💎تفاوت استرس و اضطراب/٣ جنبهٔ دیگر در تفاوت استرس و اضطراب این است که استرس توسط یک عامل بیرونی ایجاد می‌گردد، ولی اضطراب در ذهن متولد می‌شود. دکتر جرارد ساناکورا (Gerard Sanacora)، روانشناس دانشکده پزشکی ییل می‌گوید: استرس چیزی است که بدن یا ذهن را از نقطه تعادل خودش دور می‌کند. حال این چیز می‌تواند پرخاشگری یک کودک خردسال باشد یا یک بحران کاری، و بدن برای کمک به فرد در پاسخگویی به انواع این چالش‌های بیرونی واکنش‌هایی چون تپش قلب، عرق کردن کف دست، بی قراری یا سایر واکنش‌های فیزیولوژیکی کوتاه مدت و موقت را از خود نشان می‌دهد. ❇️ اضطراب یک پاسخ مصر و مداوم از طرف ذهن و بدن به یک تهدید یا فشار خارجی، یا پیش بینی یک تهدید یا فشار است. اگر نگران هستید که در محل کارتان دچار بحران شوید یا نگرانید که در حین مسافرت جاده‌ای حادثه‌ای برایتان پیش بیاید، شما اضطراب را تجربه می‌کنید نه استرس. در واقع شما می‌توانید بدون هیچ گونه اتفاق خارجی اضطراب داشته باشید و مسئله مهم این است که اگر تهدید خارجی هرگز تحقق هم نیابد، اضطراب همانند استرس واکنش‌هایی در بدن ایجاد می‌کند که سلامت انسان را به خطر می‌اندازد. می‌تواند باعث شود ذهنی درگیر نگرانی، قلبی پر تپش و دستانی عرق کرده داشته باشید و خون‌تان از هورمون‌های مرتبط با استرس مانند آدرنالین و کورتیزول پر شود. ❇️از نظر دکتر ساناکورا، اضطراب بخش تجربی استرس است و بستگی به این دارد که فرد چگونه آن منبع استرس خارجی را درک کند. برای مثال یک امتحان درسی برای دو دانش‌آموز می‌تواند منبع استرس خارجی یکسانی باشد، اما اگر یکی از این دانش آموزان مطالب امتحانی را مطالعه کرده باشد و دیگری نه، یا اگر یکی از آن‌ها بیشتر از دیگری به نمرات خود اهمیت دهد، میزان اضطرابی که هر فرد تجربه می‌کند کاملاً متفاوت خواهد بود. این نکته از این جهت دارای اهمیت است که به ما نشان می‌دهد اگرچه به سختی می‌توانیم وقایع استرس‌زا را در زندگی کم کنیم، اما می‌توانیم شیوه درک‌مان از وقایع را تغییر داده و در نتیجه اضطرابمان را کاهش دهیم. ✍️گزینش متن: مجتبی بهبودی، مدرس آموزش خانواده 🎙 #فن_بیان و #مهارتهای_اجتماعی 🏴@moasesa_boshra🏴

کارل یونگ روانکاو می گوید: در ۳۰ سال گذشته افراد زیادی از ملیت‌های مختلف جهان متمدن با من مشورت نمودند و من صدها تن از بیماران را معالجه و درمان کردم ولی از میان بیمارانی که در نیمه دوم عمر خود به سرمی‌برند، حتی یک بیمار نیز ندیدم که مشکلش نیاز به گرایش دینی در زندگی نباشد به جرأت می‌توانم بگویم که تک تک آنها به این دلیل قربانی بیماری روانی شده بودند که از چیزی که ادیان موجود در هر زمانی به پیروان خود می‌دهند بی‌بهره بودند و فرد فرد آنها تنها وقتی به دین و دیدگاه‌های دینی بازگشته بودن به طور کامل درمان شدند. ✍ گزینش متن: علی اکبر شعبانی، مدرس آموزش خانواده 🎙 #فن_بیان و #مهارتهای_اجتماعی 🏴@moasesa_boshra🏴

