🔶تمامی اولویت‌ هایتان را فهرست کنید، سه تای اول را نگه دارید و بقیه را دور بریزید، بخش بزرگی از اتلاف انرژی ما ناشی از عدم تمرکز بر اولویت‌هاست ... @Mignair

سلام ای انتظار انتظارم سلامم ای رهبر و ای یادگارم سلامم بر تو ای فرزند زهرا سلامم بر تو ای ناجی دنیا 🌸ولادت حضرت مهدی صاحب الزمان عج بر شما مبارک

🔶چرا پا را قلب دوم می‌نامند؟ #سلامت قلب خون را در بدن پمپاژ می‌کند و به اعضای بدن می‌رساند. عضلات سه ساق پا همانند دریچه هایی خون را پمپاژ میکند و از پا خون را بالا میکشد... @Mignair

💚#خودشفقتی "خود بخششی" یکی از لازمه‌های موفقیت و رسیدن به مقصد هست. با هر بهونه و اشتباه و کم کاری اونقدر خودتون را سرزنش نکنید که از مسیر اصلی خارج شوید. خودتون را ببخشید، درس بگیرید و مجددا روی ریل پیشرفت قرار بگیرید... 💯مسیر موفقیت طولانی است و پر از دست انداز. @Mignair

🌸عید شوما مبارررک😁 @Mignair

همه‌روز روزه بودن، همه‌شب نماز كردن همه‌ساله حج نمودن،سفر حجاز كردن شب جمعه‌ها نخفتن به‌خدای راز گفتن ز وجود بی‌نیازش، طلب نیاز كردن به مساجد و معابد همه اعتكاف جستن ز مناهی و ملاهی همه احتراز كردن ز مدینه تا به كعبه، سر و پا برهنه رفتن دو لب از برای لبیک به وظیفه باز كردن به‌خدا كه هیچ‌یک را ثمر آنقدر نباشد كه به‌روی ناامیدی، درِ بسته باز كردن...! #شیخ_بهایی @Mignair

🔶چهار دسته تفکر #- تفکر ( برنده / برنده ): کسانی که دوست دارند هم خود به منفعت برسند هم دیگری #- تفکر ( برنده / بازنده ): کسانی که دوست دارند خود برنده شوند حتی به قیمت باخت دیگری #- تفکر( بازنده / برنده ) کسانی که به خاطر احساسات وفداکاری های نابه جا همیشه تسلیمند تا دیگری برنده شود #- تفکر ( بازنده / بازنده ) کسانیکه نه خود به منفعت میرسند، نه میگذارند دیگران بهره ای ببرند خوب است بدانیم... در جهان هستی تنها راهی که به پیروزیِ واقعی میرسد راهِ ✔️برنده... برنده.... است نه هیچکدام دیگر.... @Mignair

✍‏این چه قانونیه ک برای خوندن جواب آزمایشی که خودتون نوشتین ویزیت جدا میگیرین؟ خودت نوشتی خودتم باید بخونی دیگه... خوب از بیماری مردم تجارت راه انداختین 😏

🔶تاثیر تجربه بر تصمیم‌گیری‌های آینده از نظر علمی ثابت شد ▪تحقیقات جدید دانشمندان علوم اعصاب UCL نشان می‌دهد که پخش مجدد تجربیات قبلی هنگام یادگیری چیز‌های جدید می‌تواند توانایی مغز را برای برنامه ریزی برای آینده و حفظ خاطرات گذشته بهبود بخشد. این مطالعه از تکنیک‌های تصویربرداری مغزی برای تشخیص فعالیت در مغز ۲۴ شرکت‌کننده در حین شرکت در یک کار پر پیچ و خم استفاده کرد. نتایج نشان می‌دهد که چگونه تکرار تجربیات در زمان‌های مختلف می‌تواند به دو عملکرد شناختی مجزا مرتبط باشد. با این حال هر دو اثر مربوط به افزایش فعالیت در مناطق مغز از جمله هیپوکامپ که برای حافظه بسیار مهم است، بود.....👇 https://www.migna.ir/news/61477/preview/

