💌"رفـتارهای پـیوند دهـنده؛ در روابـط زوجـین"🔗 1⃣ حـمایت: 👈 ابراز علاقه و توجه خالص و واقعی به همسر 2⃣ تـشویق: 👈 دلگرمی و امیدبخشی به همسرتان برای گام‌های موثری که برداشته است. 3⃣ گـوش فرا دادن: 👈 گوش دادن فعال بدون تفسیر یا نتیجه‌گیری شتابزده به آنچه همسرتان به شما می‌گوید. 4⃣ پـذیرش: 👈 پذیرفتن همسرتان با همه‌ی نواقص و نقاط قوتش و همان گونه که هست. 5⃣ اعـتماد: 👈 باور و اطمینان داشتن نسبت به صداقت و شفافیت طرف مقابل و نشان دادن این احساس به او. 6⃣ احـترام: 👈 میزان منزلت و شانی که همسرتان در چشم شما دارد، برای خصایص و ویژگی‌های بیرونی و درونی او ارزش قائل شدن. 7⃣ بحث، گفتگو و کنار آمدن با اختلافات: 👈 مذاکره و گفتگو بر سر موضوع اختلاف بدون تهدید و تنبیه برای رسیدن به یک توافق دوجانبه. #رابطه #زندگی_مشترک #همسرداری #حل_مسئله #اختلاف_نظر #احترام #اعتماد #پذیرش #حمایت ╠♡• @mighat_khanevadeh •♡╣ ╠♡• @mighat_khanevadeh •♡╣

در ازدواج ياد می‌گيريم؛ هم من، هم همسرم، هم خود رابطه؛ روزهاى خوب و بد خواهیم داشت! اصرار به خوب بودن همه چيز یک "توهم" بيش نيست!✖️ ما حتی علی رغم داشتن بهترین همسر؛ قطعا روزهاى بدی هم خواهيم داشت. ✅هدف استراتژيك در رابطه عاطفى مي تواند اين باشد كه 👈واقع ‌بينانه روزهاى بد را بكاهيم، 👈درست بحث كنيم؛ 👈بدون اينكه به هم آسيب روانی بزنيم ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ #ازدواج #همسرداری #رابطه #اختلاف_نظر #حل_مسئله #عید_غدیر ╠♡• @mighat_khanevadeh •♡╣ ╠♡• @mighat_khanevadeh •♡╣

⛔️⛔️⛔تو رابطه ای که هستی اینطوری پیام نده⛔️⛔️⛔️ - کاش می فهمیدی چی میگم ! ❌ : من دوست دارم این موضوع رو از زاویه ی دید منم ببینی و درک کنی ✅ - ‌من فعلا حوصله ی هیچیو ندارم بیخیال بابا❌ : امروز یکم بهم ریخته س ذهنم بزار بعدا باهم صحبت میکنیم عزیزم ✅ - ‌نمیخوای حرف بزنی ؟❌ : اگه دوست داشتی٬من میخوام حرفاتو بشنوم ✅ - ‌چرا نمی‌فهمی چی میگم ؟❌ : میشه لطفا به حرف هام بیشتر دقت کنی✅ - کارات واقعا رو اعصابمه❌ : عزیزم لطفا این شکلی دیگه برخورد نکن٬احساس بدی به آدم میده... ✅ - ‌اصن میفهمی چی داری میگی ؟❌ : لطفا اینقدر زود قضاوت نکن ! لطفا من و شخصیت منو در نظر بگیر✅ - ‌هرجور راحتی ! ❌ : اگه اینطور احساس بهتری داری٬باشه✅ #زندگی_مشترک #رابطه #همسرداری #احترام ╠♡• @mighat_khanevadeh •♡╣ ╠♡• @mighat_khanevadeh •♡╣

این متن فوق العادس👌👇 🔴🟠🟡🟢🔵🟣⚪️🟤 تلنگر همونطور که وقتی مشکل جسمی دارید خیلی واضح دلیل عدم همراهی‌تون با آدم‌ها رو توضیح می‌دید، اخلاقی‌تره وقتی هم مشکل روحی دارید و حالتون خوب نیست به آدم‌های اطرافتون توضیح بدید دلیل رفتارتون اینه. حق هرکسیه همیشه خوش‌حال و خوش‌رو نباشه. ولی ذهن آدم‌های دیگه هزارتا سناریو می‌سازه. 🔴🟠🟡🟢🔵🟣⚪️🟤 ╠♡• @mighat_khanevadeh •♡╣ ╠♡• @mighat_khanevadeh •♡╣ #روانشناسی #رابطه #مهارت_زندگی

