📖 «یک هفته دسترسی رایگان به ۶۰هزار کتاب، هدیۀ طاقچه به تو» 📚 در این روزهای سخت، ما در طاقچه، با همراهی تعدادی از ناشران، خواستیم کتاب را کمی در دسترس‌تر کنیم؛ شاید برای بعضی مخاطبان، کتاب بتواند همراهی، آرامش یا فرصتی برای نفس‌کشیدن میان این فشارها باشد. 🎁 با ورود به لینک زیر، یک هفته اشتراک رایگان طاقچه را فعال کن و به دنیایی از کتاب‌های صوتی و الکترونیکی برای همۀ اعضای خانواده دسترسی داشته باش. https://taaghche.com/campaign/hamdeli ⌛️مهلت دریافت هدیه: تا ۲۹ اسفند https://eitaa.com/moasser_R

🎭 پانتومیمِ امید؛ خنده با طعمِ افتخار! 😂توی شب‌نشینی‌های عید، بازار ادابازی (پانتومیم) خیلی داغه. بیا از همین فضای شاد استفاده کنیم تا پیشرفت‌های کشورمون رو بدون هیچ شعاری، بیاریم وسط خنده‌های فامیل. 🎯 ایده چیه؟ وقتی نوبت نوشتن کلمات می‌رسه، نوجوونِ باهوشِ خانواده داوطلب می‌شه و لابه‌لای کلمات خنده‌دار، چند تا «کلیدواژه غرورآفرین» هم می‌نویسه. 🛠 لیست کلمات آماده (همین الان یادداشت کن): برای اینکه بازی جذاب بشه، این کلمات رو قاطیِ بقیه کلمات بنویس: ۱. ربات جراح سینا (رقیب نمونه آمریکایی) 🤖 ۲. ماهواره مهدا (چشم ایران در فضا) 🛰 ۳. تنگه هرمز (شاهرگ انرژی دنیا) 🌊 ۴. ناوشکن دنا (سفر به دور دنیا) 🚢 ۵. رادیودارو (درمان بیماری‌های خاص) 🧪 ۶. موشک خیبر (غذاب آسمانی دشمنان)🚀 ۷. سلول بنیادی (جان بخشی دوباره)🩸 ۸. پهپاد شاهد (مبارز می‌طلبد) 🛩 ✨ نکته طلایی (کاشت بذر): وقتی دایی یا عمو با کلی مکافات اداش رو درآورد و بقیه حدس زدن، فقط ۱۰ ثانیه بازی رو نگه دار و با خنده بگو: «ایول! می‌دونستید این همون رباتیه که ایران ساخته و الان فقط چند تا کشور محدود تکنولوژیش رو دارن؟» و بعد با انرژی بازی رو ادامه بدید. #پانتومیم_امید https://eitaa.com/moasser_R

📌آرامش سهم قلبی است که در تصرف خداست. 🔸سرو میماند ولی طوفان به پایان میرسد 🌸تا همت عشق هست چرا منت مرگ. 🔹ما امیدواریم و امیدمان واقعی است و نه واهی. #امید https://eitaa.com/moasser_R

🌸سرِت رو بالا بگیر هموطن 💐درود بر ما 🔸میدانیم که خوب،ارزشمندوتوانمندیم 💎میدانیم که به توان و وعده ای خداوند ما میتوانیم.

🔸ترس_یاس_اختلاف این سه راهی به ما ندارند.

🧨هدف دشمن حذفِ اراده،هویت و امید.

✍کوبا یک ساله توسط آمریکا تحریمه غذا و سوخت و ....مردمش دارن از گرسنگی رنج میبرن.... حالا که ما تنگه رو بستیم که عرف همه ای کانال دارها تعرفه بستن به عبورومرور هاست میگن غیر قانونیه. ما اون بچه آرومه سر کلاس هستیم که اذیتش کردن و الان فهمیدن کمربند مشکی کاراته داشته😃 سالن کلیسای قلعه پرتقالی ها توی جزیره ای هرمز که گلوله های منجنیقش برا ریختن سر مردم ایران هنوزم هست😔 چیز جالب اینکه سقف کلیسا از مرجان های خلیج فارسه یعنی استعمار غالب که شد از امکانات خودت برا تجهیز خودش استفاده میکنه جهت تضعیف خودت مثال دیگه هندی هایی که استعمار انگلیس ازشون استفاده میکرد برا کشتن بیشتر خودِ هندی ها.‌‌‌.. #عبرت_گیر https://eitaa.com/moasser_R

✍من خیلی در رنج و عذاب هستم، چون تاب آوریم در برابر مشکلات کاری و زندگی، ناملایمات کمه. مثلا همسایه ماشینش رو جلوی پارکینگ ما پارک میکنه، چون قبلا چندین بار بهش گفتم و رعایت نمیکنه، این به شدت منو بهم میریزه 💌 جواب سلام و درود بیکران ریشه اصلی مشکل شما در تاب‌آوری پایین، الگوهای فکری ناسازگار (مثل فاجعه‌سازی و انتظارات مطلق‌گرایانه) است که از تجربیات کودکی، تربیت خانوادگی یا فشارهای انباشته زندگی مجردی ناشی می‌شود؛ مثلاً وقتی همسایه پارکینگ را اشغال می‌کند، ذهنتان آن را "فاجعه دائمی" می‌بیند نه "مشکل موقتی"، چون باورهای عمیق "دنیا باید عادلانه باشد" فعال می‌شود. این الگوها با هورمون‌های استرس (کورتیزول بالا) ترکیب شده و واکنش‌های پرخاشگرانه یا افسردگی ایجاد می‌کند، همان‌طور که در روابط کاری، خانوادگی و روزانه‌تان ظاهر می‌شود. برای افزایش تاب‌آوری، ابتدا افکار را شناسایی و بازسازی کنید: هر روز در دفترچه‌ای، موقعیت‌های آزاردهنده (مثل حقوق کارفرما) را بنویسید، فکر فعلی ("زندگی‌ام سیاه شد") را با واقع‌بینانه ("این چالش است، قبلاً هم حل کردم") جایگزین کنید؛ این تکنیک ریشه فکری را هدف می‌گیرد و مطالعات نشان می‌دهد در ۴ هفته، شدت واکنش‌ها را ۴۰% کاهش می‌دهد. راهکارهای رفتاری بعدی شامل آرام‌سازی فوری (تنفس ۴-۷-۸: ۴ ثانیه دم، ۷ نگه‌داشتن، ۸ بازدم، ۵ بار) برای لحظه بحران، و ساخت مرزهای عملی مثل مذاکره آرام با کارفرما یا نامه به مدیر ساختمان برای همسایه است؛ همزمان، عادت‌های بلندمدت بسازید: ۲۰ دقیقه پیاده‌روی روزانه، شکرگزاری شبانه (۳ نکته مثبت) و شبکه حمایتی (صحبت با دوست یا گروه آنلاین). ✨ شما قادر به تغییر هستید،فقط کافیست قدم اول را بردارید. #مدیریت_افکار_منفی https://eitaa.com/moasser_R

👇

📌خدمت به مردم نعمتِ خدایا مرا به این مردم شبیه کن. https://eitaa.com/moasser_R