#آلودگی_هوا
🔺️هوای تهران ناسالم است
🔹️ شاخص کیفیت هوای تهران ۱۶۳ است و در شرایط ناسالم می‌باشد.
🔹️در این شرایط که کیفیت هوا برای کلیه افراد جامعه نامطلوب است توصیه می‌شود :
#سالمندان، #کودکان، بیماران #قلبی و #ریوی از فعالیت در فضای آزاد بپرهیزند.
از شهروندان تقاضا می شود :
از تردد غیر ضروری خودداری نمایند.
| مسجد جامع امام علی علیه السلام شهران |
#آلودگی_هوا
#تغذیه
🚨توصیه‌های تغذیه‌ای وزارت بهداشت برای مقابله با آلودگی هوا
سخنگوی وزارت بهداشت:
🔹 براساس مطالعات علمی آلودگی هوا یکی از عوامل #افزایش بیماری کرونا است.
🔹 انجام #رژیم_غذایی متناسب به منظور کاهش اثرات سوء ناشی از آلودگی هوا مهم است.
🔹 توصیه می‌کنیم از مصرف #غذاهای_چرب، سوسیس، کالباس، تنقلات #کم_ارزش مانند چیپس، پفک و نوشابه‌های گازدار خودداری کنید.
| مسجد جامع امام علی علیه السلام شهران |
@mjemamali
#آلودگی_هوا
#توصیه_های_بهداشتی_در_روزهای_آلودگی_هوا
🚨کیفیت هوای تهران، با شاخص ۱۳۰ برای گروه های حساس در شرایط ناسالم است.
#آب
در زمان آلودگی هوا به اندازه کافی آب بنوشید تا با شست و شوی دستگاه گوارش و رفع عطش و خشکی دهان اثرات ناشی از آلودگی هوا کاهش یابد.
#سبزی_و_میوه
توصیه می گردد از میوه جات و سبزیجات بیشتر استفاده کنید. سبزیجاتی مثل طالبی، انبه، کدو تنبل، فلفل،اسفناج، کلم و زردآلو بتاکاروتن دارند.
| مسجد جامع امام علی علیه السلام شهران |