📌یه مطلبی می خوندم خیلی جالب بود؛ می گفت از یه سری نشونه ها می شه فهمید که کی داره برات فیلم بازی میکنه و در واقعیت ازت خوشش نمیاد ۱) مدام خودشو باهات مقایسه می کنه اگه دیدی و حس کردی آدمی وجود داره که مدام درحال مقایسه خودش با تو هست، روی صداقت رفتار و حسش حساس شو ۲) موقع موفقیتت با اکراه بهت تبریک میگه یا اصلا توی جشنات حاضر نمی‌شه ۳) آدمی که همش شکست‌هات رو به روت میاره من بعید میدونم اینکارش از روی دوست داشتن و خیرخواهی باشه ۴)ببین وقتی هدفات رو میگی دلسردت میکنه یا حمایتت ۵) جوری بهتون زل میزنن که حس راحتی نداری، سوال های شخصی مخصوصا از وضیعت مالیت زیاد می پرسن ۶)خیلی دیر به دیر جواب پیام و تماست رو میده و وقتی برای ارتباط باهات زیاد نمی‌ذاره خلاصه اینکه رفتار آدما خیلی مهم تر از ادعا و حرف هاییه که میزنن #توئیت_روانشناس «mohamad.vzs» @Mignair

🔶قوز نکنید! ‍ ✍یک تحقیق نشان می‌دهد که قوز کردن و وضعیت بد بدن تاثیر غیرمنتظره‌ای بر تمام اعضای بدن و حافظه دارد.⁣ ⁣بر اساس مقاله‌ای که در وب‌سایتHealth منتشر شد، قوز کردن شانه‌ها و قوس دادن به پشت در حین تایپ کردن در رایانه ممکن است فشار بیشتری بر روی باسن، گردن، و کمر وارد کند.⁣ ⁣این وضعیت نه تنها به ناراحتی منجر می‌شود بلکه تأثیرات بیشتری بر سلامت جسمانی ما داشته باشد، از جمله افزایش خطر سوزش سر دل، بی‌اختیاری ادرار یا یبوست.⁣ ⁣این تحقیق نشان می‌دهد که وضعیت بدنی نامناسب می‌تواند بر به یاد آوردن انواعی از خاطرات تأثیر بگذارد.⁣ ▪️⁣پژوهشگران به بیش از ۲۰۰ دانشجوی کالج آموزش دادند که در حالت خمیده یا عمودی بنشینند در حالی که خاطرات منفی را در ذهن مجسم می‌کنند و سپس خاطرات مثبت را قبل از تغییر وضعیت و تکرار تمرین یادآوری حافظه در ذهن مرور کنند.⁣ ▪️⁣در حالی که یافته‌های این تحقیق نشان می‌دهد که شرکت‌کنندگان خاطرات مثبت را در حالت ایستاده راحت‌تر به خاطر می‌آورند، ۸۶ درصد از دانشجویان گفتند که خاطرات منفی در حالت خمیده راحت‌تر در ذهن نقش می‌بندند.⁣ ⁣به این ترتیب، فردی که بیشتر روز خود را در حالت خمیده سپری می‌کند، ممکن است بیشتر بر روی خاطرات منفی تمرکز کند، بنابراین پژوهشگران بر اهمیت ارتقای آگاهی متخصصان سلامت روان در مورد وضعیت مناسب برای حمایت از بیماران در به حداقل رساندن علائم افسردگی تاکید کردند.⁣ 🔻⁣کارشناسان موسسه بهداشت رفتاری مونتاری (Montare) توضیح می‌دهند که وضعیت خمیده به‌طور سنتی حالتی از شکست را تجسم می‌دهد. همان انرژی ممکن است در افکار ما نفوذ کند و احساسات منفی و خاطرات ناخوشایند را برانگیزد برعکس، ایستادن در حالت قدرتی که اغلب در تمرین‌های یوگا دیده می‌شود احساس اعتماد به نفس و قدرت درونی فرد را افزایش دهد.⁣ @Mignair

