♻️"درمان سبز" یا "طبیعت درمانی"💚 🔸نسخه ها همیشه خوردنی نیست! گاه نسخه طبیعت، از هر نسخه دیگری شفابخش تر است. ✅شاخه‌ای علمی نام طبیعت درمانی وجود دارد که مبتنی بر عناصر موجود در پیرامون ما مثل نور خورشید، هوا، آب و به طور کلی نیروی شفابخش طبیعت است. این روش درمانی اخیرا مورد توجه بسیاری از پژوهشگران دنیا قرار گرفته است. ✅ حضور در طبیعت و فضای سبز و فعالیت‌هایی مانند پیاده‌روی، ورزش و بازی در محیط باز، باغبانی، شنیدن نغمه زیبای پرندگان و صدای دلنشین آب و دیدن درختان و گل های رنگارنگ و زیبا، دور شدن از دغدغه ها و اشتغالات ذهنی و دل سپردن به دامان طبیعت، تاثیر مثبتی بر تندرستی و سلامتی دارد. طبیعت درمانی، علاوه بر افزایش سلامت جسمانی، احیاکننده روح و روان است و تاثیر فوق‌‌العاده‌ای در بهبود خلق و خو، کاهش اضطراب، استرس و افسردگی دارد. ***برخی از فواید اثبات‌شده طبیعت درمانی ✅ تامین ویتامین D مورد نیاز بدن: بهترین منبع جذب ویتامینD، نور خورشید☀️🌞است. کمبود #ویتامین_D احتمال ابتلا به سرطان‌های مختلف و بیماری‌های خود ایمنی از جمله ام اس را افزایش می‌دهد. ✅ استنشاق هوای تازه🌬️: مطالعات نشان می‌دهد در یک روز عادی که هوا پاک است، میزان آلودگی هوای منزل 70 برابر هوای بیرون است(آلودگی ناشی از مواد شیمیایی، پلاستیکی، چاه فاضلاب و سوختن شعله گاز و بخاری). از طرفی محیط بسته فاقد یون منفی است. یون منفی به دلیل اشعه خورشید یا در مناطق ساحلی وجود دارد و سبب نشاط می‌شود. یون‌های منفی از بروز افسردگی جلوگیری می‌کند. ✅ افزایش بهداشت چشم😍: در فضای بسته، معمولا نور طبیعی به حد کافی وجود ندارد، از طرفی مدام درگیر صفحه نمایش تجهیزات الکترونیکی یا کامپیوتری هستیم؛ در طبیعت، با طیف گسترده‌ای از رنگ‌ها مواجه می‌شویم و نور طبیعی و نگاه به دور دست باعث بهبود دید می‌شود. ✅ کنترل میزان برخی هورمون‌های بدن: پیاده‌روی در فضای آزاد و زیر نور ملایم خورشید میزان هورمون های مختلف از جمله کورتیزول و هورمون‌های تیرویید را تعدیل می‌کند و این کار علاوه بر کاهش استرس و افسردگی، ریتم شبانه روزی بدن را تنظیم می‌کند. ✅ افزایش سوخت و ساز بدن و کاهش وزن ✅ تقویت حافظه🧠 ✅ بهبود عملکرد کلیه و کبد و روده ها ✅ پیشگیری از پوکی استخوان ✅ کاهش احتمال ابتلا به سرطان ✅ پیشگیری از افزایش فشار خون ✅ درمان و کنترل دیابت ✅ کاهش میزان کلسترول و تری گلیسیرید خون #طبیعت #طبیعت_درمانی #جنگل_درمانی #درمان_افسردگی #کنترل_استرس 09199845840 09390082679 آدمین کانال مزاج شناسی 👈           @glipor