«جوانه درخت، چه می‌داند بمباران چیست؟ می‌شکفد» https://eitaa.com/moasser_R

📌اسطوره های تنگستان ... https://eitaa.com/moasser_R

📌نه ستمگریم نه ستم پذیر... https://eitaa.com/moasser_R

🔶‌بهش بگید غصه نخوره بعد از خاورمیانه تکونی می‌ریم سراغ خونه تکونی https://eitaa.com/moasser_R

یک مرد اروپایی، کودکی آفریقایی را برای سرگرمی فرزندانش سوغات آورده (1955)😠 بعضی ها منتظر بودن که عمو ترامپشون، بیاد و اینطوری ببرشون آمریکاگردی😒 #ما_نه_ستمگریم_نه_ستم_پذیر بفرما کانال مون 👇 ... https://eitaa.com/moasser_R

🔸میسازمت ای وطن اگرچه با خشتِ جانِ خویش.... https://eitaa.com/moasser_R

📍 #ایده 🔸 شاهنامهٔ جنگ رمضان منتشر شد! در این مجموعه، ارتباطی میان ابیات و قصه‌های معروف شاهنامه با وقایع و اتفاقات جنگ رمضان برقرار شده؛ https://eitaa.com/moasser_R

📌اینجا محموله ای مهمات امید پیاده میکنم تا بتوانی ترس و یاس را محاصره کنی. https://eitaa.com/moasser_R

#اطلاع‌رسانی ♦️ عزیزان تربتی... 🔥 کاروان ۸ کیلومتری خودرویی و موتوری خانوادگی در تربت‌حیدریه! بزرگ‌ترین کاروان خودرویی کشور، ((بیعت با ولایت حمایت از رزمندگان و یادبود دختران میناب)) 🔙با پرچم و پخش سرود حماسی (پسراتو ببین، دختراتو ببین،حیدرحیدر) 🔙و تصویر برداری هوایی 🔻 و پخش زنده تلویزیونی 🇮🇷 شنبه ۸ فروردین 🇮🇷 ساعت ۱۶:۳۰ 🇮🇷 مسیر بلوار شهید باهنر تا شهرک ولی عصر (عجل ‌الله) و بلوار امام رضاعلیه السلام و رینگ داخل شهر رمز ماندگاری ایران، حضور پرشور شما در این میدان بزرگ است. 🚗 حضور همگانی یعنی پشتوانه ملی! 📯حتماً همراه باشید 🇮🇷پرچم داشته باشید 👌 و با انتشار این خبر، دیگران را نیز به این حماسه دعوت کنید. ✅ #تربت_حیدریه_خیابان #تا_پای_جان_برای_ایران #میدان_با_شما_خیابان_با_ما ➖➖➖➖➖➖

✍من خیلی در رنج و عذاب هستم، چون تاب آوریم در برابر مشکلات کاری و زندگی، ناملایمات کمه. مثلا همسایه ماشینش رو جلوی پارکینگ ما پارک میکنه، چون قبلا چندین بار بهش گفتم و رعایت نمیکنه، این به شدت منو بهم میریزه 💌 جواب سلام و درود بیکران ریشه اصلی مشکل شما در تاب‌آوری پایین، الگوهای فکری ناسازگار (مثل فاجعه‌سازی و انتظارات مطلق‌گرایانه) است که از تجربیات کودکی، تربیت خانوادگی یا فشارهای انباشته زندگی مجردی ناشی می‌شود؛ مثلاً وقتی همسایه پارکینگ را اشغال می‌کند، ذهنتان آن را "فاجعه دائمی" می‌بیند نه "مشکل موقتی"، چون باورهای عمیق "دنیا باید عادلانه باشد" فعال می‌شود. این الگوها با هورمون‌های استرس (کورتیزول بالا) ترکیب شده و واکنش‌های پرخاشگرانه یا افسردگی ایجاد می‌کند، همان‌طور که در روابط کاری، خانوادگی و روزانه‌تان ظاهر می‌شود. برای افزایش تاب‌آوری، ابتدا افکار را شناسایی و بازسازی کنید: هر روز در دفترچه‌ای، موقعیت‌های آزاردهنده (مثل حقوق کارفرما) را بنویسید، فکر فعلی ("زندگی‌ام سیاه شد") را با واقع‌بینانه ("این چالش است، قبلاً هم حل کردم") جایگزین کنید؛ این تکنیک ریشه فکری را هدف می‌گیرد و مطالعات نشان می‌دهد در ۴ هفته، شدت واکنش‌ها را ۴۰% کاهش می‌دهد. راهکارهای رفتاری بعدی شامل آرام‌سازی فوری (تنفس ۴-۷-۸: ۴ ثانیه دم، ۷ نگه‌داشتن، ۸ بازدم، ۵ بار) برای لحظه بحران، و ساخت مرزهای عملی مثل مذاکره آرام با کارفرما یا نامه به مدیر ساختمان برای همسایه است؛ همزمان، عادت‌های بلندمدت بسازید: ۲۰ دقیقه پیاده‌روی روزانه، شکرگزاری شبانه (۳ نکته مثبت) و شبکه حمایتی (صحبت با دوست یا گروه آنلاین). ✨ شما قادر به تغییر هستید،فقط کافیست قدم اول را بردارید. #مدیریت_افکار_منفی https://eitaa.com/moasser_R