✅خودکشی یک فوق تخصص دیگر خانم دکتر سمیرا آل سعیدی فوق تخصص روماتولوژی ایشان روز قبل پلن دارویی ⁧ #خودکشی⁩ خود را با رزیدنت ها  مطرح کرده، آنها موضوع را جدی نگرفته و سر به سر ایشان هم می گذارند ، مرحومه به گواهی همکاران،  خوش اخلاق، فعال  و با وجدان کاری بوده از ایشان یک فرزند به یادگار مانده است . شاید در لحظات آخر زندگی گفته من زنی هستم که دنیا را روی انگشتان خود می چرخانم  اما از پس دلتنگی هایم بر نمی آیم 😢 پ ن: زنان شاغل و موثر، توجه ویژه به توانایی های جسمی خود داشته باشند، اگر چنانچه احساس می‌کنند کم آورده باید کار را تعطیل و آرامش جسمی خود را بیشتر و تقویت کنند اسلام زن را ریحانه میداند نه قهرمانه شنیدم کنکور اخیر (۱۴۰۳) بیشترین حجم شرکت کننده از ان زنان بوده است این سیاستگذاری و فرهنگسازی غلط و پر آسیب است به ظرفیت جسمی و روحی دختران و زنان باید بیشتر توجه کرد و نکته آخر اینکه گاهی لازم اطرافیان و دوستان شوخی ها را هم جدی بگیرن و دلجویی کنند و علت یابی و بتوانند مشاوره دهند یا راهنمایی به ارجاع به یک مشاور خوب✅ خداوند رحمتش را شامل حال این پزشک بنماید 🌙@mobinisf

🔴 علم درباره بدخوابیدن چه می گوید..؟ ✅ هم اکنون با مدرن شدن زندگی توجه به خواب و #به_ویژه خواب شبانه روز به روز کمتر می‌شود، 🔸 روند #بد_خوابیدن یا #کم_خوابیدن #شبانه مردم طی یکصد سال اخیر رشد صعودی به خود گرفته است دلیل عمده تسریع این روند اختراع الکتریسیته و لامپ های الکتریکی و سپس اختراع #تلویزیون و شبکه های متعدد بود که جایگاه خود را به عنوان یک #تفریح_کاذب_شبانه در میان خانواده‌ها باز کرد 📌 آیا روند بدخوابی دنیا و #کاهش_خواب_شبانه ضرری هم برای انسان به دنبال داشته است؟!! 🔸 پژوهشگران تعداد ۱۵۵۰۰ جوان و نوجوان را مورد مطالعه قرار دادند و ساعات خواب و بیداری آنها را به همراه سایر عوامل اساسی سبک زندگی طی #ده_سال ثبت کردند 🔸 نتایج #حیرت_انگیز بود: جوانان و نوجوانانی که بعد از ساعت ۱۲ شب به رختخواب می رفتند نسبت به آنهایی که قبل از ساعت ۱۰ شب می خوابیدند ۲۴ درصد بیشتر #افسردگی گرفتند و ۲۰ درصد #اضطراب بیشتر داشتند یا به فکر #خودکشی می‌افتادند 🔸 در واقع این پژوهش نشان داد که یک خواب #با_کیفیت_عالی می تواند ضامن پیشگیری از اختلالات شایع #روحی_روانی باشد، 🔸 به عبارت دیگر زود خوابیدن یک عامل اساسی در پیشگیری از ابتلا به افسردگی و اضطراب و دیر خوابیدن زمینه را برای اضطراب و افسردگی مهیا می سازد ❗️ اما آیا ماجرا به همین جا ختم می‌شود؟!! 📚 برگرفته از کتاب نظم و تعادل نوشته دکتر اسماعیلی 🌙@mobinisf