⚠️ هشدار!!! شیطان پیشانی تو را نبوسد! ⚠️ 💢 معمـولاً انسـان‌ها پس از چهل سال دیگـر قابل #تغییر نیستند. در روایت دارد هنگامی ڪه سن انسان به چهل سالگی برسـد، ابلیس پیشانی او را می‌بوسـد و می‌گویـد : ˝ بِأبِی مَنْ لایَفلَح أبَداً. ˝ «پدرم به قربان تو که دیگر رستگـار نخواهی شـد.» 💯 تا سن انسـان بالا نرفته است، از رفقای خدایی درخواست ڪند ڪه #اشڪالات او را بگوینـد. همان‌طور ڪه برای مداوای امراض جسمی به دنبال پزشڪی می‌گـردیم ڪه از دیگـران حاذق‌تر باشـد، در این مسأله هم بیشتر از رفقایی درخواست ڪنیم ڪه مهارت بیشتری دارند. #نکته_های_ناب 🌿حاج‌آقا سید مجتبی موسوی درچه‌ای 🍀🍀🍀🍀🍀 🏴@moasesa_boshra🏴

#افزایش_ظرفیت_روحی 36 🔶 تا اینجا نکاتی رو به طور اجمالی در مورد راه های افزایش ظرفیت روحی تقدیم حضور شما سروران عزیز کردیم. 🔹 گفتیم که "پذیرش رنج" میتونه روح آدم رو قوی و بزرگ کنه تا تحمل سختی های طبیعی دنیا براش آسون بشه. ✅ همچنین گفتیم که انسان اگه میخواد روحش بزرگ بشه باید برخی علاقه های سطحی خودش رو کنار بذاره و علاقه های عمیق تر خودش رو انتخاب کنه که به این کار میگیم مبارزه با هوای نفس. ✔️ همچنین در مورد "مبارزه با راحت طلبی" به عنوان شروع برنامه مبارزه با نفس صحبت کردیم. واقعا مبارزه با راحت طلبی میتونه آدم رو خیییلی در زندگی جلو بندازه و روحش رو بزرگ کنه. ❇️ در ادامه میخوایم به یکی از موارد بسیار مهم برای افزایش ظرفیت روحی بپردازیم. موضوعی که ما آدم ها همیشه باهاش سر و کار داریم. همیشه داخلش هستیم ولی بهش توجه نمیکنیم. در مورد این موضوع مهم صحبت خواهیم کرد... 🏴@moasesa_boshra🏴

سلام و عرض ادب روزتون بخیر و سعادت ان شاالله شهادت حضرت رقیه سلام الله علیها رو تسلیت میگم 🖤 در خدمتتون هستم با ادامه درس #از_خانه_تا_خدا 👇

#از_خانه_تا_خدا.... #درس_بیست_و_پنج 💎 "کاهشِ علاقه به همسر" 🔴 خیلی اتفاق می‌افته که خانم ها یا آقایون با ناامیدی میگن من علاقم به همسرم کم شده! -- یا میگن من اصلاً به همسرم علاقه ندارم! 🔹صبر کن ببینم! این دیگه چه حرفیه؟ شما مگه نمیخوای علاقت به همسرت "زیاد و دائمی" باشه؟ ✔️ خب باید یه "فعالیتی" داشته باشی تا علاقه پیدا کنی دیگه! 🌺 باید "طبق برنامه های خدا" ، علاقۀ شدیدی بین خودتون ایجاد کنید.💞 ⛔️ اگه منتظر نشستی که "به طورِ خودکار" علاقتون افزایش پیدا کنه خب معلومه که "خیالِ خام" هست. 🚷 بسیاری از طلاق هایی که صورت میگیره رو وقتی نگاه می‌کنیم می‌بینیم زن یا مرد میگن من به همسرم دیگه علاقه ندارم، برای همین میخوام طلاق بگیرم!😕 🏴@moasesa_boshra🏴

🚸 صبر کن ببینم شما فکر کردی علاقه یه دفعه ای میفته توی دل آدما؟ بدون هیچ زحمتی؟ بدون هیچ مبارزه با نفسی؟!😒 🔹 خب معلومه که نه! ✅ طبیعتاً "رفتارِ درست توی خانواده یه سری ظرافت هایی داره" که اگه آدم رعایت کنه میتونه علاقۀ خودش رو به همسرش افزایش بده.💕 ✔️ گاهی نیاز هست که انسان پا روی هوای نفسش بذاره و برخی سختی‌ها رو با #لبخند تحمل کنه.😊❣ 🔶 اینکه آدم "چه وقتی با همسرش صحبت کنه" "چجوری صحبت کنه" "چطور آرامش بده" "چطور رشدش بده" و.... 👆خیلی موثره در #افزایش_علاقه ها👌 🔵 مجموعه ای از "سال‌ها #تلاش و #فداکاری در زمینه‌های مختلف"، موجب میشه که قلبِ زن و شوهر فوق العاده به هم نزدیک بشه.💞 ✅🔷🔸🌺💖 اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم 🏴@moasesa_boshra🏴

