میوه و سفرآرایی مرضیه بانو
با ماست وانواع میوه وعسل به راحتی می تونید دسرهای رژیمی خوشمزه ایی درست کنید ,بلوبری رو با آلبالو,ت
میوه و سفرآرایی مرضیه بانو
اگه هندونه خریدید شیرین نبود باهاش بستنی درست کنید ,خوشمزه میشه 😍👆
#بستنی_هندوانه
به ازای هر نفر یک پیمانه هندوانه بدون هسته + نصف موز یخزده+ 1 قاشق عسل یا هرشربتی +1 قاشق آب+آب یکی دو عدد لیموترش و نوک قاشق رنده پوست لیمو بریزیید مخلوط کن
🆔 @mivhe71
9.1M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
سالاد مرغ رژیمی و پروتئینی
حتما سیو کنید تا امتحانش کنید ، برای ۴ روز هم میتونید تو یخچال داشته باشید و احتیاجی به گرم کردم هم نداره.
🔺️موادلازم
۱۰۰ گرم سینه مرغ پخته شده
۱/۴ پیمانه پیاز
۱/۴ پیمانه کرفس
۱/۴ پیمانه جعفری
🔺️سس:
۳ قاشق ماست یونانی
۱ قاشق مایونز کم چرب
پودر سیر و پیاز
۱ قاشق ابلیمو
برا سرو کردن هم میتونید با نون پروتئینی استفاده کنید.