✍اطلاعاتی که دارم بدردم نخواهد🤦 خورد مگر اینکه.....📜
#سوال_درماهست_درمانیست
https://eitaa.com/moasser_R
📌عزیزان مشارکتِ شما خوبان در پاسخ به سوال بالا مایه ای شادی و الهام بخشیِ بنده است.🙋♂
📮📭📥
✍@Avvalindaneshgah
🔶جلسه_دوم
✍یکشنبه ها، یه گروه درمانی🤍💜💙💚💛🧡❤️ شرکت میکنم.
قرار شد اون چیزی که اونجا یاد میگیرم، رو در طول هفته اینجا، به اشتراک بزارم...
امید که بتونم برایِ رشدِ خودم و شما همراهانِ عزیز کاری انجام بدم.
#گروه_درمانی
https://eitaa.com/moasser_R
✍یادتونه میگفتن آروم بخند گریه بیدار نشه...
با توجه به باورهایی که به ما دادند ما نمیتونیم همیشه شادی رو تجربه کنیم اگه یه زمانی هم تصمیم بگیریم که شاد باشیم عمدا خودمون رو در جایی قرار میدیم در جایگاهی قرار میدیم که رفتارهای ما ،ما رو به سمتی میبره که حال دل ما رو به سمت و سویی میبره که حالمون بد بشه چرا چون ما برای تجربه ی همیشگی شادی تربیت نشدیم جوری پخته شدیم جوری پرداخته شدیم که خودمون رو لایق یک شادی طولانی مدت با قرار گرفتن در یک منطقه ای به نام منطقه نبوغ نمی دونیم....
🔹یادتونه میگفتن آروم بخند گریه بیدار نشه....
✍شاید باورتون نشه ولی بالاترین مدل مقاومت ذهنی اشتباهی که ماها داریم اینه که از به کار گرفتن کل استعداد و توانمندی خودمون میترسیم.
✍با رسیدن به منطقه نبوغ هر بهانه ای برای توقف تقریبا برای ما یک بهانه سطحی میشه و اون اثر خودش رو روی ما نخواهد گذاشت...
✍مطلب جالب دیگه ای که در گروه درمانی این هفته یاد گرفتم این بود که خاطره هایی که ما داریم دارای زهر هستند و به ذهن ما و به روان ما امروزی که داریم زندگی می کنیم فشار وارد می کنن و این فشار باعث میشه ما استفراغ روانی روی اطرافیانمون داشته باشیم.
بیان خاطره در جمع یا نوشتنش به صورت انفرادی در یک دفترچه خاطره میتونه باعث بشه اون خاطره تبدیل بشه به یک تجربه .
به یک تجربه ی اینجا و اکنون و به اصطلاح زهر اون خاطره گرفته بشه یا کاهش پیدا بکنه...
✍این نکته هم خیلی برام جالب بود که با توجه به نظریه رفتارهای سه گانه بالغانه والدانه و کودکانه که رفتارهای بالغانه رفتارهای درستیه رفتارهای والدانه و کودکانه طبق نظریه اریک برن( نظریه تحلیل رفتار متقابل) رفتارهای اشتباهی هستند و ما دنبال این هستیم که رفتارهای بالغانه رو از خودمون بروز بدیم هم رفتار کودکانه مخربه و هم رفتار والدانه پس حالا که اینطوریه یک نکته ای که من توی این جلسه این گروه یاد گرفتم و خیلی برام جالب بود این بود که رفتارهای والدانه باعث میشه فرزند من، طرف مقابل من، که این رفتار رو داره از سمت من میبینه وجدان درد بگیره و کسی که وجدان درد داشته باشه احتمال اینکه وارد یک چرخه معیوب اشتباه ،وجدان درد، اشتباه وجدان، درد بشه.
و تقریبا متوقف کردن این چرخه و این تجربه انگار کار غیرممکنیه مگر این که این وجدان متورم شده یه سوزن درمانگر رو به خودش ببینه و از این تورم نجات پیدا بکنه
🔹 کسی که دچار این تورم ذهنی مربوط به درد وجدان شده رو دریاب
✍از علائم وجدان دردیِ ناسالم دااااائم:
یک گرم خطا یک کیلو غصه.
https://eitaa.com/moasser_R