مثلث عشقی در روابط زوجین💞 راه‌حلی برای ایجاد محبت پایدار در خانواده✨ #روابط_زوجین #استاد_پناهیان 🌹eitaa.com/joinchat/1670905862C36a08a3394

🔶▪️🔶▪️🔶▪️🔶▪️🔶 حکمت 208 نهج البلاغه: ✅مراحل خودسازي (اخلاقى، تربيتى) : مَنْ حَاسَبَ نَفْسَهُ رَبِحَ، وَمَنْ غَفَلَ عَنْهَا خَسِرَ، وَمَنْ خَافَ أَمِنَ، وَمَنِ اعْتَبَرَ أَبْصَرَ، وَمَنْ أَبْصَرَ فَهِمَ، وَمَنْ فَهِمَ عَلِمَ. امام(عليه السلام) فرمود: هر كس به حساب خود برسد سود مى برد و آن كس كه غافل بماند زيان مى بيند. كسى كه (از خدا) بترسد ايمن مى گردد و كسى كه عبرت گيرد بينا مى شود و آن كس كه بينا گردد (حقايق را) مى فهمد و آن كس كه (حقايق را) بفهمد دانا مى شود. @moasesa_boshra 🔶▪️🔶▪️🔶▪️🔶▪️🔶

💠 حدیث روز 💠 💎 بهتر از بهتر 🔻امام علی علیه‌السلام: أَلاَ وَ إِنَّ مِنَ اَلنِّعَمِ سَعَةَ اَلْمَالِ وَ أَفْضَلُ مِنْ سَعَةِ اَلْمَالِ صِحَّةُ اَلْبَدَنِ وَ أَفْضَلُ مِنْ صِحَّةِ اَلْبَدَنِ تَقْوَى اَلْقُلُوبِ ◻️ آگاه باشيد كه ثروت و توانگرى از نعمتهاى الهى است. ◻️ بهتر از ثروت، سلامت بدن است. ◻️ و بهتر از صحت و سلامتى بدن، تقوا و پرهيزكارى قلب است. 📚 بحارالأنوار، جلد ۶۷، صفحه ۶۱ ‌ ‌ •┈┈••✾••┈┈• @HawzahNews 🏴@moasesa_boshra🏴

🔹آیت الله حائری شیرازی ⭕️ اگر همدیگر را دوست ندارید به جایی نمی رسید ... ❤️ توصیه می کنم که همدیگر را دوست بدارید و این را به عنوان یک #اصل برای خودتان قرار دهید. جدی بگیرید. 🏴@moasesa_boshra🏴

🔶️آرایش های نوپدید؛ ❢آسیب ها ❢احکام ♦پارت ≼4⃣≽ ✖تتو #عقیـღـلة‌العـرب #امربه_معروف #محتوایی #عفاف_حجاب •┈┈•✧❁🌸🍃❁✧•┈┈• 🏴@moasesa_boshra🏴

#پرسمان_احکام ❓سوال: 🔹🔸 مدفوع حیوانات حلال و حرام گوشت چه حکمی دارد؟ 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 🆔 @smodaresi 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 🏴@moasesa_boshra🏴

#افزایش_ظرفیت_روحی 38 قانون امتحان 🔶 گفته شد که ما در دنیایی زندگی میکنیم که یک قانون بسیار مهم در اون حاکم هست: ✔️ قانون امتحان. 👈🏼 در واقع هر اتفاقی در دنیا میفته همش #امتحان خداست. اصلا "خداوند متعال با ما کاری غیر از امتحان نداره". 🔵 همونطور که ما وظیفه داریم که #بندگی خدا رو بکنیم و عبد او بشیم، خداوند متعال هم کاری که با ما داره اینه که ما رو #امتحان کنه. ❇️ اما خب در درجه اول ما باید ذهنیت و نگاه خودمون رو راجع به امتحان عوض کنیم. چون متاسفانه امتحانات مدرسه باعث شده که ماها کلا نگاه خوبی به امتحان نداشته باشیم!😒 💢 معمولا اسم امتحان همراه شده با استرس! تا به طرف میگیم داری امتحان سریع استرس میگیره! ✔️ نه عزیزم نترس! امتحانای خدا با امتحانای مدرسه خیلی فرق داره! اصلا اون سختگیری هایی که در امتحانات مدرسه هست توی امتحانات الهی نیست. در مورد سایر تفاوت های امتحانات مدرسه با امتحانات الهی صحبت خواهیم کرد. #امتحانات_الهی 🏴@moasesa_boshra🏴

