💠دلایل از بین رفتن امید:
🔺 به‌طورکلی انسان‌ها به هر مسئله از 3 بعد نگاه می‌کنند:
1️⃣ درونی یا بیرونی:
🔅به این معنا که فرد احساس می‌کند شرایط پیش‌آمده، به دلیل رفتارهای خودش بوده و یا خارج از اختیار وی و تحت تاثیر دیگران است.
2️⃣ پایدار یا جزئی بودن:
🔅اینکه فرد تصور می‌کند شرایط پیش‌آمده همواره به همین شکل خواهد ماند یا توانایی تغییر دادن آن، وجود دارد.
3️⃣ کلی یا اختصاصی:
🔅باور به اینکه وضعیت فرد، در تمامی جنبه‌های زندگی به همین شکل است یا صرفا در همین بعد این‌گونه است.
‼️چنانچه فرد اتفاقات منفی زندگی را به‌صورت درونی، پایدار و کلی ببیند، دچار ناامیدی خواهد شد.
‼️تغییر دیدگاه‌های وی، می‌تواند باعث احساس امیدواری در فرد بشود. در این راه کمک گرفتن از روانشناس می‌تواند بسیار مفید واقع شود.
#امید
#امید_درمانی
@mhazna
🔺 شرایط سخت را یک چالش بدانید:
♻️ شرایط سخت در زندگی زمانی قابل قبول هستند که آن را همانند یک چالش بدانید.
🏷 چالشی که با تلاش و توانایی خود می توانید از آن عبور کنید.
🔅 افرادی که شرایط سخت را برای خود بزرگ و غیر قابل حل می کنند اغلب نمی توانند بر شرایط تسلط پیدا کنند و در آن نفوذ داشته باشند.
‼️شما میتوانید با کمک مشاور بر شرایط سخت زندگی غلبه کنید و به آن‌ها همانند یک چالش نگاه کنید که با فکر کردن می‌توان به آن رسیدگی کرد.
#امید
#امید_درمانی
@mhazna