🔶 هیجانات خود را بروز دهید ميگنا- دكتر بهاره ابریشمی تصریح کرد: وقتی از مقابله و برخورد موثر با انواع هیجان صحبت می شود شاید خیلی از فرد یا افراد تصور کنند که مقابله با هیجان یعنی سرکوب کردن و یا اینکه هیچ وقت نباید عصبانی و یا هیچ زمانی نباید #مضطرب شد، در صورتی که این تصور اصلا واقعیت ندارد و از حقیقت به دور است. اين روان درمانگر گفت: ابراز هیجان مضر نیست و نباید آن را سرکوب کرد زیرا در بیشر مواقع و در گذشته نیز شاهد آن بودیم، برخی از این هیجانات کمک حال فرد یا افراد و #پیشگیری کننده فجایع در جوامع مختلف بوده و از طرفی ارزش انطباقی و یکسانی برای انسان داشته و خواهد داشت. ابریشمی برای نمونه افزود: اگر زمانی فردی در جایی مشاهده کرد که حقوقش در حال تضییع شدن است چنانچه عصبانی نشود هیچ وقت نمی تواند از خود دفاع و یا واقعیت را بر کرسی بنشاند. یا چنانچه در زمان وقوع خطر، فرد احساس ترس و اضطراب را تجربه نکند چگونه می تواند در موقعیت های #خطرناک عکس العمل مناسب نشان دهد. در نتیجه نیاز است که در کنار عصبانیت سالم، غم سالم و به طور کلی دیگر هیجانات را به طور اصولی و صحیح برای پیشگیری از حوادث بعدی، تجربه کرد. وی با بیان اینکه ابراز نامناسب هیجانات در روابط بین فرد یا افراد تاثیرگذار خواهد بود،‌ گفت: هیجان مثبت یا منفی زمانی دردسر ساز می شود که فرد نتواند به طور صحیح آن را تجربه کند و از طرفی خشم، عصبانیت یا اضطراب خود را به طور نامناسب بروز دهد. «برای نمونه وقتی والدین به عنوان بزرگتر از فرزند یا فرزندان خود عصبانی و خشمگین می شوند و #هیجان خود را به طور مناسب و صحیح نمی توانند ابراز کنند، این ابراز نامناسب هیجان منفی در روابط این افراد بوجود خواهد آورد و از طرفی کنترل آن را برای دو طرف سخت و عواقب خطرناکی به همراه خواهد داشت.» این روانپزشک گفت: دوست داشتن و ابراز علاقه جزئی از هیجانات و در مقابل نفرت و دشمنی نیز از این قاعده مستثنی نیست و از این رو چنانچه فرد یا افرادی خشم و عصبانیت و یا ابراز علاقه خود را بصور #کلامی و یا غیرکلامی ابراز کند شاید طرف مقابل و یا مخاطب آن هیچگاه متوجه نشود که چقدر خواهان و یا بدخواه دارد، از این رو برای جلوگیری از قضاوت منفی یا نابجا و ایجاد #روابط سالم و مثبت هرچه سریعتر باید تعارضات و فاصله ها را کوتاه و از بین برد....👇 http://www.migna.ir/news/49401

◼ درگذشت دکتر علی‌اصغر کاکو جویباری- روانشناس ميگنا- دکتر علی اصغر کاکو جویباری- روانشناس و رئيس پيشين پژوهشگاه مطالعات آموزش و پرورش پس از يك دوره طولاني بيماري سرطان دار فاني را وداع گفت. دكتر محمدحاتمي رئيس سازمان نظام روانشناسي و مشاوره كشور در پيامي در گذشت اين همكار پرتلاش عرصه آموزش و پرورش را به خانواده و بويژه همسر و فرزندان شادروان كاكوجويباري تسليت گفت....👇 http://www.migna.ir/news/49406