سلام و عرض ادب🌷 در جلسه قبل تا اینجا گفتیم که اطلاعات زیاد برامون سمه و باید هر اندازه اطلاعات داریم اهل عمل باشیم. تا‌ باعث برکت دار شدن اعمال و کارهای ما بشه و به قول آیت الله بهجت رضوان الله تعالی علیه ""در و دیوار به اذن خدا برامون معلم بشن"" بریم درس سوم رو با هم مرور کنیم. 😊👇

#سبک_زندگی #جلسه_سوم 1⃣ نکته اول این بود که؛ اطلاعات زیاد بدون عمل برعکس عمل می‌کنه و انسان رو از بین میبره 2⃣ دومین نکته؛ ظرفیت داشتن هست! ببینید دوستان هر آگاهی که می‌خواین داشته باشین باید قبلش ظرفیتش رو ایجاد کرده باشید👌 چجوری؟ با انتخاب یه سری کارها میتونید برای خودتون ظرفیت ایجاد کنید، مثلا با کمک به والدین یا هر راهی که بشه کمکی به فردی بکنید کلا نکته طلایی این مسئله اینجاست👇 👌✨وقتی دغدغه کمک به همنوع رو داشته باشی کارهای زندگیت راحتتر پیش خواهد رفت. اون ظرفیته ایجاد میشه...! ⭕️یه مسئله مهمی که باید بهش دقت کنیم اینه دنبال راه‌های دیگه نباشید! تنها مسیرش همینه!✅

جالبه که ظرفیت ما هم با عمل بالا میره🔝 پس عمل👌هم باعث باز شدن دید درست ما و هم باعث زیاد شدن ظرفیت ما میشه! 🔸مثلا والدین قبل از اینکه ظرفیت برای بچه ایجاد کنن احکام یادش میدن نتیجه ش میشه اینکه تا نوجوونی ممکنه اون بچه انجام بده ولی بعدش احتمالا ترک میکنه❗️ خیلی از عزیزان این مشکل رو دارن و با ما مطرح میکنن🤔 عزیزدلم دلیلش همینه! اول با بازی‌های مختلف و با دادن مسئولیت،اندازه توان بچه ، اهل عمل 👏 تربیتش کن همزمان برو سراغ آموزش‌های مهم! بچه بهتر قبول میکنه و ماندگارتره در ذهنش، چون اول با اطلاعات اولیه ش عمل بهش یاد دادی،✔️ 🚸البته اینا مخصوص بچه زیر ۷ ساله هاااا! 👈 بالای ۷ سال دیگه وقت دادن مسئولیتهای بیشتر به بچه س مامانا لطف کنن در هفته دو بار تو خونه نون بپزن!! ☺️👌 چرا تعجب کردین؟؟ خب نون یا کیک یا ....چیزی که بچه دوست داره خودشم بیارید کمکتون کنه ، حتما بهش یه کارایی بسپارید. بذارید ببینه برای یک نون باید تقریبا ۴ ساعت صبر کنه تا نون پخته بشه🍞 شما غیر مستقیم یادش دادین در زندگی بخوای موفق بشی👈 باید‌ صبر داشته باشی و اهل عمل باشی! 🏴@moasesa_boshra🏴

💯 سختی در زندگی قطعیه و ما زندگی بدون رنج و لذت نداریم هر دو با همه وقتی تلخی و سختیهای زندگی رو یادش ندی #ظرفیت نداره دین رو بپذیره وقتی سختی نکشه تو زندگی بهش بگی بیا دین زندگی رو برات راحت کرده ☺️ میگه سختی چیه اصلا 🤔 وقتی همه کار بچه رو مادر انجام بده بچه در آینده به مشکل بر میخوره نمیفهمه زندگی سختی‌هایی هم داره😒 قبل از اینکه #سبک_زندگی علمی و عمل کردن رو به بچه داده باشیم از ۷ سالگی به بعد و قبل از اینکه پدر و مادر درست رفتار کنند با مشکلاتشون 👇 ⚠️ بچه بی‌دین و بی‌مسئولیت بار میاد خدا نکنه در بزرگسالیش مسئول جایی هم بشه اصلا نمیتونه درست پاسخگو باشه مدیریت کنه، مسئولیت بپذیره ‼️ 🏴@moasesa_boshra🏴