🎭 تدبیر حرکت و سکون نفسانی ⬅️ برای کسی که خواهان سلامتی می باشد لازم است که از اعراض نفسانی از قبیل همّ و غمّ و غضب و خجالت و همچنین شادی مفرط پرهیز کند. لازم است همیشه نفس خود را به سرور و شادی مشغول کرده با حوادث ناگوار جزئی که در زندگی پیش میآید خود را ناراحت و مکدر نکند، زمانی که بعضی از اعراض نفسانی مانند همّ و غمّ روی دهد از داروهای مفرح و مقوی دلخورده و به شنیدن حکایت های شادی بخش و نشاط آور خود را مشغول کند چراکه اعراض نفسانی مفرط برای تمامی مزاج ها مضر میباشد. 🔰 ادامه دارد... #تدابیر_سلامتی #حفظ_الصحه #حرکت_سکون_ورزش #بنیاد_طب_و_تربیت_مصیر @masirbonyad_ir

♻️ بهداشت حرفه ای ✅ در طب ایرانی اسلامی توصیه های مهمی برای افزایش سطح سلامت شاغلین و پیشگیری از عوارض شغلی پیشنهاد شده است دستورهای حفظ صحت برای هر شغل و حرفه اختصاصی میباشد که شرح همه آنها در این مجال ممکن نیست، اما به طور مختصر به تدبیر شغل هایی که با فعالیت‌های بدنی و ذهنی مرتبط اشاره‌ای میکنیم: 💪 کارهای جسمی 1⃣ صاحبان مشاغل دستی معمولاً در طی کار ریاضت بدنی دارند، پس کمیت و کیفیت غذایشان باید طوری باشد که به خوبی مواد تحلیل یافته در این ریاضت بدنی را جبران کند. 2⃣ حتی با وجود قوت بدن و خوبی و کفایت غذا، آسایش برای اینگونه افراد ضروری می باشد ولی منظور از این آسایش فقط خواب شبانه نیست بدیهی است شخصی که به کار بدنی سنگین می پردازد بیش از دیگران به خواب کافی و عمیق نیاز دارد اما این مقدار سکون کافی نیست؛ بنابراین بهتر است چنین افرادی در هر چند روز، یک روز یا اقلاً نصف روز دست از کار بکشند و به استراحت بپردازند و کار را تعطیل کنند تا عضلات مرمت شوند و ارواح و قوا آسوده و تازه گردند و در صدد اصلاح اعمال طبیعی برآیند. بدیهی است که آسایش جسمی هر چند روز یکبار برای حفظ صحت نفس نیز ضروری می باشد. 3⃣ از خطراتی که افراد دارای مشاغل بدنی را تهدید می‌کند سرماخوردگی است. حرارت فوق‌العاده‌ای که از عمل عضله پیدا میشود موجب تعریق مداوم می گردد، و تبخیر آن همیشه باید با ملاحظاتی همراه باشد. 4⃣ در بین مشاغل دستی شغلی که به حفظ صحت نزدیک تر است شغل کشاورزی می باشد؛ زیرا پاکی و صافی هوا، کار کردن در هوای آزاد، عدم مصرف غذاهای متعدد، تعادل باطنی، عدم آرزوهای فساد انگیز و اضطراب آمیز، همگی به حفظ سلامت و طول عمر کمک می کنند. 🔰 ادامه دارد... #تدابیر_سلامتی #حفظ_الصحه #حرکت_سکون_ورزش #بنیاد_طب_و_تربیت_مصیر @masirbonyad_ir