🔶 اختلال روانی در کمین افرادی که رژیم غذایی سخت می‌گیرند میگنا- وحید زارع متخصص تغذیه در این زمینه می گوید: نیازهای روحی هر انسان، به محرکهای درونی نیاز دارد تا بتواند در برابر محرک های خارجی مقاومت کند، بد خوراکی و پیروی از رژیم غذایی ناسالم، تضعیف کننده محرک های درونی انسان می شود که او را تا مرز افسردگی و اختلال های روانی می کشاند. وی اضافه می کند: زنان بیش از مردان در معرض اختلال های روانی و افسردگی قرار دارند، نزدیک به ۳۲ درصد جمعیت زنان به دلایل مختلف در معرض اختلالات روحی-روانی و #افسردگی قرار دارند که افسردگی بعد از زایمان، افسردگی قبل از دوران عادت ماهانه یا پس از آن و غیره از علل و عوامل آن است. زارع ادامه می دهد: متاسفانه با این قضیه به صورت جدی برخورد نمی شود این در حالی است که تنها راه مقابله با محرک های بیرونی که سبب آزار و اذیت روحی روانی انسان می شوند، تقویت محرک های درونی است که اگر تقویت شوند می توان با آرامش بیشتر، محرک های بیرونی را به نوعی مدیریت و حل و فصل کرد. این متخصص #تغذیه با بیان این مطلب که منابع #غذایی بهترین تحریک کننده محرک های درونی انسان ها است، می گوید: در حال حاضر بد غذایی و بد خوراکی در کشور حاکم است و به همین دلیل است که عناصر مورد نیاز داخلی تامین نمی شود و پزشکان را واداشته در کنار تجویز دارو برای بیماری ها، ویتامین ها را هم به نسخه خود افزوده اند؛ چرا که می دانند ریشه های #عصبی ناشی از درد با مصرف ویتامین ها برطرف می شود. زارع ادامه می دهد: با استفاده از سبزیجات، میوه جات و خشکبار نوعی از ویتامین های غذایی را دریافت می کنیم که بُعد اقتصادی کمتر در آن تاثیر داشته بلکه بیشتر ناآگاهی افراد از مصرف نوع مواد غذایی مورد نیاز باعث حذف آن ها از سبد خانوار شده است؛ ویتامین هایی مانند ویتامین ب۳ که می تواند جلوی #خودکشی را بگیرد. وی ادامه می دهد: بزرگترین مشکل ما این است که مردم به دلیل نبود آموزش، با استانداردها آشنا نمی شوند و روز به روز، بیماری های مختلف افزایش پیدا می کنند. زارع با بیان این که آمارها به ما کمک می کنند که درباره مساله ای دانش افزایی کنیم و راه حل ارائه دهیم، می گوید: دادن آمار بدون بهره گیری از آن فایده ای به حال مردم ندارد......👇👇👇 http://www.migna.ir/news/49415/preview/

تست‌های روانشناسی که منجر به خودکشی دانش آموزان می‌شود میگنا: جعفر ثمری صفا مدرس آزمون روانی با اشاره به خطر استفاده از #تست‌های_روان شناسی نامعتبر اینترتی توسط دانش آموزان گفت: هیجانات در سنین بلوغ به اوج خود می‌رسد و اثر پذیری دانش آموزان از محیط اطراف خود بالا می‌رود به خاطر همین موضوع، تست‌های نامعتبر روی آن‌ها تأثیرات نامطلوبی بسیاری خواهد گذاشت. به طور مثال یک دانش آموز که درک چندانی از افسردگی ندارد با زدن چند تست نامعتبر متوجه می‌شود که افسرده است و نشانگان افسردگی را درخود دارد. وی ادامه داد: حتی گاهی اوقات تست‌های موجود در فضای مجازی به دانش آموز القا می‌کند که او بسیار #مضطرب است و توانایی درس خواندن ندارد. ثمری صفا با بیان اینکه برخی از #دانش آموزان در واکنش به این نوع تست‌ها حتی دست به خودکشی می‌زنند افزود: تست‌های جعلی هوش یکی از تست‌هایی است که دانش آموزان پس از انجام آن و قبول این اشتباه که از بهره هوشی بسیار پایینی برخوردار هستند، اعتماد به نفس نوجوان را هدف قرار می‌دهد و دانش آموز دست به اقدامات جنون آمیزی از جمله #خودکشی می‌زند. وی خاطرنشان کرد: دانش آموزان و والدین آن‌ها برای انجام تست بهتر است به مراکز روانشناسی و مشاوره معتبر مراجعه کنند و تست‌ها زیر نظر روان شناس و روان سنج صورت بپذیرد. وی گفت: تفسیر تست‌ها آسان نیست و برای سنجش یک موضوع باید پارامتر‌های مختلفی اندازه‌گیری شود که این امر نه توسط سایت‌ها و کانال‌های مجازی بلکه باید به دست متخصصان انجام شود. مدرس آزمون‌های روانی گفت: دانش آموزان بیشتر از #تست‌های شخصیتی نیازمند تست‌های درسی هستند.....👇👇👇 http://www.migna.ir/news/49418/preview/

