به مناسبت روز جهــــانی بهداشت قاعدگی🔬🩸 #زنان #پزشکی #قاعدگی 🧕🏻|@Zaneasil

. - امروز بهانه ای باشه برای اینکه اطلاعاتمون رو در این حوزه افزایش بدیم🌱

#عاشقانه_ای_تا_ابد ! (قسمت آخر) سلام خانوم محترم! 🥰 شمایی که میخوای زندگی مشترکت هر روزش قشنگ تر از قبل باشه 🌱 یادته که تو قسمت قبل برای این قضیه یه سری پیشنهاد داشتم⁉️ حالا بریم سراغ ادامش👇 #همسرانه #عشق #همسرداری 💍 |🧕🏻 @Zaneasil

. 🔴 از منطقه ی امن خودت خارج شو 🙅🏻‍♀ “ما یک روح هستیم در دو بدن” این ادعایی هستش که بعضی از زوجین به اون معتقدند. درسته ؟! این ادعا برای داشتن یک زندگی مستحکم خیلی هم خوبه ✅ اما گاهی اوقات لازمه یه وقتایی رو به خودت اختصاص بدی و جدا از خانواده، با دوستان یا حتی تنهایی، به کارهای مورد علاقت بپردازی 🤌 به عبارت دیگه یک راه مهم برای چگونگی متنوع کردن روابط خسته کننده، اینه که از منطقه امن خودت خارج بشی!🚶‍♂️🚶‍♀️ این به این معنا نیست که شما کمتر عاشق شریک زندگی خودتون هستید، بلکه به این معنیه که شما به خودتون وقت می‌دید تا چیز جدید و هیجان انگیزی رو امتحان کنید. 🟠 بپذیرید که کسالت در یک رابطه طبیعیه و همراه با هم برای رفع اون تلاش کنید ✅ کسالت و خستگی در رابطه، چیزی هستش که همه ی زوجین بعد از مدتی با اون مواجه میشن 🥱 به همراه شریک زندگی خودتون همکاری کنید و این کسالت رو به شور و اشتیاق دوباره تبدیل کنید. سعی کنید فعالیت های جدیدی پیدا کنید که به شما کمک می کنه شور زندگی خودتون رو پیدا کنید 🌱 🟢 ایده‌های جدید دوست‌یابی رو امتحان کنید 🫂 منظور ما از ایده های دوست یابی، ایده هایی ست که دو نفر قبل از برقراری رابطه امتحان می کنند. برای مثال: رفتن به رستوران یا کافی شاپ🍸🍔 هنوز هم برای برگردوندن شور و نشاط به رابطه جواب میده! بنابراین یک روش معمول برای رفع کسالت از رابطه و یادآوری روزهای شیرین آشنایی، امتحان کردن ایده های دوست یابی هستش 🤭 اولین باری که ملاقات کردید رو یادتون بمونه و دوباره به جایی که منجر به آشنایی هاتون تون شد، سری بزنید. به مکانهایی برید که قبلاً و در ابتدای رابطه با هم بودید. خیلی حال میده 😍 🔵 ثابت قدم باشید ‼️ بجای اینکه خودت رو عقب بکشی و به جدایی فکر کنی 😡 به این فکر کن که در گذشته چه کارهایی رو برای جذب همسرت به سمت خود انجام می دادی؟ هنوز هم برای انجام این کارها دیر نیست، پس دست از اون ها بر ندار! 🟤 یکنواخت و تکراری نباشید ❌ داشتن ثبات در رابطه خوبه اما یکنواختی خوب نیست☝️پس اگر قبل از شروع رابطه یا حتی در ابتدای اون واقعاً برای همسرتون شیرین بودید، باید شیرین بمونید، این به معنای ثبات هستش. اما اگر مدام شیرینی رو به همون شکل یا قالب همیشگی بیان کنی، یکنواختی ایجاد میشه و این خیلی خوب نیست 😬 🟣 به هم دیگه وقت استراحت بدید 💤 این که شما عاشق کسی هستید، به این معنی نیست که اون باید همیشه در کنارتون باشه یا اینکه باید همیشه با شما شما گپ بزنه که!! همینطور به این معنی نیست که همسرتون نمیتونه دوستای خودش رو داشته باشه یا در جنبه های شخصی زندگی رشد کنه. بنابراین خود خواهی رو کنار بذارید :))) و به هم دیگه اجازه ی فعالیت های تک نفره یا گروهی (به همراه دوستان و همکاران) رو بدید. سعی کنید جدا از رابطه، سعادت رو تو سایر جنبه های زندگی تجربه کنید. این زندگی شما رو غنی می کنه و با ایجاد روابط سالم، رابطه ی شما رو از سردی و رخوت دور می کنه 😇 ⭕️ اگر تجربه ای در این زمینه داری، مثل همیشه اعظم السلطنه مشتاق خوندنشه 🥰❤️ #همسرانه #اعظم_السلطنه #عشق #همسرداری 💍 |🧕🏻 @Zaneasil

مادرم همیشه میگفت: "نزار یه غم، هزارتا نعمت رو از یادت ببره!" #توییت 👤 🧕🏻|@Zaneasil

