☑️#سلامت_روان
✨به نیازهای اولیه خود رسیدگی کنید.
🛌خواب،
☀️دریافت نور خورشید
🥗و خوردن غذاهای سالم را در اولویت قرار دهید.
📝یک مجموعه از چیزهای دلپذیر و مورد علاقه‌تان (بوها، صداها، مزه‌ها و چیزهای لمس کردنی) جمع‌آوری کنید تا در مواقع لازم برای آرام‌سازی خود از آنها استفاده کنید.
✨بپذیرید که بسیاری از چیزها خارج از کنترل شما هستند و برخی مسائل هیچگاه حل نخواهند شد.
😭اگر حس گریه کردن دارید، جلوی آن را نگیرید. گریه باعث آزادسازی اکسی‌توسین واندروفین می‌شود که تسکین‌دهنده‌های طبیعی درد در بدن هستند.
تلاش برای رسیدن به #صددرصد،
انرژی بسیار زیادی از شما میگیرد. شما با رسیدن #هشتاددرصد هم می‌توانید احساس «به اندازه کافی خوب بودن» داشته باشید.
✨👌شما مسئول مدیریت حس‌و‌حال، عواطف و واکنش‌های دیگران نیستید.
کــانــال عــشــق وآرامش
https://eitaa.com/mhfstjjg
1.7هزار دنبال‌کننده
11.6هزار عکس
16هزار ویدیو
61 فایل
تمامی فعالیت این کانال نذرظهوروسلامتی آقاصاحب زمان(عج)می باشد
اگر مطالب اثرگزاربودصلواتی هدیه کنید به مولای زمین و زمان (عج)
کپی کردی گوارای وجود
مشاهده در ایتا