✍شاید تعجب کنید اگر بگویم مغز ما با همه پیچیدگیش قادر نیست جملات منفی را از مثبت تفکیک کند: ▪️به جمله ً منفی ً زیر توجه کنید: " لطفا به فیل قرمز فکر نکنید " ذهن شما اکنون به چه چیزی فکر می کند؟ بدون شک ذهن شما اکنون در حال فکر کردن به فیل قرمز است. به نظر شما اگر به کودکی گفته شود دست مرا ول نکن، به پریز برق دست نزن، امروز با بچه ها در مهد دعوا نکن، چه پیغامی در مغز او مخابره میشود؟ 🔹همه این جملات در ذهن او مثبت برداشت شده و گویی که به او دستور داده اید که این کار را انجام دهد، در واقع در فرمان دادن باید به کودک گفته شود چه کاری باید انجام دهد نه اینکه چه کاری نباید انجام دهد. بنابراین با کودک خود اینگونه سخن بگویید: - به جای مخالفت نکن ؛ بگو کاری که گفتم را انجام بده - به جای فحش نده ؛ بگو حرف خوب بزن - به جای دستم را ول نکن؛ بگو دستم را محکم بگیر - به جای ندو ؛ بگو آرام راه برو #فرزندپروری @Mignair

📛سرعت غیرمجاز = مرگ 🛵 راکبین محترم موتور سیکلت 🚨 با انجام حرکات نمایشی و سرعت غیرمجاز، جان خود و دیگران را به خطر نیاندازید. •┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈• اداره آموزش و فرهنگ ترافیک پلیس راهور

چطور تاثیرات ژانر وحشت بر روان کودکان را کنترل کنیم؟ ما به عنوان والد یا معلم باید آگاهی‌بخشی لازم در همه زمینه‌ها از جمله استفاده صحیح از فضای مجازی، انتخاب آگاهانه کتاب یا فیلم را به فرزندان و دانش‌آموزان خود انجام دهیم و به جای استفاده از اجبار، تهدید و دستور دادن که سدّ ارتباطی می‌تواند باشد، مانند راهنما همراه آنها در این مسیر باشیم. مسیر را روشن سازیم، آگاهی دهیم تا بتوانند انتخاب مناسبی را داشته باشند. 👇👇👇 https://www.migna.ir/news/64480/preview/

مدارس جدید ویژگی های مختلفی را برای بهبود محیط یادگیری و مشارکت دانش آموزان توامان ارایه می کنند. ویژگی های مدارس جدید برای حمایت از یادگیری مدرن و موفقیت دانش آموزان طراحی شده است. این ویژگی ها را می توان در سه حوزه اصلی طبقه بندی کرد: فرهنگ، ساختار و آموزش. 👇👇👇 www.migna.ir/news/64479/

شایستگی های فردی و حرفه ای برای موسسان کودکستان ایده ای نو برای توانمندسازی در تعلیم و تربیت کودکستان ها باید توسط متخصصان دارای تحصیلات علوم تربیتی یا روانشناسی تاسیس و اداره شوند و با تجربه ترین افراد در حوزه کودک و نوجوان باشند اما می بینیم گاهی کم تجربه ترین و کم مهارت ترین افراد به کار در این حوزه مشغول می شوند. 👇👇👇 www.migna.ir/news/64478/

تقویت مثبت و ایجاد تاب آوری را در سطوح فردی وخانوادگی و حتی سازمانی میتوان مورد بررسی قرار داد این علاوه بر مطالعات نروساینس است،تقویت مثبت استفاده از یک محرک مطلوب یا خوشایند برای تشویق یک رفتار خاص است. این تکنیک برای تقویت یا حفظ یک رفتار از طریق مرتبط کردن آن با یک نتیجه مثبت استفاده می‌شود، که فرد را تشویق می‌کند تا رفتار را در انتظار نتایج مثبت‌تر تکرار کند تقویت مثبت می تواند روشی برای ایجاد تاب آوری باشد. تقویت مثبت با تقویت انگیزه، در واقع از ظرفیت انسان برای جستجوی لذت و اجتناب از درد کار می کند. هنگامی که یک رفتار به طور مداوم با نتایج مثبت مرتبط است، مغز ما آن رفتار را با احساسات پاداش دهنده مرتبط می کند و به ما برای تکرار آن انگیزه می دهد. www.migna.ir/news/64475/