🔶 چطور مقابله با اخبار منفی در شبکه‌های اجتماعی ممکن است؟ میگنا- دکتر مسعود زمانی با اشاره به اینکه بحرانهای اقتصادی، اجتماعی و طبیعی باعث ایجاد اضطراب های متعدد در روان شهروندان و ترس آنها از مرگ می شود، گفت: رسانه های متعددی در جهان به این سمت می روند که با القای اضطراب در مخاطبان آنها را جذب کنند، گفت: حس انتظارهایی که در برخی از موسیقی های شروع برنامه های خبری وجود دارد، در بدن به «اضطراب» ترجمه می شود که باعث مشکلات فراوانی در بدن انسان خواهد شد. از جمله این رسانه ها، بی بی سی است که خبر بد را برای همه جای جهان از جمله ایران، اعلام می کند. این رسانه دولتی با ریتم هایی که در موسیقی برنامه های خبری خود استفاده می کنند، بدن مخاطبان را در حالت تلقین پذیری فرو می برند تا مشتریان شان بیشتر شود. مخاطبان بدون اینکه نیاز به بحران های رسانه هایی از این دست داشته باشند، دچار #اضطراب و افسردگی می شوند. اولویت های ما را این رسانه ها تحت تاثیر خود قرار می دهند. اولویت های ما افسردگی از دانستن اخبار بد اقصی نقاط جهان نیست. ما با دیدن این اخبار متوجه نمی شویم کجا داریم زندگی می کنیم، بلکه دچار اضطراب ها و افسردگی می شویم. عضو هیات علمی دانشگاه شیراز در ادامه سخنانش گفت: این داده های خبری در ذهن تبدیل به فاجعه می شود که در آن «من» به خطر می افتد و وقتی با در معرض اخبار قرار گرفتن، دچار افسردگی و اضطراب می شویم، ناگهان ذهن مان بازیچه این اخبار می شود و احساس بحران می کند. در نهایت، شهروندان اعمالی را انجام می دهند که هیچ کمکی به بحران نمی کند. زمانی در ادامه سخنانش گفت: یکی از مکانیزم های فرار از ترس های روانی این است که ذهنتان را زیادی معطوف به چیزی کنید که فکر می کنید در حال رخ دادن در اجتماع است. برخی نمی توانند اتاق خودشان را مرتب کنند یا صبح در ساعاتی که نیاز است از خواب برخیزند، به کسانی فحش می دهند که در تمام عمرشان یک بار هم آنها را ندیده اند. شاید آنها با این سیاستمدار مشکل داشته باشند، ولی مشکل آنها با اتاق شان یا ساعات بیداری و قلب شان خیلی مهمتر و فوری تر است. ما خود را با شنیدن و دیدن اخبار در معرض اضطرابهایی قرار می دهیم که نباید قرار دهیم و دنیای رسانه آنقدر هوشیار است که برای درگیر کردن شما از اضطراب استفاده می کند. او بیان کرد: اقتصاد رسانه می گوید باید تعداد مخاطب را بالا برد تا مردم را تحت تاثیر قرار دهیم، در محاسبه اقتصاد رسانه، خیر و خوبی شهروندان و مخاطبان نقشی ندارد هر چند رسانه ادعای مهربانی برای مخاطبان داشته باشد. شهروندان در مقابل اضطرابهایی که رسانه و شبکه های اجتماعی به آنها وارد می کنند، واکنش خود را در سه مرحله بروز می دهند. مرحله اول این است که در مقابل اخبار، متوقف و مبهوت می مانند. مرحله دوم، با واقعیت سعی می کنند بجنگند و دارای خشم می شوند و در نهایت، مرحله سوم، از رویداد عبور می کنند و سعی می کنند سراغ اخبار رویداد بعدی بروند. این استاد دانشگاه در ادامه سخنانش با بیان اینکه ما فکر می کنیم اگر در معرض اخبار بد قرار بگیریم و گریه کنیم، همدردی کرده ایم. این واکنش، همذات پنداری نیست، این نفوذپذیری عاطفی است، گفت: اولین