حاجیا نظرسنجی گذاشتم همه بیاین 😁✌️🏻 کامنت هم داره 😂

آرامش✨️

واقعا دوست دارم این محتوا رو 🥺 ندارید برام بفرستید🙃❤️

اینم یکی دیگه 🥲

ممنونم از عزیزانی که برام ارسال کردند😍

اینم چون عید غدیر نزدیکه میگم یه برنامه خفنمون برای عید غدیر نشه😍🤓

چطور از شر فکرهای تکراری خلاص بشیم؟ (قسمت دوم - اقدام عملی) 📝 تکنیک «نوشتن و خط زدن»: هر بار فکرش اومد، سریع توی یادداشت گوشی یا کاغذ بنویس «الان دارم به اون فکر می‌کنم» — بعد خط بکش و بنویس «و الان دارم برمی‌گردم به کار خودم» ✍️❌ 🎯 تکنیک «تغییر کانال حسی»: وقتی فکرش اومد، سریع برو سراغ یه حس دیگه — یه لیوان آب یخ بخور، صورتت رو با آب سرد بشور، یا ۲۰ تا پرش انجام بده 💧🤸 📱 قانون «۵ ثانیه تا بستن صفحه»: هر وقت خواستی پروفایلش رو چک کنی، تا ۵ بشمری — ۵،۴،۳،۲،۱ — بعد گوشی رو بذار زمین و برو یه کار دیگه. دستات رو از گوشی دور کن ⏰📴 #کراش حاجی

تلاشی که شما می کنید اینو مساوی کنید اگر مسئولین داشتن الان وضعمون این نبود😂😂😂

خدااااا نگاش کن چه گوگولیه بعد هی من بگم درس بخونید شما ها نخونید😂😂