🔶کشف ارتباط خودکشی کودکان با مدت زمان استفاده از نمایشگر ▪اخیرا مطالعه‌ای نشان داده است که کودکان ۹ تا ۱۱ ساله که زمان بیشتری را صرف استفاده از نمایشگرها می کند، دو سال بعد در معرض خطر بیشتری برای تمایل به خودکشی هستند. این کشف در بحبوحه تشدید بحران سلامت روان نوجوانان و معرفی قوانین جدید با هدف منع دسترسی کودکان زیر ۱۶ سال به پلتفرم های رسانه های اجتماعی صورت گرفت. این تحقیق که در مجله Preventive Medicine منتشر شد، نشان داد که افزایش مدت زمان تماشای نمایشگرها به میزان یک ساعت، با افزایش 9 درصدی احتمال تمایل به خودکشی در دو سال بعد مرتبط است. علاوه بر این، این مطالعه نشان داد که هر ساعت اضافی که صرف استفاده از نمایشگر مانند تماشای تلویزیون، بازی‌های ویدیویی، پیامک و تماس ویدیویی می‌شود، منجر به افزایش خطر خودکشی می‌شود....👇 https://www.migna.ir/news/61478/preview/

🔶ارتباط سکته مغزی با افسردگی مطالعه ای چندملیتی نشان داده افرادی که علائم افسردگی دارند بیشتر در معرض سکته مغزی هستند و بهبودی آنها از این بیماری اغلب دشوارتر است. در این مطالعه، افرادی که علائم افسردگی داشتند، در مقایسه با افرادی که چنین علائمی نداشتند، 46 درصد افزایش خطر سکته مغزی داشتند. تحقیقات همچنین افسردگی را با بیماری قلبی عروقی (CVD) مرتبط دانسته است، به طوری که یک مطالعه نشان می دهد که افسردگی خطر مرگ و میر را در بیماران مبتلا به بیماری عروق کرونر قلب افزایش می دهد. اکنون، یک مطالعه بین‌المللی که در مجله Neurology منتشر شده، نشان می‌دهد که افراد مبتلا به علائم افسردگی در معرض خطر سکته مغزی ایسکمیک و هموراژیک و بهبودی سخت تر پس از سکته هستند. چندین مطالعه قبلاً افسردگی را با بیماری قلبی و سکته مرتبط دانسته اند. یک متاآنالیز در سال 2011 از 17 مطالعه نشان داد که افسردگی به طور قابل توجهی خطر سکته مغزی را افزایش می دهد و این افزایش احتمالاً مستقل از سایر عوامل خطر مانند فشار خون بالا یا دیابت است. با این حال، این مطالعه نتوانست تعیین کند که آیا اثری علی وجود دارد یا خیر. متاآنالیز بزرگتری که در همان سال منتشر شد، با بررسی 28 مطالعه، به این نتیجه رسید که افسردگی به طور آینده نگر با افزایش قابل توجه خطر ابتلا به سکته مغزی مرتبط است. مطالعه دیگری در سال 2020 نشان داد افرادی که علائم افسردگی را تجربه می کنند بیشتر در معرض ابتلا به بیماری قلبی یا سکته هستند.....👇 https://www.migna.ir/news/61500/preview/ @MIGNAIR

بدون شرح 😊 @Mignair

💥☄عدم کنترل هیجانات و شادی احمقانه😡 🔥 #هوش_هیجانی انفجار مواد محترقه خطرناک در دست پسر جوان‌

🔺خانومه شوهرشو توی یک رستوران با یک زن دیگه مشغول غذا خوردن و خوش و بش می‌بینه. چنان با آرامش و خونسردی موضوع رو فیصله میده که همه رو مبهوت خودش می‌کنه😳 @Mignair

🔶آیا ۶ ساعت خواب شبانه کافی است ▪مرکز پیشگیری از بیماری‌ها، توصیه‌های خواب روزانه را بر اساس سن تعیین می‌کند. بزرگسالان ۱۸ تا ۶۰ ساله باید هر شب حداقل هفت ساعت بخوابند، در حالی که افراد مسن ممکن است نزدیک به ۹ ساعت بخوابند. برای نوجوانان، این میزان به ۸ تا ۱۰ ساعت خواب در شبانه روز افزایش می‌یابد....👇 https://www.migna.ir/news/61515

🎨نقاشی استتاری @Mignair

#طنز رفتم پیش روانشناس گفت 10جلسه واست مشاوره مینویسم 5 میلیون میشه، گفتم دکتر من خوب بشم هم؛ فکر اون 5 میلیون دوباره منو افسرده میکنه😂😂 #خنده #لبخند

مشغله بیش از حد باعث کاهش شادی می شود واضح است و ممکن است به این نتیجه برسیم که وقت آزاد بیشتر بهتر است. با این حال، این چیزی نیست که تیم تحقیقاتی دریافتند.داشتن بیش از پنج ساعت وقت آزاد در روز باعث عدم احساس بهره وری و کاهش شادی می شود. متن کامل 👇👇👇 www.migna.ir/news/61512/

✍نباید روزای خوبتو با کسایی بسازی که روزای بدت رهات کرده بودن.

