مطالبه در کف میدان ✌️ | 🇮🇷 ble.ir/mo_ttasel | کانال بله | ‌🇮🇷 @Mo_ttasel | کانال متصل

#نشر_حداکثری 📌 قسمت بیست‌وسوم به پایان این هفته رسیدیم؛ جایی که باید «آینه‌ی نقد» را روبروی خودمان بگیریم. کنشگری در شرایط جنگیِ فرسایشی، مثل راه رفتن روی لبه‌ی تیغ است. کوچکترین اشتباه می‌تواند «امید» را به «توهم» و «دلسوزی» را به «دخالت» تبدیل کند. سه اشتباهِ رایج که باید از آن‌ها مراقبت کنیم: 1️⃣ سندرمِ همه‌چیزدانی 🧠: کنشگرِ واقعی اعتراف می‌کند که «نمی‌دانم». ادعای تحلیلِ تمامِ وقایعِ پیچیده‌ی ۱۴۰۵، مخاطب را از شما دور می‌کند. تواضع در تحلیل، اعتماد می‌آفریند. 2️⃣ غفلت از خود‌مراقبتی (Self-care) 🔋: کسی که خودش غرق شده، نمی‌تواند ناجی باشد. اشتباه بزرگ، نادیده گرفتنِ استراحت و سلامتِ روانِ خودتان است. کنشگری که خودش فرسوده باشد، ناامیدی را ناخودآگاه صادر می‌کند. 3️⃣ واکنشِ هیجانی به جای کنشِ عقلانی 🔥: کنشگری که با هر موجِ خبری، رنگ عوض کند یا دچار خشمِ آنی شود، مرجعیتِ فکری‌اش را از دست می‌دهد. با یادگیری این مرزها، حالا آماده‌ایم تا وارد هفته‌ی بعد شویم. جایی که یاد می‌گیریم در این فضای غبارآلود، چطور «تولید محتوای موثر» کنیم که نه‌تنها شنیده شود، بلکه تغییر ایجاد کند. #من_یک_کنشگرم | 🇮🇷 ble.ir/mo_ttasel | کانال بله | ‌🇮🇷 @Mo_ttasel | کانال متصل

ترامپ: بدلیل شرایط جاری ادامه محاصره بصورت آنلاین از طریق شاد خواهد بود | 🇮🇷 ble.ir/mo_ttasel | کانال بله | ‌🇮🇷 @Mo_ttasel | کانال متصل

شفقت با خویشتن؛ سوختِ تاب‌آوری 🌱 بسیاری تصور می‌کنند برای مقاوم بودن باید سخت‌گیرترین منتقد خود باشند. اما حقیقت این است: «زن مقاوم، مهربان‌ترین رفیق خودش در روزهای سخت است.» 🤝 فرسودگی از جایی شروع می‌شود که «انسان بودنِ» خود را فراموش و انتظار «ماشین بودن» داریم. برای استواری، باید مهارتی را یاد گرفت: «گفتگوی مهربانانه با خود» 🗣️✨ وقتی بار مسئولیت‌ها سنگین می‌شود، به جای ملامت، همان کلمات محبت‌آمیزی را به خودت بگو که به صمیمی‌ترین دوستت می‌گویی. این کار برای بازیابی انرژی است. شفقت با خود، تاب‌آوری را پایدار می‌کند چون: 🔹 ترس از شکست را کاهش می‌دهد. 🔹 صدای منتقد درونی را خاموش می‌کند. 🔹 اجازه ترمیم زخم‌ها را می‌دهد. خودمراقبتی یک استراتژیِ بقا برای ماندن در میدان است. 🛡️ گام عملی 📝 امشب با خودت تکرار کن: «من امروز با تمام توانم تلاش کردم و این کافی است. حق دارم خسته باشم و به خودم فرصت بازیابی بدهم.» 🤍 ستونِ استوار، اگر به فکر ترمیم ترک‌هایش نباشد، در طوفان فرو می‌ریزد. با خودت مهربان باش. 🏛️✨ | 🇮🇷 ble.ir/mo_ttasel | کانال بله | ‌🇮🇷 @Mo_ttasel | کانال متصل

کنشگری زنان به بروکسل رسید 😎 👊 | 🇮🇷 ble.ir/mo_ttasel | کانال بله | ‌🇮🇷 @Mo_ttasel | کانال متصل

قهرمان همیشه روی پرده سینما دیده نمی‌شود… گاهی قهرمان کسی است که صبح زود بیدار می‌شود خانه را سر و سامان می‌دهد دلگرمی خانواده است ❤️ و در همان حال سهم خودش را هم برای ساختن جامعه ادا می‌کند 🌱✨ زنانی که مادری می‌کنند همسرند و در دل همه این مسئولیت‌ها در اجتماع هم اثر می‌گذارند روایت زنانی که آرام اما محکم بار زندگی و مسئولیت را بر دوش می‌کشند… 💪🌸 مستند «مادران ایران» روایتی از بانوانی که نشان می‌دهند می‌توان هم مادر بود، هم همسر و هم در جامعه حضوری مؤثر و الهام‌بخش داشت 🌺✨ #مستند_بانو | 🇮🇷 ble.ir/mo_ttasel | کانال بله | 🇮🇷 @Mo_ttasel | کانال متصل

خبر جدید رو شنیدین ؟! 😍 بازسازی بزرگترین پل خاورمیانه یعنی «پل B1 کرج» توسط مهندسان نخبه ایرانی با قدرت آغاز شده و ادامه دارد. | 🇮🇷 ble.ir/mo_ttasel | کانال بله | ‌🇮🇷 @Mo_ttasel | کانال متصل

«ابر قدرت ایرانه»🎧 پناهم خراسانه 💛 ابر قدرت ایرانه...... | 🇮🇷 ble.ir/mo_ttasel | کانال بله | ‌🇮🇷 @Mo_ttasel | کانال متصل

این نسل غیور دهه نودیِ ماست😍🇮🇷 لطفا ماشالله فراموش نشه🥰 | 🇮🇷 ble.ir/mo_ttasel | کانال بله | ‌🇮🇷 @Mo_ttasel | کانال متصل

#نشر_حداکثری حالا که گفتیم کنترل هیجانات ویژگی اصلی یک بانوی کنشگر هست😌🎀 حالا این کنترل رو چه جوری دستمون بگیریم ⁉️🤔 #اینفوگرافی #سلاح_کنشگر #اختصاصی | 🇮🇷 ble.ir/mo_ttasel | کانال بله | ‌🇮🇷 @Mo_ttasel | کانال متصل

حضور در تجمعات شبانه وقتی خانوادگی باشه قشنگ تره ☺️✌️ این فایل برای تو هست بانو که برونی چه جوری خانواده رو همراه خودت کنی 🏡 #ایده_کنشگری | 🇮🇷 ble.ir/mo_ttasel | کانال بله | ‌🇮🇷 @Mo_ttasel | کانال متصل