✳️درمان #عقب افتادن #قاعدگی با ورزش و بدون استفاده از دارو ✍ روبه سقف بخوابید و پاها رو کمی جمع کرده و باسن رو دوسانت از زمین جداکنید. گودی کمر رو به زمین فشار و تمام عضلات شکمی و رحم و مقعد رو درانقباض قرار دهید. سپس بعداز30 ثانیه آزاد و دوباره انقباض. این حرکت باعث ریزش میشه 10ست به بالا انجام شود. 🌹🍃🌹🍃🌹🍃🌹🍃🌹🍃 🛑اولین کانال مامایی طب اسلامی سنتی 🚫کپی مطالب بدون لینک جایز نیست. @moasesehiserach https://eitaa.com/joinchat/3741974644Cb9eafa108f