🍀 ۳ تمرین بسیار عالی برای رفع مشکل #سیاتیک #مصباح_پیشکسوت_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_pishkesvat104

💫اگر ناگهان دچار #کمر_دردی شده اید که همراه با آن درد به باسن و پشت ران و ساق شما هم انتشار پیدا می کند به احتمال زیاد دچار وضعیتی شده اید که به آن #سیاتیک گویند. سیاتیک به دردهای تیر کشنده گویند که از پشت باسن شروع شده و به پشت ران و ساق و گاهی کف پا تیر می‌ رسد. 💥علت #سیاتیک چیست؟ سیاتیک بیشتر در سنین ۳۰ تا ۵۰ سالگی به وجود می آید و علت عمده آن پاره شدن دیسک بین مهره ای است. به دنبال وارد شدن فشار بیش از حد به ستون مهره ها قسمت حلقوی دیسک پاره شده و قسمت مرکزی از بین شکاف پارگی به بیرون راه پیدا می کند. این قسمت بیرون زده را فتق می گویند. #مصباح_پیشکسوت_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_pishkesvat104