🛕🏛 🕌 ⛪️ 🔻قلعه بداف ابرکوه 🔹قلعه بداف، یکی از آثار باستانی ایران می‌باشد که در روستای تاریخی بداف در شهرستان ابرکوه استان یزد قرار دارد. این قلعه‌ی دو هزار ساله‌ ساسانی‌ از قلعه های ایران، از آثار باستانی بسیار با اهمیت و هویت بخشی است که مایه‌ی فخر و مباهات مردمان این روستا می‎باشد. از دلایل ارزشمند بودن قلعه‌ی بداف ابرکوه، سالم ماندن بخش اعظمی از آن به همان حالت هزاران سال پیش خود است. سالم بودن این قلعه به نحوی است که تا ۵۰ سال پیش همچنان این قلعه قابل سکونت بوده است. 🔹مصالح اصلی به کار رفته در این قلعه‌ی دو هزار ساله و قدیمی، خشت خام و گل است که در آن زمان‌ها نسبت به دیگر مصالح ساختمانی، از مقاومت بیشتر برخوردار بوده است. دلیل استفاده از گل در ساخت آن، کویری بودن این روستا و خنک ماندن فضای داخلی این بنا و خانه و عمارت‌های داخلی آن در برابر گرمای طاقت فرسای بیرون بوده است. سر در ورودی این قلعه را با ظریف کاری‌های خشتی به طرز زیبایی تزیین کرده‌اند که از زیبایی‌های معماری این بنا به شمار می‌رود. پلان قلعه بیضی شکل است که در دوره‌های ساسانی و دوره‌ی قبل‌تر از آن یعنی اشکانی، پلان‌های مدور رواج داشته‌اند. 🔹قلعه‌ی بداف ابرکوه در فهرست آثار ملی  ایران با شماره ۲۲۱۱۵ در تاریخ ۲۶ اسفند سال ۸۶، به ثبت رسیده است. #ایران_شناسی #بنای_تاریخی #تاریخ_ایران #ایران_زیبا #قلعه_بداف #ابرکوه 🇮🇷 @modafeonline

‌ 🔻شناسایی یک پیکر دیگر از جانباختگان حادثه بندر شهید رجایی 🔹مدیرکل پزشکی قانونی هرمزگان: با شناسایی پیکر یک تن دیگر از جان باختگان حادثه انفجار بندر شهید رجایی اکنون شمار پیکرهای شناسایی شده به ۴۹ تن رسیده است. 🔹پیکر ۳۶ تَن از جان‌باختگان با معاینه و مستندات مرتبط با آنان و شناسایی با کمک بستگان صورت گرفته است. ‌ ‌#بندرعباس #ایران #ایران_تسلیت 🇮🇷 @modafeonline 👈

‌ 🔻تکذیب سفر وزیر امور خارجه به امارات 🔹 برخلاف ادعای برخی رسانه های داخلی، تیم مذاکره کننده ایران پس از اتمام مذاکرات تا ساعتی دیگر راهی تهران می‌شود و برنامه ای برای سفر به امارات یا کشور دیگر ندارد. #برجام #مذاکره #مکانیسم_ماشه 🇮🇷 @modafeonline 👈

‌ 💐⃟💞 تصاویری از کاشی کاری نام زیبای "یا علی بن موسی الرضا(ع)" بر دیوار صحن انقلاب😍 💐 اَللّهُمَّ عَجِّل لِوَلیِّکَ الفَرَج #میلاد_امام_رضا(ع) #ایران_امام_رضا #دهه_کرامت 🇮🇷 @modafeonline 👈

===💊🩺🦠🌡🍎=========== 🔻عدس ، میان وعده ای با پروتئین قدرتمند 🔹عدس در فرآیند عضله سازی ، نقش بسیار مهمی را بازی نمی کند ، اما می تواند به تهیه یک میان وعده مناسب پروتئینی بپردازد. در حقیقت ، یک فنجان عدس ، حاوی ۱۸ گرم پروتئین ، ۴۰ گرم کربوهیدرات ، کمتر از یک گرم چربی و ۲۳۰ کالری می باشد . همچنین عدس یک منبع خوب از کربوهیدرات های مرکب کندهضم است. عدس نباید به صورت خام مصرف شود ، شما می توانید هم خشک شده و هم نوع کنسرو شده آن را در فروشگاه ها پیدا کنید . بستگی به تنوعی که دارد ( انواع سبز ، قهوه ای ، سیاه یا قرمز ) نیاز به خیس شدن و پخت به مدت ۱۵ الی ۴۵ دقیقه دارد. در هر وعده مصرفی به دریافت میزان مناسبی فیبر ، فولات ( اسید فولیک یا همان ۹B ) ویتامین ۱B و سایر مواد معدنی مهم به جهت رشد عضله و کسب انرژی می پردازد . این مواد معدنی شامل آهن ، مس ، فسفر و پتاسیم می باشد. #سلامتی #تغذیه ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ 🇮🇷 @modafeonline 👈

‌ 🔻عراقچی: دور چهارم مذاکرات نسبت به ۳ دور گذشته جدی‌تر و صریح‌تر بود 🔹می‌شود الان گفت که در مورد موضوعاتی اختلافی بیشتر بحث شده و مواضع به‌هم نزدیک شده و می‌شود این دوره را رو به‌جلو ارزیابی کرد. 🔹احتمالا دور بعدی مذاکرات با فاصلۀ یک هفته و یک روز کم و زیاد برگزار خواهد شد. #برجام #مذاکره #مکانیسم_ماشه 🇮🇷 @modafeonline 👈

‌ 🔻عراقچی: اصل وجود غنی‌سازی به هیچ وجه قابل مصالحه نیست و آمریکا این را پذیرفته است #برجام #مذاکره #مکانیسم_ماشه 🇮🇷 @modafeonline 👈

‌ 🔻کاخ سفید: هدف رئیس جمهور ترامپ حل مسئله ایران از طریق دیپلماسی است هر دور مذاکرات با جزئیات بیشتری جلو رفته است. #برجام #مذاکره #مکانیسم_ماشه 🇮🇷 @modafeonline 👈

‌ 🔻ان‌بی‌سی: اسرائیل به مقامات آمریکایی گفته است که اکنون زمان مناسبی برای نابودی تأسیسات هسته‌ای ایران است. #برجام #مذاکره #مکانیسم_ماشه 🇮🇷 @modafeonline 👈

‌ 🔻وزیر امور خارجه عمان: دور پنجم مذاکرات هسته‌ای بین آمریکا و ایران به محض مشورت هر دو طرف با رهبرانشان برگزار خواهد شد. #برجام #مذاکره #مکانیسم_ماشه 🇮🇷 @modafeonline 👈

🔻بمباران یک خودرو در خان‌یونس 🔹لحظاتی پیش نیروهای اشغالگر یک خودرو را در محله الامل در غرب خان یونس در جنوب نوار غزه بمباران کردند که منجر به شهادت تعدادی از فلسطینیان شد. #غزة_تحت_القصف #خان_یونس #المواصی 🇮🇷 @modafeonline 👈