⭕️ اقامه نماز سپیده بابایی ، نایب قهرمان کشتی آلیش ایران 🧕🏻🇮🇷 - در حاشیه برگزاری جام بین‌المللی ارکینبایف قرقیزستان:)🌱 #زن_ایرانی #ورزش 🧕🏻|@Zaneasil

صبحمون رو با این دعا شروع کنیم :))🌱 #صبحتـــون_بخیر ☕️ 🧕🏻|@Zaneasil

. نخستین بانوی تاریخ‌ نگار جهان ایرانی است!🇮🇷 مستوره اردلان (١١٨٥_١٢٢٧) شاعر و نويسنده سنندجی بود كه به گفته برخى اولین زن مورخ جهان است و بنای یادبودش در کردستان نصب شده است. #زن_ایرانی #زنان_تأثیرگذار 🕊 🧕🏻|@Zaneasil

#اضطراب_جدایی_کودک 🤱🏻 (قسمت آخر) سلام مامان های مهربون 🥰 قسمت قبل راجع به راهکار های کمک به کودک در طول اضطراب جدایی حرف زدیم.. این سری میخوایم چی بگیم؟ اینکه چطور کودک رو آماده کنیم برای جدایی⁉️ برای این کار می‌تونید پیشنهادهای زیر رو تو خونه امتحان کنید 👇✅ #مادرانه #دغدغه #دانشجو #شاغل 🧕🏻|@Zaneasil

. 🔴 بذارید کودک به اتاق امن دیگری بره:  اگر کودک شما رو ترک ‌کنه، راحت‌تر می‌تونه با غیبت شما کنار بیاد. اجازه بدید به تنهایی به یک اتاق دیگه ای بره (اتاقی که اگر در اون اتاق مدت کوتاهی بدون نظارت باشه خطری براش وجود نداشته باشه😬) چند دقیقه صبر کنید و بعد به دنبالش برید. 🟠 شما از اتاق بیرون برید: شما می‌تونید به کودکتون بگید که می‌خواید از اتاق بیرون برید،‌ می‌خواید مثلاً به آشپزخونه برید و برمی‌گردید🚶‍♀️با این کار کودکتون یاد می‌گیره که وقتی شما بیرون می‌رید همه چیز خوب خواهد بود و شما همیشه برمی‌گردید💞 🟢 به او فرصت آشنایی با وضعیت‌های جدید رو بدید: وقتی پرستار بچه می‌گیرید،‌ قبل از اینکه اونها رو با هم تنها بذارید از پرستار بخواید که چند بار بیاد و در حینی که خودتون حضور دارید با کودک آشنا بشه و با او بازی کنه🤱🏻 اولین باری که می‌خواید کودک رو پیش پرستار بذارید و خودتون بیرون برید هم از او بخواید که نیم ساعت زودتر بیاد تا او و کودک قبل از بیرون رفتن شما کاملاً با هم سرگرم شده باشن. اگر کودکتون رو در خانهٔ یک دوست یا یکی از اقوام می‌ذارید هم همین رویکرد رو در پیش بگیرید و زودتر به اونجا برید تا کودک با اون شخص بیشتر خو بگیره و احساس راحتی کنه 😇 🟡 همیشه خداحافظی کنید:  وقتی کودک رو ترک می‌کنید اون رو بغل کنید و ببوسید💋 به او بگید کجا می‌رید و کی برمی‌گردید اما مراسم خداحافظی رو طولانی نکنید☝️ و در مقابل وسوسهٔ یواشکی خارج شدن مقاومت کنید، چون مطمئن باشید کودکتون حتماً ناراحت میشه اگر فکر کنه شما یهویی ناپدید شدید 🤕 🔵 قضیه رو جدی نکنید: کودکتون نسبت به احساسات شما حساس و همدل هستش، در نتیجه اگر کودکتون شروع به گریه کرد شما سعی کنید جلوی اون گریه نکنید یا خودتون رو ناراحت نشون ندید تا هر دوی شما کم‌کم بر این ناراحتی غلبه کنید. میبینید که به‌ مرور اشک‌های فرزندتون قبل از اینکه شما از حیاط بیرون برید خشک میشه 🥲 🟣 به جای چند بار، یک بار بیرون برید:  اینکه چند بار از در خانه یا مهدکودک بیرون برید و دوباره برگردید که ببینید حال کودک چطوره، کار رو برای شما،‌ کودک و پرستار یا تمام مراقبان دیگه سخت‌تر میکنه، پس سعی کنید یک بار خداحافظی کنید و برید. 🟤 اول یک دوریِ آزمایشی رو امتحان کنید:  اولین دوری از کودک رو به یک ساعت یا کمتر محدود کنید. همینطور که شما و کودکتون با پرستار یا مهدکودک بیشتر آشنا میشید، می‌تونید طول این بیرون رفتن‌ها رو بیشتر کنید🌱 #مادرانه #دغدغه #اعظم_السلطنه #دانشجو #شاغل 🧕🏻|@Zaneasil

. ⭕️ موافقین یه آموزش تصویری هم باهم ببینیم درباره #مادرانه امروزمون؟! 👀