ ویتامین B۲ 👈این ویتامین به بالا رفتن انرژی و تقویت سیستم دفاعی کمک می‌کند 3⃣ ویتامین B۶ 👈به کاهش افسردگی، بیماری قلبی و از دست دادن حافظه کمک می‌کند ✨✨✨ 4⃣ ویتامین B۷ غدد تعریق، مو و پوست را سالم نگه می‌دارد. ✨✨✨ 5⃣ ویتامین B۹ 👈پیشگیری از بیماری قلبی، فشار خون بالا، آلزایمر، افسردگی 6⃣ ویتامین B۱۲ 👈پیشگیری از بیماری قلبی، از دست دادن حافظه و کم‌خونی ✨✨✨ 7⃣ ویتامین C 👈ویتامین C که به تقویت‌کننده‌ی ایمنی معروف است ✨✨✨ 8⃣ ویتامین D 👈در قوی نگه داشتن استخوان‌ها نقشی کلیدی دارد و کاهش خطر ابتلا به سرطان 9⃣ ویتامین E 👈این ویتامین به پیشگیری از بیماری قلبی، آب مروارید کمک میکند 🔟 ویتامین K 👈این ویتامین خاص برای عملکرد ایمنی و انرژی نیز ضروری است #پزشکی_سلامتی به #مصباح_خانواده_۱۲۴ بپیوندید:👇 https://eitaa.com/mesbah_family124 🌸🍃

🔸 چرا همیشه احساس سرما می‌کنیم؟ /۵ دلیل مهم برای احساس سرما ▫️احساس سرما در فصل زمستان کاملا طبیعی و منطبق با طبیعت بدن انسان است اما اگر در دمای معمولی به طور مداوم احساس سرما می‌کنید، این حس ممکن است به دلیل برخی مشکلات اساسی مربوط به سلامتی شما باشد. در این مطلب به ۵ دلیل اشاره می‌کنیم که توضیح می‌دهد چرا سرمای بیش از حد همیشه بخشی از وجود شماست: ▫️کمبود آهن ▫️مشکلات تیروئید ▫️گردش خون ضعیف ▫️کمبود ویتامین B۱۲ ▫️کم آبی بدن #پزشکی_سلامتی به #مصباح_خانواده_۱۲۴ بپیوندید:👇 https://eitaa.com/mesbah_family124 🌸🍃

👈 فواید عطسه کردن چیست؟ 🔹تقویت چشم 🔹پاکسازی عروق و بافتها 🔹مفید برای جریان خون 🔹رفع خستگی از تمام بدن 🔹پاک کردن قلب، ریه وحنجره از رسوبات برای کسایی که سلامتیشون براتون مهمه بفرستید #پزشکی_سلامتی به #مصباح_خانواده_۱۲۴ بپیوندید:👇 https://eitaa.com/mesbah_family124 🌸🍃

☑️۱۰ ویتامین ضروری برای اینکه سرما نخورید! #پزشکی_سلامتی 🌼 به #مصباح_خانواده_۱۲۴ بپیوندید:👇 https://eitaa.com/mesbah_family124 ✨🌼 🌼✨🌼 ✨🌼✨🌼

🔹خوردن تخم مرغ و تن ماهی چه ضرری دارد؟ بعضی غذاها وقتی با هم ترکیب شوند، خاصیت یکدیگر را خنثی می‌کنند و اگر مصرف این غذاها را ادامه دهیم دچار کمبود املاح و ویتامین های لازم می شویم. مصرف بعضی از غذاها مثل ماهی و تخم مرغ در معده تولید عفونت و کرم می‌کند و منجر به ابتلا بیماری نقرس، روماتیسم، قولنج، بواسیر، پیوره و دندان درد می‌شود ! #پزشکی_سلامتی 🌼 به #مصباح_خانواده_۱۲۴ بپیوندید:👇 https://eitaa.com/mesbah_family124 ✨🌼 🌼✨🌼

⚠️ در صورت پریدن غذا در گلو (زمانی که تنهاییم) چگونه خودمان را از خفگی نجات دهیم؟🤔 ✍🏻 این سه روش را حتما ببینید و به یاد داشته باشید، شاید روزی جان شما را نجات دهند ☝️🏻 #پزشکی_سلامتی به #مصباح_خانواده_۱۲۴ بپیوندید:👇 https://eitaa.com/mesbah_family124 ✨🌼

وقتی اولین علائم گلو درد را احساس کردید فرصت را از دست ندهید و به سراغ عسل بروید. در این صورت گلودردتان خیلی زودتر درمان میشود ‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‎‌‎‌ #پزشکی_سلامتی به #مصباح_خانواده_۱۲۴ بپیوندید:👇 https://eitaa.com/mesbah_family124 ✨🌼

پاستیل نه استخوان ساز است و نه غضروف ساز ! پاستیل مملو از افزودنی و اسانس است و دشمن کبد کودک بوده و باعث بیش فعالی او میشود. #پزشکی_سلامتی به #مصباح_خانواده_۱۲۴ بپیوندید:👇 https://eitaa.com/mesbah_family124 ✨🌼

برای جلوگیری از سرطان چکار کنیم؟ این مواد غذایی را حتماخام بخورید تا از سرطان جلوگیری شود 🔅 توت 🔅 نارگیل 🔅 سیب 🔅 اجیل 🔅 چغندر 🔅 کلم بروکلی 🔅 پیاز و سیر #پزشکی_سلامتی به #مصباح_خانواده_۱۲۴ بپیوندید:👇 https://eitaa.com/mesbah_family124 ✨🌼،🌹

آیا میدانستید ... این افراد صبح‌ها حتما آب ولرم بنوشند : 💠افرادی که کمردرد دارند 💠افرادی که زودعصبانی می‌شوند 💠افرادی که استرس بیش از حد دارند 💠افرادی که بیماری‌های عفونی دارند #پزشکی_سلامتی به #مصباح_خانواده_۱۲۴ بپیوندید:👇 https://eitaa.com/mesbah_family124 ✨🌼،🌹 ╰━━⊰ ❥︎♥️ ⊱━━╯