✍تروما معمولاً از خود حادثه نمیاد از تنها موندن در تجربه درد میاد! #آگاهی https://eitaa.com/moasser_R

🔹برای کودکی که تمام جهانش به اندازه خانه است، دعوای پدر و مادرش مثل یک جنگ جهانی به نظر می‌رسد! کودکان کاه رو کوه میبینن #کودک https://eitaa.com/moasser_R

📃 ‌برای رسیدن به آرامش: - قبل از هرچیز، هیچ‌چیز را به خودت نگیر، مگر اینکه مستقیما تو را خطاب قرار بدهند، زیاد جبهه نگیر و زیاد اهمیت نده و زیاد توجه نکن، بگذار آدم‌ها فرصت کنند تعارضات درونی خودشان را حل کنند، تو لبخندی بزن و راهت را ادامه بده، به هر حال این جهان توست و این تویی که باید آن را آرام نگه داری. - به سلامتی‌ات زیاد اهمیت بده، هر چیزی را نخور، هرچیزی را ننوش، هرچیزی را نبین، هرچیزی را گوش نکن و به هرچیزی اهمیت نده. تعادل برقرار کن، به اندازه بخور، به اندازه بنوش، به اندازه ببین، به اندازه بشنو، به اندازه حرف بزن و به اندازه اهمیت بده. کم یا زیاد در هرچیز، آسیب زننده‌است و این آسیب‌ها، آدم را بی‌قرار می‌کند. - زیاد دقت نکن، در هیچ‌چیز، در هیچ‌کس. دقتِ زیادی آفت عمر و جان آدمی‌ست. - می‌خواهی آرام باشی؟ آرام آرام تلاش کن، آرام آرام حرف بزن، آرام آرام راه برو و آرام آرام زندگی کن... https://eitaa.com/moasser_R

✍شاید سوالِ کارساز این باشد: ‌این اتفاق، کدام اضطراب قدیمی را بیدار کرد؟ ‌من الان با دیگریِ امروز طرفم، ‌یا با ابژه ی درونی‌ای که دوباره جان گرفته؟ ‌تفکیک «امروز» از «دیروز»، ‌کمک میکند دیگری را واضح تر ببینیم، ‌و رابطه را از اسارتِ تکرارهای ناهشیار، ‌به سمت تجربه ای تازه تر و بالغ تر حرکت دهیم. #آگاهی https://eitaa.com/moasser_R

🎙گرشا رضایی_وطن #موسیقی

✍اطلاعاتی که دارم بدردم نخواهد🤦 خورد مگر اینکه.....📜 #سوال_درماهست_درمانیست https://eitaa.com/moasser_R

📌عزیزان مشارکتِ شما خوبان در پاسخ به سوال بالا مایه ای شادی و الهام بخشیِ بنده است.🙋‍♂ 📮📭📥 ✍@Avvalindaneshgah

🔶جلسه_دوم ✍یکشنبه ها، یه گروه درمانی🤍💜💙💚💛🧡❤️ شرکت میکنم. قرار شد اون چیزی که اونجا یاد میگیرم، رو در طول هفته اینجا، به اشتراک بزارم... امید که بتونم برایِ رشدِ خودم و شما همراهانِ عزیز کاری انجام بدم. #گروه_درمانی https://eitaa.com/moasser_R

✍یادتونه میگفتن آروم بخند گریه بیدار نشه... با توجه به باورهایی که به ما دادند ما نمیتونیم همیشه شادی رو تجربه کنیم اگه یه زمانی هم تصمیم بگیریم که شاد باشیم عمدا خودمون رو در جایی قرار میدیم در جایگاهی قرار میدیم که رفتارهای ما ،ما رو به سمتی میبره که حال دل ما رو به سمت و سویی میبره که حالمون بد بشه چرا چون ما برای تجربه ی همیشگی شادی تربیت نشدیم جوری پخته شدیم جوری پرداخته شدیم که خودمون رو لایق یک شادی طولانی مدت با قرار گرفتن در یک منطقه ای به نام منطقه نبوغ نمی دونیم.... 🔹یادتونه میگفتن آروم بخند گریه بیدار نشه....

✍شاید باورتون نشه ولی بالاترین مدل مقاومت ذهنی اشتباهی که ماها داریم اینه که از به کار گرفتن کل استعداد و توانمندی خودمون میترسیم.