مدیتیشن کردن یکی از بهترین راه‌های رفع استرس و اضطراب ناشی از فشارهای زندگی روزمره است. همه‌ی کسانیکه به مدیتیشن علاقه‌مند هستند دلشان می‌خواهد بهترین نتیجه را از انجام تمرینات یوگا و مراقبه به دست بیاورند؛ دقیقا به همین دلیل است که انتخاب زمان مناسب مدیتیشن برای آن‌ها اهمیت بسیار زیادی دارد. اما آیا ساعتی از روز که در آن به مدیتیشن می‌پردازید می‌تواند روی نتیجه‌ی تمرینات مراقبه‌ی شما تاثیر بگذارد؟ اگر بله زمان مناسب برای مدیتیشن چه ساعتی از شبانه‌روز است؟‌ https://eitaa.com/mignair

🔶انتقاد بی سابقه سازمان روانشناسی از افعی تهران/ این سکانس تخلف و ممنوع است! ❌ازدواج روانشناس با درمان‌جو در طول مدت مشاوره تخلف است 👤فتحی آشتیانی خاطرنشان کرد:روانشناس نه می‌تواند به دعوت درمان‌جو، به مهمانی (به منزل یا حتی رستوران) برود نه می‌تواند هدیه‌ای از درمان‌جو دریافت کند.....👇 https://www.migna.ir/news/64496

اضطراب عبارت است از ترس یا شرمی که از تعادل و تناسب خارج شده باشد و به چندین دسته مانند اضطراب فراگیر، اجتماعی، عملکرد، جدایی و ... تقسیم می‌شود؛ از آن‌ها چه می‌دانید؟ انسان‌ها با 8 ظرفیت هیجانی پایه به دنیا می‌آیند که شامل ترس، خشم، غم، شادی، گناه، شرم، نفرت، عشق یا محبت است. همه این هشت هیجان ارزش تکاملی و کارکرد مثبت دارند اما زمانی که از حد تعادل و تناسب خود خارج شوند دردسرساز خواهند شد. هیجان ترس و شرم اگر به درستی و در تعادل و تناسب باشند، مفیدند اما اگر از تعادل خود خارج شوند منجر به اضطراب خواهند شد. انواع ششگانه اضطراب را اینجا بخوانید.

⭕️اطلاع رسانی ▪️برگزاری کارگاههای تخصصی روانشناسی استاد: خانم دکتر ربابه نوری - روانشناس بالینی و دانشیار دانشگاه خوارزمی

🇺🇸پنتاگون: خودکشی ۹ برابرِ آتشِ دشمن، جان نظامیان آمریکا را می‌گیرد 🔹مطالعهٔ پنتاگون که توسط آژانس بهداشت پنتاگون منتشر شده، نشان می‌دهد که خودکشی علت اصلیِ مرگ‌ومیر بین نظامیان مشغول به خدمت از سال ۲۰۱۴ تا ۲۰۱۹ در ارتش آمریکا بوده است. 🔹در این مدت ۸۸۳ مورد خودکشی رخ داده و پس‌از آن تصادفات با ۸۱۴ مرگ، عامل دومِ مرگ‌ومیر بین نظامیان آمریکایی بوده است. این در حالی است که در این مدت فقط ۹۶ نیروی ارتش آمریکا در جنگ کشته شده‌اند. 🔹مقامات ارتش آمریکا در واکنش به این آمار به افزایش نرخ خودکشی در کل جامعهٔ آمریکا اشاره کردند که در رده‌های آن‌ها منعکس می‌شود./فارس @Mignair

