هشت عامل ایجاد احساس افسردگی : 1- زندگی در گذشته 👀 2- عدم برقراری ارتباط با دنیای بیرون 👥 3- مقایسه کردن بیش‌ از حد خود با دیگران ⚖ 4- خود کم بینی 🪞 5- راکد ماندن و زندگی کردن بدون فعالیت 🛌 6- بن بست دیدن زندگی به دلیل عدم فعالیت و رشد 🚫 7- بی توجهی به رشد درونی و توجه دائم به بیرون 🌱 8- نبود یک منبع و تکیه گاه مثل باور به خدا ✨ #روانشناسی #افسردگی 🧕🏻|@Zaneasil

یه بلاگر موفق دهه هفتادی که دوقلوهاش تازه متولدن، باکس سوال گذاشته و این واکنش یکی ازمخاطباشه... اینجاست که خلاصه مقاله علمی"سختگیری افراطی درانتخاب #همسر "میگه؛ این سختگیری آفات زیادی داره، مثلا: 1. تنهایی و انزوا:ناشی از عدم ورود به روابط 2. فرصت‌های ازدواج از دست رفته: که فرد به خاطر انتظارات غیرواقعیش همسرانی که می‌تواند با آن‌ها سازگاری داشته باشند را نادیده میگیرد 3. افزایش استرس و اضطراب:ناشی از فشار برای یافتن "بهترین" گزینه 4. مقایسه مداوم:که این موضوع می‌تواند احساس ناکافی بودن و نارضایتی همراه داشته باشد 5. عدم رضایت از #روابط :حتی اگرفرد وارد رابطه ای شود،ممکن است به دلیل انتظارات بالا، هرگز از رابطه راضی نباشد و همواره به دنبال نقص‌ها باشد 6. تأخیر در ازدواج: که فرد را از تجربه‌های مثبت و رشد شخصی در روابط محروم میکند 7. ایجاد تنش در روابط:اگر فرد دنبال تغییر #خواستگار باشد تا او را به ایده‌آل‌هایش نزدیک‌تر کند،این می‌تواند باعث ایجاد تنش و مشکلات در آن رابطه شود 8. کاهش اعتماد به نفس: چراکه شخص ممکن است حس کند هیچ‌کس نمی‌تواند نیازهایش را برآورده کند 9. مشکلات ارتباطی: این افراد در برقراری ارتباط مؤثر دچار مشکل میشوند چون ممکن است نتوانند به راحتی با دیگران ارتباط برقرار کنند یا نظراتشان را بیان کنند 10. تأثیر بر سلامت روان:فشار روانی ناشی از سخت‌گیری در انتخاب همسر می‌تواند به مشکلات سلامت روان مثل #افسردگی و اضطراب منجر شود در نهایت بایدبدانیم داشتن معیارهای مشخص برای انتخاب همسرمهم است،اما انعطاف‌پذیری و واقع‌گرایی نیز در این فرآیند ضروریند @mo_ttasel

💐خاطرات خوش #رهبر_انقلاب از همسرشان در #سالهای_مبارزه 👌با آن‌که خانه‌ ما بارها مورد یورش دژخیمان واقع شد، و با آن‌که من بارها در برابر او بازداشت شدم، و حتّی در نیمه‌شب که برای دستگیری من به خانه‌ ما ریختند، مورد #ضرب_و_جرح واقع شدم، علیرغم همه‌ این‌ها، من هیچگاه ترسی یا ضعفی یا #افسردگی و ملالتی در همسرم مشاهده نکردم 👌با روحیّه‌ای عالی و قوی در زندان به ملاقات من می‌آمد. در این ملاقات‌ها، به من اعتماد و اطمینان میداد. هرگز نشد وقتی من در #زندان بودم، خبر ناراحت‌کننده‌ای به من بدهد. به یاد ندارم که مثلاً خبر بیماری یکی از فرزندان را به من داده باشد؛ یا مطلبی را که برایم ناخوشایند باشد درباره‌ی خانواده و بستگان و والدین گفته باشد 👌 همچنین باید به صبر و شکیبایی فراوان او در تحمّل سختی و مشقّت زندگی در دوران پیش از #انقلاب، و اصرار او بر #ساده‌_زیستی در دوران پس از #انقلاب_اسلامی اشاره کنم ✅️متصل @mo_ttasel