نوروتکنولوژی چیست ؟ نوروتکنولوژی می تواند در بسیاری از زمینه های مختلف مفید باشد،از جمله ، روانشناسی، آموزش، تحقیقات علوم اعصاب نوروتکنولوژی یک حوزه چند رشته ای است که از ترکیب علوم اعصاب و فناوری استفاده می کند تا روش هایی برای افزایش عملکرد سیستم عصبی انسان و تحلیل فعالیت های مغزی برای تشخیص و درمان اختلالات عصبی و روانی ایجاد کند. نوروتکنولوژی یک حوزه چند رشته ای است که از ترکیب علوم اعصاب و فناوری استفاده می کند تا روش هایی برای افزایش عملکرد سیستم عصبی انسان و تحلیل فعالیت های مغزی برای تشخیص و درمان اختلالات عصبی و روانی ایجاد کند. با توجه به پیشرفت فناوری و پیشرفت های اخیر در زمینه هایی مانند یادگیری عمیق و شبکه های عصبی مصنوعی، این حوزه از سال های گذشته به شدت در حال گسترش است و به عنوان یکی از پیشرفت های مهم در علم و فناوری شناخته می شود www.migna.ir/news/61516/

اضطراب اجتماعی چیست ؟ یکی از آزاردهنده ترین اختلالاتی است که می تواند هر فردی را از زندگی روزمره و عادی خود باز بدارد. اختلال اضطراب اجتماعی یا اختلال فوبی اجتماعی به عنوان یک اختلال اضطرابی، مشکل ناتوان کننده‌ای است که درصد بالایی از افراد جامعه به آن مبتلا هستند. اختلالات اضطرابی، نشانه های پیچیده و متفاوتی از جمله تغییرات جسمانی و روان شناختی دارند. امروزه روان شناسان رشد، به نوجوانی به عنوان زمان رشد و فرصت های مثبت نگاه می کنند. نوجوانی، دوره انتقال بین کودکی و بزرگسالی است و روانشناسان رشد از نوجوانی به عنوان زمان طوفان و فشار روان شناختی نیز یاد کرده اند، یعنی به دوش کشیدن مسئولیت های خواسته از یک بزرگ سال، قبل از این که به بزرگسالی برسد. در این دوره از رشد، اضطراب، موضوع مهمی است که بسیار مورد بحث و بررسی قرار می گیرد. اضطراب، یک احساس هیجان آمیز عمومی و مبهم از دلواپسی است که با یک یا چند احساس جسمی مانند تنگی نفس، تپش قلب و فشارخون بالا و در صورت تداوم، با مشکلات روانی دیگر همراه می گردد www.migna.ir/news/61485/

همه دردها درمان نمی شوند دردهایی که التیام نمی یابند لازم نیست شما را تعریف کنند. در واقع، زمانی که آنها به خوبی مدیریت شوند، به تعمیق انسانیت شما و تقویت همدلی و ارتباط بیشتر با دیگران کمک می کنند. همه دردها درمان نمی شوند. واقعیت این است: برخی از دردها همیشه بخشی از وجود شما خواهند بود و در حالی که آنها نمی‌توانند شما را تعریف کنند، اما آنها همیشه یادآور چالش های پیش بینی نشده ای هستند که سر راه شما قرار می گیرند. قبل از اینکه نحوه مقابله با آنها را بررسی کنیم، بیایید هفت مورد از رایج‌ترین آسیب‌هایی که التیام نمی‌یابند را در نظر بگیریم. متن کامل در سایت میگنا 👇👇👇 www.migna.ir/news/61522

خشونت پدر و مادر، عزت‌نفس فرزندان را متلاشی می‌کند یک پژوهشگر روان‌شناسی اظهار داشت: پدر و مادری که ابزار خشونت‌آمیز استفاده می‌کنند عزت نفس فرزندان خود را از بین می‌برند، و چون این ویژگی کلید سلامت روانی است، زمانی که آسیب ببیند زمینه بیماری‌های روحی و روانی فراهم می‌شود. 👇👇👇 http://www.migna.ir/news/61526