فاکتور سلامت روان در بحران این است که ما از سه واکنش پیشگفته خارج شوم. وقتی هیجانات در غلیان است، افکار هم تحت تاثیر آن قرار می گیرد و طبیعی است وقتی کسی در معرض رسانه های اجتماعی قرار گیرد، باید تنظیم هیجانی شود، چون هیجانات ما به خاطر غلیان، از حالت طبیعی خارج می شود. وقتی زیادی در درون دچار خشم، ترس یا خودتحقیری که گونه ای هیجان و ترس است، هستیم، نشان دهنده این است که ما دچار بی تنظیمی هیجانات خود شده ایم....... ادامه 👇👇👇 http://www.migna.ir/news/49420/preview/

🔶 چرا باید افسردگی در نوجوانی را جدی‌تر بگیریم؟ میگنا- بررسی و مطالعات روانپزشکان تأیید می‌کند که یکی از هر هشت نوجوان افسردگی دارد؛ عدم درمان و رسیدگی به افسردگی در این سن می‌تواند #مشکلات جدی برای نوجوان به‌وجود بیاورد. افسردگی در #نوجوانان ممکن است با مشکلاتی چون سوءمصرف الکل و مواد مخدر، مشکلات مدرسه و دانشگاه، درگیری و مشکل با خانواده، اقدام به خودکشی و در بدترین حالت، خودکشی همراه باشد.اغلب تشخیص افسردگی در #نوجوانان مشکل است و ممکن است با نوسانات خلقی عادی مربوط به دوران بلوغ آن‌ها اشتباه گرفته شود و تا زمانی که اتفاق جدی مانند اقدام به #خودکشی رخ نداده باشد تشخیص آن پنهان بماند. نوجوان مبتلابه افسردگی ممکن است برخی علائم زیر را داشته باشد: - روحیه غمناک یا افسرده - احساس بی‌فایده بودن و ناامیدی - از دست دادن علاقه به چیزهایی که قبلاً از آن لذت می‌برد - انزوا و گوشه‌گیری از دوستان و خانواده - گریستن - ناتوانی در خواب یا زیاد خوابیدن - از دست دادن اشتها یا افزایش اشتها - دردهایی که از بین نمی‌روند حتی با معالجه - تحریک‌پذیری - خستگی با وجود خواب کافی - عدم توانایی تمرکز - افکار خودکشی، صحبت از خودکشی یا اقدام به خودکشی - افت تحصیلی علل افسردگی در نوجوانان 1. افسردگی می تواند ارثی باشد و در نوجوانانی که یکی از والدین و نزدیکانشان افسرده باشد شایع‌تر است. 2. متأسفانه افسردگی در نوجوانانی که در شرایط سخت اجتماعی مجبور به زندگی هستند بیشتر دیده می‌شود مانند زندگی در خانواده فقیر یا خانواده‌ای که در آن یکی از والدین مشکل اعتیاد داشته باشند و ... 3. حوادث آسیب‌زا مانند از دست دادن یکی از دوستان یا والدین، طلاق یا ازدواج مجدد والدین، سوءاستفاده جسمی یا عاطفی هر رویدادی که باعث پریشانی می‌شود یا حتی تغییر در سبک زندگی می‌توانند از عوامل ابتلا به افسردگی در نوجوانان باشد. 4. مشکلات جسمی مانند کم‌کاری تیروئید، سندرم قبل از قاعدگی و تغییر در تعادل هورمون‌های بدن، بیماری‌هایی مانند سرطان، دیابت، آسم، ایدز و ... 5. عوارض جانبی برخی از داروها نیز می‌تواند باعث افسردگی شود. 6. داشتن موضوعاتی که بر عزت‌نفس تأثیر منفی می‌گذارد مانند چاقی، لاغری، کوتاهی یا بلندی قد و ...ادامه مطلب👇👇👇 http://www.migna.ir/news/49427