هدف از پول آزادی انتخاب است.درآمد و پول تاثیر بسزایی در زندگی مشترک دارد و بر جنبه های مختلف روابط و زندگی روزمره تاثیر می گذارد. هدف از پول آزادی انتخاب است.محدودیت مالی، موجودیت انسانی را محدود می کند، همچنینن طمع، حرص، خشم و حسادت پول قدرت زیادی دارد نه به خودی خود ولی با معانی که به آن می دهیم؛ پول مانند احساسات است اگر می خواهید زندگی شما روی ریل باشد باید آن را کنترل کنید. 👇👇👇 www.migna.ir/news/64535/

♦️بیدار شدن با سردرد خطرناک است؟ 🔹بیدار شدن با سردرد ممکن است نشانه‌ای از دچاری به مشکلات تنفسی در حین خواب باشد. 🔹در برخی افراد، این مشکل می‌تواند ناگهانی و نگران‌کننده به نظر بیاید، اما در بسیاری از موارد مرتبط است با مسائل هوازی یا خستگی عضلات ناحیه گردن و دهان. 🔹به عنوان یک راه‌حل، افرادی که مداوم با این مشکل روبرو هستند، باید با پزشک مشورت کنند تا علت این مشکل را بررسی کرده و راهکار مناسبی ارائه شود. 🔹این ممکن است شامل آموزش‌ها برای بهبود تنفس صحیح در زمان خواب یا صورت بروز مشکلات تنفسی شبانه باشد. @Mignair

✅بحث سیاسی در خانواده هیچ برنده‌ای ندارد ✍داشتن باورهای سیاسی چیز شگفت انگیزی است. یعنی به دنیا اهمیت می‌دهید و نسبت به مسائل پیرامون بی‌تفاوت نیستید. 👁‍🗨برخی از مردم احساس می‌کنند، دیدگاه‌های سیاسی آن‌ها آنقدر جزء لاینفک وجودشان است که هرگز نمی‌توانند آن‌ها را تعدیل کنند یا بابت عدم احترام و توهین آن به بقیه، عذرخواهی کنند. اگر این مورد برای شما صادق است، آماده باشید که بخشی از دوستان و اعضای خانواده تان را به این دلیل از دست بدهید....ادامه مطلب👇 https://www.migna.ir/news/64551 🗯کانال میگنا در ایتا https://t.me/mignaChannel

☑درگذشت دو تن از اساتید روانشناسی طی هفته گذشته ◾دکتر رمضان حسن زاده در گذشت+عکس https://www.migna.ir/news/64562 ◾درگذشت دکتر نیکچهره محسنی استاد روانشناسی https://www.migna.ir/news/64558

🇮🇷نظرسنجی اینترنتی انتخابات ریاست جمهوری ایران ۱۴۰۳ ⭕️ به چه کسی رای خواهید داد؟ لطفا در لینک زیر پاسخ دهید:👇 https://www.migna.ir/positc63bt1a.2c.html 👈 جلیلی💚 پزشکیان💜 و یا.... 🌼برای مشارکت بیشتر هموطنان؛ لطفا این نظرسنجی واقعی را در گروه‌های دیگر پخش نمایید. باسپاس

سومین رویداد «علم‌شهر قرآن و روانشناسی» دیروز در دانشگاه تهران برگزار شد. سومین رویداد «علم‌شهر قرآن و روانشناسی» با همکاری انجمن ایرانی روان شناسی اسلامی و هسته پژوهشی قرآن و روان شناسی دانشگاه تهران دیروز ۲۹ خرداد از ساعت ۸ تا ۱۲ به صورت حضوری و مجازی در دانشکده روان شناسی دانشگاه تهران برگزار شد. این رویداد با حضور آقای دکتر هادی بهرامی احسان، آقای دکتر رضا پورحسین، آقای دکتر ملازاده، استاد احمدرضا اخوت، اقای دکتر باقری، اقای دکتر غباری بناب، خانم دکتر امینی ، خانم دکتر نصرتی و آقای دکتر صالحی در دانشکده روانشناسی و علوم تربیتی دانشگاه تهران برگزار شد. بیش از ۲۰۰ شرکت کننده مجازی از دانشگاه های مختلف دراین رویداد شرکت کردند. هدف اصلی برگزاری این رویداد معرفی علم‌شهر قرآن و روان شناسی به دانشجویان و فارغ التحصیلان رشته های روانشناسی و مشاوره و همچنین ارائه گزارشی از دوره‌های برگزار شده قبلی این مجموعه بود. علم شهر قرآن و روان شناسی از سال ۱۴۰۰ با هدف ترویج انسان شناسی مبتنی بر قرآن برای متخصصین حوزه های روان شناسی و مشاوره شروع به برگزاری دوره های آموزشی قرآن محور نموده است و هرسال همزمان با برگزاری رویداد پذیرش دانش پژوهان جدید را اعلام می نماید. 👇👇👇 https://www.migna.ir/news/64582/