🔶چگونه روابط خود را بررسی کنیم ▪انسان‌ها موجوداتی اجتماعی هستند. هر یک از ما به عنوان یک فرد نمی‌توانیم هر آنچه را که نیاز داریم برای خود فراهم کنیم. ما همواره به تعامل با دیگران و کمک آن‌ها نیاز داریم. در روابط هر یک از ما، هفت اصل حمایتی وجود دارد که عبارتند از: ۱-احساس امنیت: اگر نیمه شب با ترس از خواب بیدار شوید با چه کسی تماس می‌گیرید؟ در لحظه بحران به چه کسی مراجعه می‌کنید؟ ۲- یادگیری و رشد: چه کسی شما را تشویق می‌کند تا چیز‌های جدید را امتحان کنید، فرصت‌هایی را به دست آورید، اهداف زندگی‌تان را دنبال کنید؟ ۳- صمیمیت عاطفی و اعتماد به نفس: چه کسی همه چیز (یا چیز‌های زیادی) را در مورد شما می‌داند؟ وقتی احساس ضعف دارید با چه کسی می‌توانید تماس بگیرید و در مورد احساس خود صادقانه با او صحبت کنید؟ ۴- تایید هویت و تجربه مشترک: آیا کسی در زندگی شما وجود دارد که تجربیات زیادی را با شما به اشتراک گذاشته باشد و به شما کمک کند تا احساساتتان را تقویت کنید؟ ۵- روابط عاشقانه: آیا از میزان روابط عاشقانه در زندگی خود احساس رضایت می‌کنید؟ ۶- کمک گرفتن (هم اطلاعاتی و هم کاربردی): اگر برای حل یک مشکل عملی به تخصص یا کمک نیاز داشته باشید (به عنوان مثال، کاشت درخت، تعمیر اتصال WiFi خود) به چه کسی مراجعه می‌کنید؟ ۷- تفریح و آرامش: چه کسی شما را می‌خنداند؟ برای دیدن فیلم یا رفتن به سفر با چه کسی تماس می‌گیرید که به شما احساس راحتی و آرامش بیشتری می‌دهد؟ برای این‌که بهتر بتوانید روابط خود را بررسی کنید همین حالا یک کاغذ و خودکار بردارید و یک جدول بکشید. بالای هر ستون افقی یکی از هفت اصل حمایتی را بنویسید و در اولین ستون عمودی نام افرادی که بیشترین تاثیر را روی شما دارند بنویسید. سپس با توجه به این‌که آن فرد کدام اصل حمایتی را نسبت به شما انجام می‌دهد در ستون مناسب علامت مثبت (+) قرار دهید. این کار به شما کمک می‌کند بهتر بتوانید روابط اجتماعی خود را بررسی کنید. این که یک فرد همه این حمایت‌ها را انجام بدهد یا نه مهم نیستند، مهم آن است که در نظر بگیرید چه کسانی در چه زمینه‌هایی از شما حمایت می‌کنند و از خود بپرسید که آیا حمایت کافی در همه زمینه‌ها دریافت می‌کنید یا خیر. با نگاهی این جدول، ممکن است متوجه شوید که افراد زیادی اطراف شما هستند، اما کسی نیست که به او اعتماد کنید. یا شاید شما فقط یک نفر را دارید که برای کمک به سراغش می‌روید، یا اینکه فردی که برایتان بدیهی است در واقع به شما احساس امنیت و آرامش می‌دهد. در هر صورت از تماس گرفتن با افراد زندگی‌تان نترسید. چه در میان گذاشتن یک سوال یا یک لحظه توجه اختصاصی، هرگز برای عمیق کردن ارتباطاتی که برای شما مهم است دیر نیست....👇 https://www.migna.ir/news/61400/ @Mignair

زنانی که از ریزش مو رنج می برند ممکن است بیماری هایی از جمله دیابت، آکنه و سرطان پستان نیز مبتلا باشند.ریزش مو می ‌تواند زنان را از نظر عاطفی تحت تاثیر قرار دهد و به طور قابل توجهی بر کیفیت زندگی آنها تأثیر منفی بگذارد ریزش مو می ‌تواند زنان را از نظر عاطفی تحت تاثیر قرار دهد و به طور قابل توجهی بر کیفیت زندگی آنها تأثیر منفی بگذارد. تحقیقات جدید محققان آکادمی درماتولوژی آمریکا نشان داد: این مشکل می‌ تواند با برخی بیماری ‌های رایج مرتبط باشد. در این مطالعه، پژوهشگران انواع رایج بیماری ‌های مرتبط با ریزش مو و گزینه ‌های درمانی را مورد بحث قرار داده اند. www.migna.ir/news/61528