🔶آسیب افکار منفی، از اصل ماجرای سقوط هواپیما بیشتر است میگنا - دكتر محمدرضا محمدی درباره آلام پیش آمده از سقوط هواپیمای اوکراین افزود: وقتی در منزل بحث و مجادله می کنیم، باید به خودمان یادآوری کنیم که خانه، محیط رشد کودک و نوجوان است، مدرسه و دانشگاه محیط درس و یادگیری است و جامعه نیز محیط زندگی و کار است و این محیط ها، جایی برای زد و خورد، تنش و جر و بحث نیست. این روانپزشک اظهار داشت: فرد بالغ باید از هیجان زدگی، شتاب زدگی، افکار منفی و خطاهای شناختی و فکری دوری و خود را کنترل کند. آیا هیچگاه پدر، مادر، برادر و سایر عزیزان مان فوت نشده اند. فرد باید خود را کنترل کند و رها نکند و هر حرفی به ذهنش می آید، بر زبان نراند. این توصیه نه به خاطر دولت و حکومت، بلکه به خاطر سلامتی خود شخص، فرزندان و خانواده و سلامت حاکم بر فضای کوچه و خیابان، تاکسی، مغازه و غیره است. این استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران اضافه کرد: در رابطه با موضوع پیش آمده در مورد #سقوط_هواپیمای_اوکراین باید به این نکته توجه کنیم که اشتباه در این زمینه، اشتباهات بعدی را در پی دارد و دچار مشکلات روانی، درگیری ذهنی و افسردگی خواهیم شد. محمدی ادامه داد: کمتر از دو هفته پیش آلام مردم با ترور شهید سلیمانی آغاز شد و پس از آن درگذشت حدود پنجاه نفر در شهر کرمان در حین تشییع پیکر سردار و سقوط هواپیمای اوکراین بر اساس خطای انسانی ادامه یافت. فوق تخصص روانپزشکی کودکان و نوجوانان اظهار داشت: اکنون همه توجه ها روی موضوع سقوط هواپیما متمرکز شده است، در مساله هواپیما ده ها مساله از جنگ الکترونیکی، سایبری، کور کردن رادارها تا اشتباهات انسانی و مشکلات مرتبط وجود دارد. محمدی تصریح کرد: اکنون با سقوط هواپیما، حتی اگر بر اثر جنگ سایبری، جنگ الکترونیکی و هزاران مساله دیگر رخ نداده باشد و یک خطای انسانی باعث آن شده باشد، نباید همچون فوتبالیست ها گل به خودی بزنیم و حال خودمان را بدتر کنیم. استاد دانشگاه علوم پزشکی ادامه داد: وقتی حادثه ای پیش می آید، هیچ کس دیگری را تشویق نمی کند و همه یکدیگر را تنبیه می کنند و این تنبیه کردن ها فضا را منفی و منفی تر می کند و باعث تکرار اشتباه ها می شود. این روانپزشک با بیان اینکه خطا در هر شغلی وجود دارد، گفت: آیا در پزشکی اشتباهات وجود ندارد، برخی اوقات جان انسان ها بر اثر اشتباه پزشک و پرستار و غیره از دست می رود. آیا در رانندگی روزانه 45 تا 50 نفر تلفات جاده ای و خیابانی و شاید حدود 10 برابر این مصدوم و مجروح آسیب دیده رخ نمی دهد. قضاوت غیرکارشناسی، اوضاع را بدتر می کند این روانپزشک گفت: شکی نیست که دست اندرکاران باید شفافیت داشته باشند، این قضیه را بررسی کنند و گزارش نهایی را به اطلاع مرم برسانند. استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: اما #قضاوت کردن غیرکارشناسی مساله ای را حل نمی کند، بلکه اوضاع را بدتر و دست اندرکاران را دچار مشکلات می کند. محمدی ادامه داد: هنگام از دست دادن عزیزان گریه و عزاداری می کنیم، اما جو خانه نباید منفی شود. این اقدام موضوعی را حل نمی کند، بلکه خود، خانواده و محیط زندگی ما تخریب می شود. استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران با توصیه آرامش و صبر به ویژه مادرها در قبال فرزندان، تاکید کرد: وقتی جوی منفی می شود، مشکلی پیش می آید، برداشت ها و جو منفی پس از آن مشکلات را مضاعف می کند. وی تصریح کرد: نتیجه این #جو_منفی چه می شود آیا #ترامپ، آمریکا، انگلیس، اروپا و کانادا به داد ما می رسند؟ نخست وزیر کانادا که این روزها مرثیه سرایی می کند و برای مردم ایران و دوتابعیتی های کانادا، اشک تمساح می ریزد، برای خود و انتخابات رای جمع می کند وگرنه سه هزار میلیارد تومانی را که خاوری از ایران به کانادا برد، به ایران بازمی گرداند و اختلاس گران دیگری را که به کانادا فرار کردند، به ایران می سپرد. ◻ آنها به دنبال منافع خودشان هستند فوق تخصص روانپزشکی کودکان و نوجوانان ادامه داد: اینکه جراحی در اتاق عمل اشتباه کند و باعث مرگ فرزند باشد، نباید آن را به کل آن بیمارستان و ده ها پزشک دیگر تسری داد. محمدی با اشاره به اینکه در یک ثانیه یک اپراتور اشتباه کرده است، گفت: آنها شبانه روز از آسمان و کشور حفاظت می کنند، به این فکر کرده ایم که در آینده اگر به کشور حمله شود، نظامیانی که دستشان باید به ماشه برود، آیا دستشان نمی لرزد؟ این استاد دانشگاه اظهار داشت: آیا درست است من دانشگاهی علیه کسانی که جان خود را کف دستشان گذاشتند و از مملکت دفاع می کنند، سخن بگویم. وی یادآور شد: اکنون در سیل سیستان و بلوچستان چه کسی پیش قراول است، در سیل و زلزله و حوادث طبیعی چه کسی پیشتاز کمک به مردم است، غیر از سپاه و ارتش؟.... مشروح گفت و گو👇👇👇 http://www.migna.ir/news/49430

🔶 ۳ علت رواني حسادت افراد ميگنا- من از تلاش‌های محققان برای کشف تفاوت‌های جنسیتی در مورد حسادت قدردانی می‌کنم، زیرا تفاوت‌های جنسیتی در موارد زیادی نقش بازی می‌کنند. اما در حوزه تخصصی من یعنی #روان‌شناسی بالینی زن و مرد که اغلب مرتبط با مشکلات رابطه است، به شخصه شکل‌های مختلفی از #حسادت‌های مخرب را در بین زنان و مردان مشاهده کرده‌ام. ادامه مقاله را مطالعه کنید و ببینید که آیا با فردی که چنین رفتار‌هایی داشته برخورد کرده‌اید؟ 🔹 ۳ علت اصلی حسودی افراد ◻ ناامنی بی تردید احساس عدم امنیت شایع‌ترین علت حسادت است. اغلب افراد در مکالمات خود از اصطلاح «عقده حقارت» استفاده می‌کنند که اگر چه یک واژه روان‌شناسی بالینی محسوب نمی‌شود، اما اشاره به عزت‌نفس پایین یا ضعف نفس دارد. مثلا مرد حسودی که در روابط عاشقانه خود احساس ناامنی می‌کند، در مورد این که آیا توانایی حفظ جذابیت برای همسرش در بلندمدت را دارد و آیا در نظر او به اندازه کافی خوب و باارزش است یا نه، احساس اطمینان ندارد. توجه به این نکته ضروری است که ناامنی معمولا در زنان و مردان امری مطلق نیست. به‌عبارت‌دیگر، یک زن ممکن است وکیلی باهوش، قدرتمند و بسیار موفق باشد، اما منشا آسیب‌شناختی روانی مربوط به حسودی‌اش در روابط عاشقانه او ظاهر شود؛ بنابراین آیا در حالت کلی او زنی با احساس ناامنی است؟ خیر، اما او این توانایی را دارد که در روابط عاشقانه خود به شدت حسادت کند. ◻ وسواس فکری یک از مراجعین زن من به نام ماریانا که در اواخر دهه ۲۰ زندگی‌اش بود، در مراجعه به مطب من چنین اظهار کرد که تقریبا در تمام روابطش احساس حسادت می‌کرده است. از نظر بالینی او چندین علائم جدی اختلال وسواس و اجبار را داشت. مغز ماریانا با تولید مداوم اضطراب و نگرانی‌های جدید تمایل داشت تا دائما اضافه‌کاری کند. ازآنجایی‌که چنین رفتاری در حقیقت سبک‌فکری او محسوب می‌شد، تمایل او به بررسی وسواس گونه مسائل ناگزیر به موضوعات مرتبط با رابطه هم کشیده می‌شد. برای افراد وسواسی، دشوارترین مسئله عبارت است از مدیریت عدم قطعیت یا ناشناخته. اگر چه اکثریت مردم توانایی مواجهه با مقداری عدم قطعیت را دارا هستند، اما وقتی دوست‌پسر ماریانا دیر به خانه می‌آید، او نمی‌تواند ناشناخته‌ها را تحمل کند (چرا دیر کرده، مشغول چه کاری بوده است). هنگامی که نسبت به دوست‌پسرش مشکوک می‌شود، ذهن او با پر کردن جا‌های