🔴🟠🟡🟢🔵🟣⚪️🟤 یکی از بهترین روش‌ها برای تازه و شاداب ماندن زندگی مشترک، عوض شدن محیط است.✅ باهم جایی بروید که از بودن در آن لذت می برید و خاطرات خوبی از آنجا دارید. 👩‍❤️‍👨 می توانید به یک رستوران یا سینما بروید یا با هم پیاده روی کنید. مهم این است که محیط اطرافتان تغییر کند و به عنوان یک زوج، باهم تنها باشید.👫 🔴🟠🟡🟢🔵🟣⚪️🟤 ╠♡• @mighat_khanevadeh •♡╣ ╠♡• @mighat_khanevadeh •♡╣ #زندگی_مشترک #همسرداری #رابطه

🔴🟠🟡🟢🔵🟣⚪️🟤 5 رفتار که روابط ما رو شادتر می‌کنند🎊 1⃣ احساستون رو دریغ نکنید! به کسی که دوستش دارید بگید، حتی اگر نیاز بود هر روز 2⃣ گوش کنید! شنونده خوبی باشید، مهربون و با حوصله 3⃣ همدیگر رو درک کنید! همیشه به خودتون بگید، قرار نیست همه مثل من فکر کنند. 4⃣ فرصت‌ها رو بوجود بیاورید! برای ساختن خاطره‌های خوب باید وقت بزارید. 5⃣ ایرادهای خود را برطرف کنید! هیچوقت نگویید: همینی که هست یا من همینم. 🔴🟠🟡🟢🟢🟣⚪️🟤 ╠♡• @mighat_khanevadeh •♡╣ ╠♡• @mighat_khanevadeh •♡╣ #همسرداری #زندگی_مشترک #رابطه #احساسات

🟢🔵🟣🟢🔵🟣 "چرا همسرم شاد نیست؟!" 🟡 در زندگی مشترک، ایجاد رابطه‌ای که همیشه پُر از عشق و شور و سازگاری باشد، کار راحتی نیست. اما راههایی وجود دارد که می‌توانید به همسرتان کمک کنید تا جایی که ممکن است شاد و راضی باشد. 🔵 بعضی از خانم‌ها ترجیح می‌دهند احساسات‌ خود را پیش خودشان نگه دارند و بروز ندهند چون این طور به نظر می‌رسد که برای همسرشان چندان مهم نیست. اما این واقعیت ندارد! اگر رفتارهای همسرتان شما را شاد و راضی می‌کند، پس باید این احساس را بروز دهید و در این مورد با همسرتان حرف بزنید. 🟢🔵🟣🟢🔵🟣 ╠♡• @mighat_khanevadeh •♡╣ ╠♡• @mighat_khanevadeh •♡╣ #همسرداری #نشاط #رابطه #احساسات #علاقه

🟢🟡🟠🟢🟡🟠 در مورد مشکلات با یکدیگر گفتگو کنید دو انسان هر چقدر به یکدیگر نزدیک و از هم شناخت داشته باشند تا زمانی که لب به سخن باز نکنند و خواسته هایشان را برای هم شرح ندهند نمی توانند انتظار داشته باشند تا دیگری بدون گفتن نیاز، آن را برطرف سازد. 🟢🟡🟠🟢🟡🟠 ╠♡• @mighat_khanevadeh •♡╣ ╠♡• @mighat_khanevadeh •♡╣ #همسرداری #رابطه #احساسات #حل_مسئله

کمالگرایی 🔴🟠🟡🟢🔵🟣⚪️🟤 گفته میشه وقتی میکل‌آنجلو یکی از مجسمه‌های محشرش رو تموم میکنه، بعد از گذاشتن ساعتها و روزها و حتی سالها کار روی شاهکاری که خلق کرده بوده، چون به ‏نظرش بی نقص نبود، با پتک دست و پای مجسمه رو خرد میکنه.🗿 خیلیها ممکنه کمالگرایی رو تشویق کنن و اون رو چیز بدی ندونن ولی واقعیت اینه که ادم کمالگرا زندگی رو در درجه اول برای خودش جهنم و در درجه دوم برای اطرافیانش خیلی سخت میکنه. ⭕️ 🔴🟠🟡🟢🔵🟣⚪️🟤 ╠♡• @mighat_khanevadeh •♡╣ ╠♡• @mighat_khanevadeh •♡╣ #کمالگرا #سختگیری #روانشناسی #رابطه

