#برنامه_جامع_سبک_زندگی_اسلامی ۲ #صبحانه (حدود ۴ ساعت قبل از اذان ظهر): ✅یک لیوان شیر طبیعی گاو بهمراه هفت عدد خرما یا کمی عسل🍯 ✅ یک قاشق غذاخوری مخلوط سه شیره (انگور، خرما، توت) ✅ یک استکان دمکرده ی دارچین یا آویشن یا اسطوخدوس🍵 ✅ دو ق سویق گندم، جو، سنجد، سیب،نخود یا یکی از آنها بصورت خشک یا همراه روغن زیتون (برای کودک بهمراه شکر قهوه ای بلامانع است)🍚 ✅ یک ق.چ شکر قهوه ای ✅ یک قاشق مرباخوری عسل چندگیاه🍯 ✅ یک عدد شلغم آب پز ✅ نان سبوسدار با مربای هویج زرد یا بِه 🍞 ✅نصف نان سنگک با روغن زردگاوی ✅ هلیم با طریقه پخت اسلامی ✅. آش حبوبات، آش برنج، آش سبزی همراه با مصلحات🍲 ✅ یک کاسه نخود پخته یا باقلای طبیعی پخته (باقلا جز برای فاویسم) ✅۷ عدد خرما با کمی ارده ✅ آب پرتقال یا آب سیب یا خربزه و...🍹 ✅ تخم مرغ محلی در روغن زیتون و پیاز عسلی🍳 🌺🍎🌺🍎🌺🍎🌺