خالی، دست به ایجاد پاسخ‌هایی می‌زند که بسیاری از آن‌ها منفی هستند. خیلی اوقات او با وجود احتمال ضعیف خیانت دوست‌پسرش، به یک نتیجه‌گیری قطعی مبنی بر خیانت می‌رسد و در ادامه احساس اضطراب و #حسادت شدید می‌کند. اگر او چنین سبک‌شناختی وسواس گونه‌ای نداشت، احساس حسادت بسیار کمتر می‌کرد. ◻ شخصیت پارانوئید بسیاری از مراجعین مرد و زنی که من با آن‌ها کار کردم احساس حسادت می‌کنند، اما منشا حسادت آن‌ها در واقع ناشی از رویکرد کلی پارانوئیدی است که در مورد بسیاری از مسائل زندگی خود دارند. اگر چه بدترین شکل از طیف اختلال پارانویا، منتهی به اسکیزوفرنی- پارانوئید می‌شود، اما اکثریت قریب به اتفاق افراد پارانوئید در وسط این طیف اختلال قرار می‌گیرند. اغلب #زنان و #مردان تا حدی دارای پارانوئید هستند، اما پارانویایشان آن‌قدر شدید نیست که بتوان آن‌ها را به عنوان یک بیمار پارانوئید تمام‌عیار به حساب آورد. زنان و مردان مبتلا به پارانویای خفیف یا معتدل در زمینه اعتماد به دیگران مشکل داشته و اغلب نسبت به انگیزه‌های دیگران بدبین هستند. داشتن چنین اختلال شخصیتی سبب می‌شود که فرد خود را قربانی آزار و اذیت دیگران متصور شده و اغلب چنین احساس کند که دیگران در صدد ضربه زدن به او هستند. این افراد در اغلب مواقع حس می‌کنند که دیگران به صورت تعمدی سعی بر خراب کردن و ضربه زدن به اهداف زندگی شخصی و شغلی‌شان هستند. آن‌ها اغلب چنین حس می‌کنند که دیگران ناامیدشان کرده، طردشان نموده یا از موضع بالا به آن‌ها نگاه می‌کنند، حتی وقتی شواهد کاملا برعکس این موارد را نشان بدهد....👇👇👇 http://www.migna.ir/news/49432/preview/

🔶 خدمات روانشناسی تحت پوشش بیمه خدمات درمانی نیروهای مسلح قرار گرفت میگنا- امیرسرتیپ دوم پزشک فرشاد نجفی پور، جانشین مدیرعامل سازمان تأمین اجتماعی نیرو‌های مسلح با اشاره به اهمیت #روانشناسی و مشاوره در سلامت ذهنی و اجتماعی نیرو‌های مسلح گفت: خوشبختانه با پیگیری‌های انجام شده در ساتا، خدمات روانشناسی و مشاوره تحت پوشش بیمه خدمات درمانی نیرو‌های مسلح قرار گرفت که این خود نشانگر اهمیت سلامت روحی در نیرو‌های مسلح است. گفتنی است، در پی این اقدام شایسته و مهم سازمان تأمین اجتماعی نیرو‌های #مسلح، سردار سرتیپ پاسدار حسین سلامی فرمانده کل سپاه پاسداران جمهوری اسلامی ایران، ضمن با ارزشمند دانستن خدمات روانشناسی و مشاوره در نیرو‌های مسلح با اهدای لوح تقدیر، از همت و تلاش تمامی دست اندرکاران این طرح تقدیر و تشکر کرد..... 👇👇👇 http://www.migna.ir/news/49437/preview/

🔶 دود قلیان موجب بروز حمله قلبی می شود میگنا- محققان دانشگاه تکزاس دریافته اند دود حاصل از #قلیان موجب عملکرد غیرعادی خون شده و احتمال لختگی خون تسریع می‌شود که خطر #حمله قلبی یا سکته را افزایش می‌دهد. همچنین محققان دریافتند قرارگیری در معرض دود قلیان موجب ناهنجاری‌های دیگری در ارتباط با جریان خون می‌شود. برخی مطالعات نشان داده اند دود ناشی از قلیان حاوی مواد شیمیایی مضرتری در مقایسه با #سیگار است. محققان تاکید می‌کنند کشیدن قلیان، سیگار، سیگار الکتریکی یا سایر انواع #دخانیات همگی ریسک #بیماری قلبی و سکته را افزایش می‌دهند. محققان در این مطالعه، موش‌ها را در معرض دود قلیان قرار دادند. آنها سپس فعالیت پلاکت را در بین موش‌های قرارگرفته در معرض قلیان با موش‌های دیگر مقایسه کردند. محققان مشاهده کردند سرعت لختگی #خون در این گروه از موش‌ها به مراتب بیشتر از موش‌های عادی بود...👇 http://www.migna.ir/news/49439/preview/

