📣📣📣📣📣📣 یا الله... به اطلاع میرسانیم گروه جهادی پایگاه شهید تصمیمی، جهت فراهم ساخنن جهیزیه یک دختر از خانواده مددجویان..در پی فراهم‌کردن اقلام مورد نیاز است. لذا نظر به لطف کریمانه شما بزرگواران، در صورت امکان با بارش خیرات و حسنات خود در این امر خداپسندانه، که رنگ و بوی نوعدوستی کم رنگ شده، از خود نامی به نیکی بجا گزارید. باشد که مورد نظر کریم اهل بیت، امام حسن مجتبی علیه السلام کره از مشکلات زندگیتان گشوده شود. احسان و خیرات شما ذخیره شب اول قبر و نذر ظهور مولا ان شاالله... هر انچه بنظرتان در خانه مورد استفاده نیست، حتما که موجبات شادی دل این خانواده دردمند خواهد بود... 🫖🥄🍴🥣🧂🍶🍵🍯⏰🪠🛏🪑 اقلام غیر نقدی را لطفا روزهای سه شنبه از ساعت ۱۶ نهایت ۱۸ به مسجد اندبیلیها، به خانم بینا، واقع در دانشسرا تحویل دهید.. 🌸شماره کارت گروه جهادی شهید تصمیمی،6273817010171225 خیرات خود را به این شماره کارت واریز نمایید.🌸 اجرتون با حضرت فاطمه الزهراء

🟢 یک ساعت زودتر از خواب بیدار شوید تا افسردگی نگیرید! 🔺دانشمندان با تجزیه و تحلیل الگوهای رفتاری که می‌تواند بر میزان افسردگی تأثیر بگذارد، دریافته‌اند که اگر صبح‌ها فقط یک ساعت زودتر از خواب بیدار شوید، شانس ابتلا به افسردگی در شما ۲۳ درصد کاهش می‌یابد. 🔺مطالعات قبل نشان داده بود که شب‌زنده‌دارها، دو برابر بیشتر از افراد دیگر دچار افسردگی می‌شوند. 🔺با این حال به گفته دانشمندان قرار گرفتن در معرض نور بیشتر در طول روز، باعث افزایش ترشح هورمونی به نام سروتونین در مغز می‌شود. 🔺سروتونین با تقویت روحیه و کمک به فرد در احساس آرامش و تمرکز همراه است. 🔺بدون قرار گرفتن در معرض نور کافی، سطح سروتونین شما ممکن است افت کند. 🔺سطوح پایین سروتونین علاوه بر خطر ابتلا به افسردگی اساسی، شانس فرد برای ابتلا به اضطراب، اسکیزوفرنی، کاهش میل جنسی، بیش‌فعالی و مشکلات حافظه را افزایش می‌دهد. 🔺این تحقیق در مجله JAMA Psychiatry منتشر شده است. ⁣⁣ @doctor_zanashooyi

چرا شستن صورت با اب خنک باعث ارامش میشود⁉️ ✨چون مغز تصور کند درآب سرد شیرجه زده است و بدن بااحساس کمبود اکسیژن سعی ‌می‌کند نفس‌ عمیق‌ بکشد👇 🔸درنتیجه احساس آرامش پیدا میکنید ⛑ @doctor_zanashooyi

🔻⁣مصرف ویتامین E و ⁣قدرت باروری خانم ها و آقایان 🔹مکمل ویتامین E قدرت باروری خانم ها و آقایانی را که می خواهند بچه دار شوند بالا میبرد و از از احساس خستگی جلوگیری میکند. ⁣🔹بادام و تخمه ی آفتابگردان بیشترین مقدار این ویتامین را دارا میباشد. ⁣🔹سبزیجاتی که دارای برگ سبز هستند سرشار از ویتامین E میباشند. ⁣🔹از منابع دیگر ویتامین E میتوان غلات کامل، جوانه ی گندم، تخم مرغ و سیب زمینی و اسفناج را نام برد. ⁣🔹به جای مکمل صرف مکمل، مواد غذایی حاوی این ویتامین را مصرف کنید که هم سالم و هم طبیعی هستند. ⁣ ⛑ @doctor_zanashooyi

#نان_سیب_دارچین😋

باقلوا تابه ای👌😍 نه فر میخواد نه همزن🤌 . 🤩لطفا فوروارد کن✨✌ @shirini71

گوجه فرنگى 🍅 اشتها آور و خنك است و بدن را در مقابل امراض عفونى و كمبود ويتامين ((ث )) حفظ مى كند. چون گوجه فرنگى از غذاهاى ممتاز است و مصرف آن نيرو و نشاط مى بخشد بايد در فصل گوجه فرنگى آن را به عنوان عصرانه با نان و پنير به بچه ها بدهيد تا آن را خام و مثل سيب درختى بخورند و به اين ترتيب پوست و دانه هاى آن به هضم غذا كمك مى كند و مثل جارو مدفوعات روده ها را وادار به تخليه مى كند. @MajalePezeshki71