برای داشتنِ ایرانی سربلند 🇮🇷 #انتخابات #من_هم_مشارکت_خواهم_کرد #سایبان۲۲۵ #میقات_خانواده ما را در فضای مجازی دنبال کنید: ⤵️ ╠♡• @mighat_khanevadeh •♡╣ ╠♡• @sayeban225 •♡╣

💠 اختلالات روانی ۱۵ 🔰 علائم نشان دهنده اختلال دو قطبی ۱ 🚨 افسردگی 🧨 فردی که اختلال دو قطبی دارد، همان علائمی را دارد که فردی که فقط به افسردگی مبتلاست خواهد داشت. هر دوی این افراد دچار بی‌خوابی، خستگی، مشکل در تمرکز و کاهش اشتها به غذا هستند. 👈🏻 طول مدت مانیا، یا شیدایی که بعد از افسردگی بروز می‌کند چیزی است که بین تشخیص اختلال دو قطبی و افسردگی اختلاف ایجاد می‌کند. بنابراین شما باید حتماً نوسانات خلقی خود را به درمانگر یا پزشکتان اطلاع دهید؛ زیرا درمان افسردگی با درمان اختلال دوقطبی تفاوت دارد. 🔮 تجویز داروی ضدافسردگی به تنهایی برای بیماری که به اختلال دو قطبی و افسردگی مبتلاست، توصیه نمی‌شود زیرا می‌تواند فرد را به سمت مانیا و شیدایی سوق دهد. البته این اتفاق چندان معمول نیست؛ اما احتمال آن وجود دارد و روی می‌دهد. #اختلالات_روانی ۱۵ #سایبان۲۲۵ #میقات_خانواده ما را در فضای مجازی دنبال کنید: ⤵️ ╠♡• @mighat_khanevadeh •♡╣ ╠♡• @sayeban225 •♡╣

به قول امیر کبیر من ابتـــــــدا فکـــــر میکــــــردم کــــه مملکت، وزیـــــر دانا می‌خواهد؛ و مدتــــــی بعد به این نتیجـــــه رسیـــــدم که مملکت شـــــاه دانا میخــــواهد؛ امـــــا اکنــــون میفهمم کــــه مملکت، ملت دانـــــــا میخواهـــــد.... #حدیث_دل 🍁 #سایبان۲۲۵ #میقات_خانواده ما را در فضای مجازی دنبال کنید: ⤵️ ╠♡• @mighat_khanevadeh •♡╣ ╠♡• @sayeban225 •♡╣

😝 معرفی بازی ✅ بازی‌ بیا با هم بسازیم ⚠️ مناسب ۳ تا ۴ سالگی #معرفی_بازی ۲۲ #سایبان۲۲۵ #میقات_خانواده ما را در فضای مجازی دنبال کنید: ⤵️ ╠♡• @mighat_khanevadeh •♡╣ ╠♡• @sayeban225 •♡╣

هربار گم شد قلب من سمت تو آمد من راهی غیر از خانه ات یادش ندادم :) #محرم #سایبان۲۲۵ #میقات_خانواده ما را در فضای مجازی دنبال کنید: ⤵️ ╠♡• @mighat_khanevadeh •♡╣ ╠♡• @sayeban225 •♡╣

💍ازدواج ۱۳ 📌الگوی ازدواج موفق ۱_دیدگاه روشن و شفافی از فلسفه زندگی داشته باشند ۲_زوج ها از نقاط قوت و ضعف و علایق خود آگاه باشند ۳_زوج ها تعامل و ارتباط بین خانواده و محیط بیرون را به صورت کارآمد کنترل و تنظیم کنند ۴_زوج ها به صورت با کفایت از امکانات خانواده برای دستیابی به اهداف خانواده استفاده کنند ۵_زوج ها نسبت به هم درک و فهم متقابل داشته باشند #ازدواج ۱۳ #سایبان۲۲۵ #میقات_خانواده ما را در فضای مجازی دنبال کنید: ⤵️ ╠♡• @mighat_khanevadeh •♡╣ ╠♡• @sayeban225 •♡╣

🔰دوران رشد ۱۱ ⚜نوباوگی ۱۰ 📌هیجانات اصلی 🔸 شادی ،علاقه ،تعجب ،ترس ،خشم غم و نفرت - در انسانها و نخستی های دیگر پریماتها همگانی هستند و تاریخ تکاملی طولانی برای کمک به بقا دارند 🔹آیا نوباوگان با توانایی ابراز هیجانات اصلی به دنیا می آیند؟ گرچه علایم برخی هیجانات وجود دارند اما زندگی هیجانی اولیه بچه ها تقریباً از دو حالت برانگیختگی کلی تشکیل میشود جذب شدن به تحریک خوشایند و دوری گزینی از تحریک ناخوشایند هیجانات به تدریج علایم واضح کاملاً سازمان یافته ای میشوند. ♦️بر طبق یک دیدگاه ارتباط دلسوزانه و محبت آمیزی که در آن والدین به طور گزینشی جنبه هایی از رفتار هیجانی پراکنده بچه را انعکاس میدهند به نوباوگان کمک میکند تا جلوه های هیجانی مجزایی را تشکیل دهند که با جلوه های هیجانی بزرگسالان شباهت نزدیکی دارند. با افزایش سن ،صورت صدا و حالت بدن علایم سازمان یافته ای را تشکیل میدهند که در واکنش به رویدادهای محیطی تغییر میکنند. ❌از هفته آینده درمورد هرکدام از هیجانات اصلی صحبت خواهیم کرد. #دوران_رشد ۱۱ #سایبان۲۲۵ #میقات_خانواده ما را در فضای مجازی دنبال کنید: ⤵️ ╠♡• @mighat_khanevadeh •♡╣ ╠♡• @sayeban225 •♡╣