🇮🇷درج روز روانشناس و مشاور در تقویم رسمی کشور از سوی شورای فرهنگ عمومی کشور روز 9 اردیبهشت ماه مصادف با سالروز تصویب قانون تاسیس سازمان نظام روانشناسی و مشاوره کشور بعنوان روز ملی روانشناس و مشاور در تقویم رسمی کشور ثبت گردید. https://www.migna.ir/news/64602

📌تصویر آخرین نتایج نظرسنجی انتخاباتی 🇮🇷به چه کسی رای می دهید؟ جلیلی/پورمحمدی/زاکانی/پزشکیان/قاضی زاده/قالیباف 💎در لینک زیر در این نظرسنجی اینترنتی واقعی بدون دخالت ربات و دستکاری شرکت نمایید https://www.migna.ir/votitc63bt1a.2c.html برای مشارکت بیشتر این نظرسنجی را پخش نمایید🙏

ظرفیت “ما بودن” و سبک های مقابله ای همسران دارای اثرات هم افزایی در سازگاری زناشویی هستند، ما ادعا نمی کنیم که “ما بودن” تنها راه یا بهترین راهی است که بواسطه آن همسران می توانند از چالش های زندگی مشترک به خوبی عبور کنند. 👇👇 http://www.migna.ir/news/64603

از تنهایی و سکته مغزی چه میدانیم . تنهایی مزمن، متمایز از انزوای اجتماعی، یک عامل خطر مهم و بالقوه و البته قابل اصلاح برای سکته مغزی است. 👇👇👇 www.migna.ir/news/64604

🔆رنج نامه ای روانشناسانه از عاشورای حسینی! ⬅️به سلیگمن در «روان‌شناسی مثبت گرا» بگوئید زینبی می‌شناسم که در معرکه عشق شاهد ذبح هجده نفر از بستگان درجه یک بود و گفت: «جز زیبایی ندیدم» و قاسمی که گفت: «مرگ برایم از عسل شیرین‌تر است!». ⬅️به واتسون در «رفتارگرایی» بگویید من یک حسین ع می‌شناسم که نه با مُلک ری فریفته شد و نه از غلاف شمشیر هراسناک، پس تردید حاصل کنید که مبنای رفتار آدمی فقط پاداش و تهدید نیست! ⬅️ به گلاسر در «تئوری انتخاب» بگویید سراغ دارم ۷۲ نفر از درایت خویش بهترین «انتخاب» عالم را به نام خویش ثبت کردند. ⬅️ به مازلو در «روانشناسی انسان گرایانه» بگویید در هرم نیازهایش، ابوالفضلی می‌شناسم که پا بر «نیازهای زیستی» گذاشت و جرعه‌ای آب ننوشید و «نیازهای امنیتی» خویش را نادیده گرفت و امان نامه را پس زد تا مصداقی شود برای «افراد خودشکوفا»! ⬅️ اگر از مهارت «نه گفتن» درس گفتید، یاد کنید از آقایی که زیر سُم اسبان رفت اما بر بیعت ظلم، «نه» گفت. ⬅️اگر از «خانواده مطلوب» گفتید نام ببرید از «انسجام خانوادگی» یک ابرمرد که خانواده‌اش از مدینه تا کربلا از شیرخواره تا بزرگسال و از عروس و داماد تا پیرمرد و پیرزن پا به پا تا جولانگاه ذبح پیش آمدند وهمراهی عالی باپدر خانواده داشتند. @Mignair