یک راه ساده برای لاغری 👈تنفس عمیق و اصولی این است که هوای دم از بینی وارد بدن شود به حدی که شکم بالا بیاید و بازدم از راه دهان خارج شود. مانند نفس کشیدن کودکان که شکم آنها بالا و پایین می‌شود(دیافراگمی) تفس عمیق نوعی ورزش محسوب می شود و باعث متناسب شدن بدن می گردد به این صورت که: ⬅️هر ساعت 7 مرتبه ⬅️روزی 7-8 ساعت ⬅️به مدت 2 هفته ✨این کار را انجام دهید تا نتایج مثبت آن را مشاهده کنید.👌🏻 ما را به دیگران معرفی کنید🙏 👇 https://eitaa.com/joinchat/3191275612C2709c1ff21 #آموزش_طب #مزاج_زندگی #تنفس_عمیق بخشهایی از دوره های مزاج زندگی