🔶 اجرای طرح سلامت روانی و مراقبت اجتماعی سراج در کردستان میگنا- دکتر فرزین رضاعی در هفتمین جلسه کارگروه اجتماعی، فرهنگی، سلامت و خانواده در سنندج اظهار کرد: هدف از اجرای این طرح مراجعه و شناسایی افراد مشمول این طرح و پذیرش و ارجاع آنان و کاهش میزان بستری افراد مستعد بیماری‌های روانپزشکی است. وی عنوان کرد: برای انتخاب شهر به عنوان شهر پیشگام در این طرح معیارهایی همچون جمعیت ۱۰۰ تا ۳۰۰ هزار نفری، دسترسی به مرکز استان، دسترسی به روانپزشک و فراهمی بیمارستان روانپزشکی مد نظر است. رضاعی همکاری نهادهای سیاسی را موثر دانست و افزود: برای انجام این طرح مسئولین سیاسی، فرماندار و استاندار باید همکاری‌های لازم با سایر ارگان‌ها را در نظر داشته باشند. وی از اجرای این طرح در قالب سه بسته خدمات #سلامت روانی پایه، خدمات اجتماعی و مرکز بهداشت خبر داد. رئیس دانشگاه علوم پزشکی استان کردستان هدف از برگزاری این جلسه را آگاە سازی و گسترش این طرح در میان آحاد جامعه و جذب همکاری سایر ارگان‌ها دانست و تاکید کرد: ریشه‌کن کردن اختلالات شخصیتی و آسیب‌های اجتماعی در بطن جامعه امکان پذیر نیست اما این اقدام می‌تواند قدم کوچکی در راستای درمان اختلالات شخصیتی باشد. وی تصریح کرد: هستند تعداد کثیری از بیماران روانپزشکی شدید کە بە دلیل حمایت اجتماعی ضعیف در یک دورە‌ای درمان آنها قطع و این عدم تداوم درمان سبب بستری شدن دوباره فرد می‌شود و هدف ما قطع کردن این چرخه بازگشن بیماری روانی افراد است....👇👇 http://www.migna.ir/news/49441/preview/

🔶 چرا از کندن موهایتان لذت می‌برید؟! میگنا- «تریکوتیلومانیا» یا «وسواس کندن مو» یک اختلال روانی غیرارادی است که فرد را ترغیب به کشیدن موهای سر، ابروها، مژه‌ها، دست و یا دیگر نقاط بدن می‌کند. این اختلال معمولاً در اوایل دوران نوجوانی (10 تا 13 سالگی) شروع می‌شود و در هر دو جنس مذکر و مونث به یک میزان شیوع دارد و شدت آن در افراد مختلف متفاوت است. به دلیل ظاهر کم پشت و زشتی که موها پیدا می‌کنند فرد را در روابط خانوادگی و اجتماعی با مشکل روبرو و تأثیر بدی بر زندگی او خواهد گذاشت. ⚪ افراد مبتلا به وسواس کندن مو چه نشانه هایی دارند: - افزایش فشار عصبی و اضطراب قبل از کندن موها - بازی کردن با موها و پیچیدن موها دور انگشتان دست - کشیدن و بیرون آوردن #موها از پوست - احساس آرامش بعد از کندن موها - گازگرفتن، جویدن و خوردن موها - کم پشت شدن و طاسی منطقه ای در محل کندن موها سابقه #خانوادگی، سن، فشارهای روانی و اختلالاتی دیگری چون افسردگی، اضطراب و #وسواس فکری از عوامل موثر در وسواس کندن مو هستند. ⚪ چرا برخی افراد از وسواس کندن مو رنج می برند؟ برخی از افراد مبتلابه وسواس کندن مو برای فرار از اضطراب و فشار عصبی، به کندن موهایشان پناه برده و پس از کندن آنها به آرامش می‌رسند. برخی دیگر نیز #ناخودآگاه در زمان‌هایی که بیکار، خسته و بی‌حوصله هستند دست به این کار می‌زنند. همچنین این اختلال می‌تواند با عوامل احساسی مرتبط باشد. گاهی هم کندن موها راهی برای مقابله با احساسات منفی مانند ترس، تنهایی، خستگی و... است.....👇👇👇 http://www.migna.ir/news/49454/preview/