⚜مهارت_افزایی ۱۰ 🧠ذهن_آگاهی ۳ 📌تمرین سپاسگزاری لحظه ای درنگ کنید و از خود بپرسید هم اکنون از چه چیزی قدر دانم؟ 🔸بر مواهب فواید و شرایط مثبت زندگی خود در همین لحظه تأمل کنید. این موارد ممکن است آسایش ها یا خوشی های ساده افراد زندگی،فرصت ها،تندرستی، دارایی ها، استعداد شخصی یا تجارب باشند. 🔹 ما ممکن است در حالت عادی این چیزها را موهبت نپنداریم اما با این تمرین ببینید فکر کردن به آنها به این شکل چه حسی دارد، قدری وقت بگذارید تا واقعاً قدردان این موهبتها باشید و به ارزش آنها فکر کنید. اجازه دهید این حس قدردانی به خاطر این موهبتها بر دلتان بنشیند. گویی اسفنجی هستید که هیجانهای مثبت را جذب می کنید. سپس ۵ دقیقه دیگر وقت بگذارید و افکارتان درباره این مواهب را یادداشت کنید. #مهارت_افزایی ۱۰ #سایبان۲۲۵ #میقات_خانواده ما را در فضای مجازی دنبال کنید: ⤵️ ╠♡• @mighat_khanevadeh •♡╣ ╠♡• @sayeban225 •♡╣

💠 اختلالات روانی ۱۶ 🔰 علائم نشان دهنده اختلال دو قطبی ۲ 🚨 مشکلات خواب 🔮 این طبیعی است که گهگاه به دلیل استرس یا هیجان خاصی، شب خواب به چشممان نیاید؛ اما کسی که در فاز شیدایی یا مانیک اختلال دو قطبی قرار دارد، ممکن است تا چند روز پشت سرهم، خیلی کمتر از حد معمول بخوابد یا حتی اصلاً خوابش نبرد، اما همچنان احساس انرژی کند. 🧨 موضوع فقط این نیست که این فرد خوابش نمی‌آید بلکه نیاز او به خواب کاهش یافته است. کسی که دچار اختلال دوقطبی است، طی یک فاز افسردگی ممکن است بیشتر از حد معمول بخوابد. 👈🏻 حفظ الگو و برنامه‌ی منظم خواب برای کسانی که اختلال دو قطبی دارند اهمیت ویژه‌ای دارد. #اختلالات_روانی ۱۶ #سایبان۲۲۵ #میقات_خانواده ما را در فضای مجازی دنبال کنید: ⤵️ ╠♡• @mighat_khanevadeh •♡╣ ╠♡• @sayeban225 •♡╣

بچه ها باید توی هیات بهشون خوش بگذره یعنی همونجور که بازی میکنن صدای #روضه هم تو گوششون باشه... #سایبان۲۲۵ #میقات_خانواده ما را در فضای مجازی دنبال کنید: ⤵️ ╠♡• @mighat_khanevadeh •♡╣ ╠♡• @sayeban225 •♡╣

⚜مهارت_افزایی ۱۱ 🧠ذهن_آگاهی ۴ 📌تمرین لذت افزایی لذت افزایی یعنی معطوف کردن آگاهی کامل بر تجربۀ مثبت برای کاوش عمیق آن و بهره مندی از ظرفیت بیشتر برای لذت بردن از تجربه های مثبت موجود در زندگی ♦️تمرین لذت افزایی در طبیعت (SCONE) 🔹آرام راه بروید:خیلی آرام تر از همیشه راه بروید تا متوجه چیزهایی شوید که شاید در شرایط معمولی توجه نمی کردید(S) 🔸زمینه را در نظر بگیرید:کره زمین و شرایط زندگی خود را در نظر بگیرید؛اینکه چطور میلیونها سال زمان برده تا ساخته شود و چه نیروهایی وجود دارد(C) 🔺حواستان را بگشایید:وقت بگذارید و درمیان هریک از حواستان رفت و آمد کنید چیزی که میتوانید متفاوت ببینید،بشنوید،بچشید،لمس کنید و بو کنید(O) ▪️به افکار توجه کنید:از افکاری که می آیند و میروند آگاه باشید و اجازه بدهید برخیزن و در حرکت باشن(N) ▫️از این لحظه لذت ببرید:وقت بذارید و قدردان تجربه خود باشید(E) #مهارت_افزایی ۱۱ #سایبان۲۲۵ #میقات_خانواده ما را در فضای مجازی دنبال کنید: ⤵️ ╠♡• @mighat_khanevadeh •♡╣ ╠♡• @sayeban225 •♡╣

سایبان کانالی برای خانواده با کانال #سایبان همه مطالب مورد نیاز یک زندگی ایده ال را یک جا داشته باشید . همسرداری فرزند پروری روانشناسی طب و تغذیه زیبایی و پوست ورزش و تندرستی طبیعت و معنویت گل و گیاه #سایبان‌ 🔻کانال سایبان را دنبال کنید 👇 @sayeban225 ┅✿❀🍃🌸🍃❀✿┅ ✨همراهی شما افتخار ماست .✨