🟠🟡🟢🟠🟡🟢 اگه کمالگرا هستین ‏اینها راههاییه که شاید کمکتون کنه:👇👇👇 🤌هدفهای کوچکتری برای خودتون بذارین. جایی بین نتیجه متوسط و خیلی عالی تعیین کنین و سعی کنین کاری رو که میکنین به قدمهای کوچکتر زمان بندی شده تقسیم کنین و تمرکزتون روی پیشبرد اونها بذارین نه روی نتیجه کلی. 🟢بیشتر تصمیمات و اتفاقات اطراف ما، ‏نتیجه‌ش مرگ و زندگی نیست. استانداردهای خودتون رو بررسی کنین و از خودتون بپرسین ایا در اون شرایط لازم هستن یا نه و انتظاراتتون رو به اندازه‌ای که اهمیت داره تغییر بدین. 🤌حواستون باشه اگه به نقطه کاهش بازده رسیدین. انرژی گذاشتن اضافه، یک ساعت دیگه روی پروژه کار کردن و … باید ‏به تناسب نتیجه داشته باشه. 🔵با خودتون مهربون باشین. همه ادمها حتی متخصصین هم گاهی اشتباه میکنن. دنبال رسیدن به غیرممکن بودن باعث ناامید شدن همیشگیه. کمالگرا بودن رو مثل مدال افتخار ندونین، کمالگرایی بار اضافی یک تُنی روی شماست. 🤌به دستاوردهاتون هرچند کوچک افتخار کنین. رسیدن به ‏اهداف از تلاش دائمی میاد نه خواستن چیزی که به دست اوردنی نیست.انجام دادن یه کار بهتر از بی نقص بودنشه. 🟣مواظب تفکر «یا همه یا هیچ» باشین. سعی کنین به جاش تفکر «خوب به اندازه کافی» رو جایگزین کنین. یادتون باشه ارزش شما وابسته به اجرا و دستاوردتون نیست. 🤌یادتون باشه لازم نیست مجسمه رو بشکنین. کمالگرایی رو کنار بگذارین تا زندگی رو برای خودتون و اطرافیان راحت کنین. با این جمله زندگی کنین: «به اندازه کافی خوبه» 🟠🟡🟢🟠🟡🟢 ╠♡• @mighat_khanevadeh •♡╣ ╠♡• @mighat_khanevadeh •♡╣ #کمالگرا #سختگیری #روانشناسی #رابطه

🖤🤎🖤🤎🖤🤎 🫂چند نکته در مورد همدلی  👌 به جای گفتن تو خیلی حساسی بگو میتونم بفهمم که الان چقدر ناراحتی. 👌  به جای گفتن این خیلی بده که نمیتونی با اتفاقات گذشته کنار بیای بگو  به نظر میرسه حوادث گذشته هنوز دارن تو رو آزار میدن. 👌  به جای گفتن تو آدم منفی بافی هستی بگو به نظر میرسه به طور جدی نگران چیزی هستی.  👌 به جای گفتن چیزایی که میگی رو درک نمیکنم بگو من به دیدگاهت احترام میزارم. 🖤🤎🖤🤎🖤🤎 #همدلی #زندگی #همسرداری #رابطه #زندگی_مشترک ╠♡• @mighat_khanevadeh •♡╣ ╠♡• @mighat_khanevadeh •♡╣

🖤🌷🖤🌷🖤🌷 یکی از باور های غلط زوجین در زندگی مشترک👩‍❤️‍👨 یکی از باورهای غلط در زندگی مشترک این است که فکر می‌کنم اگر همسرم من را دوست دارد باید همه‌ی نیازهایم را برآورده کند‌.🚫 توانایی‌ها و ظرفیت‌های افراد متفاوت است و گاهی شرایط مالی، شغلی، زمانی، مکانی و دیگر شرایط موجود در زندگی مثل خستگی، فراموشی و صدها دلیل دیگر مانع برآوردن نیاز همسر می‌گردد.👫 شرایط یکدیگر رو درک کنید! 🌷🖤🌷🖤🌷🖤 ╠♡• @mighat_khanevadeh •♡╣ ╠♡• @mighat_khanevadeh •♡╣ #همسرداری #زندگی_مشترک #رابطه #درک_کردن