🍀🌷🍀 🌷🍀 🍀 🌷 #آداب_زندگی_در_قرآن: #استرس ❓❓❓سوال:راه های مؤثر در ترک استرس با توجه به آیات قرآن کریم چیست؟ 😨 😰 😨 ✅✅✅جواب:برخی از عوامل آرامش و رفع استرس از دیدگاه قرآن عبارت است از: 1⃣حس ایمان: انسان مؤمن که بنیان های اعتقادی خویش را مستحکم و خلل ناپذیر بنا نهاده و در مقام عمل تنها به انجام تکالیف الهی نظر دارد، هیچ گاه هراس و اندوهی به قلبش راه نمی یابد; زیرا نه خود را مالک ثروت ونه صاحب اختیار در تصمیم گیری ها می بیند; بلکه او تنها امانت دار در برابر خداوند بر زمین بوده و موظف به شناخت خیر و شر بر اساس دستورات خداوند است😌 اما انسان بی ایمان از این پشتوانه مستحکم روحی و روانی محروم است و تنها و سرگردان در زمین رها می ماند😰 «ذَ لِکَ بِأَنَّ اللَّهَ مَوْلَی الَّذِینَ ءَامَنُوا وَ أَنَّ الْکَافِرِینَ لاَ مَوْلَی لَهُمْ;(محمد،۱۱) چرا که خدا سرپرست کسانی است که ایمان آورده اند، ولی کافران را سرپرست ]و یاوری[ نیست...🌷 2⃣ یاد خدا: «أَلاَ بِذِکْرِ اللَّهِ تَطْمَئـِنُّ الْقُلُوبُ;(رعد،۲۸) 🌺 3⃣تقوا توکل: «...وَ مَن یَتَّقِ اللَّهَ یَجْعَل لَّهُ مَخْرَجًا * وَ یَرْزُقْهُ مِنْ حَیْثُ لاَ یَحْتَسِبُ وَ مَن یَتَوَکَّلْ عَلَی اللَّهِ فَهُوَ حَسْبُهُ إِنَّ اللَّهَ بَـالِغُ أَمْرِهِ قَدْ جَعَلَ اللَّهُ لِکُلِّ شَیْء قَدْرًا;(طلاق،۳ـ۲) و هر کس از خداوند پروا کند ]خدا[ برای او راه بیرون شدنی قرار می دهد، و از جایی که حسابش را نمی کند، به او روزی می رساند و هر کس بر خدا اعتماد کند او برای وی بس است. خدا فرمانش را به انجام رساننده است. به راستی خدا برای هر چیزی اندازه ای مقرّر کرده است.»🌸 4⃣ توبه: بازگشت مستمر انسان به سوی خداوند موجب تخلیه روانی از فشار احساس گناه شده و حالت پاکی و طهارت نخستین را به او باز می گرداند.😌 اعتقاد انسان با ایمان به فضل و رحمت بی کران خداوند و امکان محو شدن تمام و کمال همه گناهان در نهاد او آرامش بی کران می آفریند☺️«قُلْ یَـاعِبَادِیَ الَّذِینَ أَسْرَفُوا عَلَی أَنفُسِهِمْ لاَ تَقْنَطُوا مِن رَّحْمَةِ اللَّهِ إِنَّ اللَّهَ یَغْفِرُ الذُّنُوبَ جَمِیعًا إِنَّهُ هُوَ الْغَفُورُ الرَّحِیمُ;(زمر،۵۳) بگو: ای بندگان من که بر سر خویشتن زیاده روی داشته اید، از رحمت خدا نومید نشوید. درحقیقت خدا همه گناهان را می آمرزد که او خود آمرزنده مهربان است.»🌷 5⃣صبر: بردباری به تقویت شخصیّت و افزایش توانایی انسان در برابر سختی ها و بارهای سنگین زندگی انجامیده و اعتدال روانی انسان را حفظ می کند از این روی خداوند به یاری جستن از صبر و نماز در مشکلات زندگی دعوت کرده است: «یَـأَیُّهَا الَّذِینَ ءَامَنُوا اسْتَعِینُوا بِالصَّبْرِ وَ الصَّلَوةِ إِنَّ اللَّهَ مَعَ الصَّابِرِینَ;(بقره،۱۵۳)ای کسانی که ایمان آورده اید از شکیبایی و نماز یاری جویید; زیرا خدا با شکیبایان است.»🌹 6⃣ نماز و نیایش: پیامبر گرامی اسلام(صلی الله علیه وآله وسلم) به هنگام سختی ها برای کسب آرامش به نماز پناه می برد.۱ 🕌🕋🕌 اساساً دعا و نیایش به درگاه خدا آرامش گر نگرانی مؤمنان است: «و هر گاه بندگان من از تو درباره من بپرسند، ]بگو[ من نزدیکم و دعای دعا کننده را ـ به هنگامی که مرا بخواند ـ اجابت می کند، پس ]آنان[ باید فرمان مرا گردن نهند و به من ایمان آورند، باشد که راه یابند»(بقره، ۱۸۶).۲ 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 ۱. بحارالانوار، علامه مجلسی، ج ۸۰، ص ۱۶. ۲. برای آگاهی بیشتر، مقاله آرامش، دایرة المعارف قرآن کریم، تفسیر نمونه، ج ۱۰، ص ۲۱۰ الی ۲۱۷. نرم افزار پرسمانهای قرآنی @mesbaholquran 📚 📚📚 📚📚📚

نگو عادت نکردم ،نمیتونم‼️ نگو اینجوری وقت‌کم میبره‼️ 💢خسته نشدی؟!! 🔻از #ضعیف_بودن محفوظاتت ! 🔻از اینکه همیشه قــرآن دستته ، حتی خانواده‌ت هم شاکی شدند! 🔻از اینکه تو مسابقات و آزمون‌ها #استرس می‌گیری و نمی‌تونی تلاوت کنی! 🔻از اینکه نمی‌تونی از وقت‌های مُرده‌ت استفاده کنی و حفظ خوانی داشته باشی! 🔻اینکه اعتماد به نفست پایین اومده! و...و...و... .