🔻صبح امروز، بازار سنندج نزدیکی میدان آزادی (اقبال) ، مردم در حال خرید از بازار 🇮🇷 @modafeonline 👈

🔻مکمل ها را چه زمانی مصرف کنیم؟! 🔹قرص آهن: یک ساعت پیش از صبحانه و یا دو ساعت بعد از هر وعده غذایی.اگر دل درد میگیرید می توانید همراه غذا مصرف کنید. همراه شیر، فیبرها و قرص کلسیم مصرف نکنید. 🔹قرص کلسیم: همراه غذا. روزانه ٨ تا ده لیوان آب بنوشید تا دچار یبوست نشوید. 🔹زینک: با معده خالی 🔹امگا٣: بعد از هر وعده غذایی 🔹اسید فولیک: نیم ساعت قبل یا بعد از غذا 🔹ویتامین C: قبل از خواب تا ٢ ساعت بعد از مصرف ویتامین C، آهن و اسیدفولیک، از نوشیدن چای و قهوه بپرهیزید. #سلامتی #تغذیه_سالم 🇮🇷 @ModafeOnline 👈

🔻 اینجا بازار سردشت نه مردم به فراخوان ضد انقلاب #سردشت #بصیرت_مردم 🇮🇷 @modafeonline 👈

🔻ابراز همبستگی حزب الله لبنان با خبرگزاری تسنیم و دیگر نهادهای تحریم‌شده ایرانی 🔹جنبش حزب‌الله لبنان طی بیانیه‌ای با رسانه‌های ایرانی مورد تحریم قرار گرفته از سوی آمریکا از جمله خبرگزاری تسنیم ابراز همبستگی کرد. #محور_مقاومت #حزب_الله_لبنان #آمریکا #تحریم_رسانه 🇮🇷 @modafeonline 👈

🔻بعد از لغو کنسرت شادمهر در ترکیه به علت نقص فنی، سالن برگزاری کنسرت به آشوب کشیده شد 🔹 به گفته حاضران در سالن، برخی از معترضین به این اقدام شادمهر، صندلی‌ها را شکستند و مامورین امنیتی سالن را کتک زدند. 🇮🇷 @modafeonline 👈

🔻فوری| حمله سایبری گروه ناشناس انتقام‌جویان سایبری به شبکه ملی راه‌آهن رژیم صهیونیستی 🔹رسانه‌های عبری اعلام کردند که گروه انتقام جویان سایبری با انتشار اسنادی خبر از حمله سایبری به زیرساخت‌های برق راه‌آهن اسراییل داده است. 🔹این گروه (انتقامجویان) در کانال تلگرام خود با استناد به اخبار منتشر شده در رسانه های رژیم صهیونیستی اعلام کرده که از سال ۲۰۲۰ تاکنون به زیرساخت های حمل و نقل ریلی اسرائیل نفوذ  و حملات متعددی را اجرایی کرده‌اند. 🔹آن ها تهدید کرده‌اند درصورتی که رژیم صهیونیستی به جنایت های خود ادامه دهد ضربات مهلکی را به زیرساخت های آن‌ها وارد خواهد کرد. 🔹چندی پیش گروه انتقام جویان مسئولیت حمله به زیرساخت‌های بزرگترین پالایشگاه تولید بنزین در اسرائیل (بازان) را به عهده گرفته است. 🔹همچنین پس از انتشار اسناد مربوط به نفوذ فایروال چک پوینت توسط این گروه، رسانه‌ها و کارشناسان امنیت سایبر جهان مقالات متعددی را درخصوص بررسی صحت این ادعا منتشر کرده‌اند. #رژیم_تروریست_اسرائیل 🇮🇷 @modafeonline 👈

🔻خنثی‌سازی حمله مسلحانه به تجمع غیرقانونی در سقز 🔹عناصر یک تیم وابسته به گروهکهای تروریستی که از اقلیم کردستان عراق وارد کشور شده و قصد داشتند به تجمع غیرقانونی امروز در سقز تیراندازی کنند بازداشت شدند. 🔹از این تیم چهارنفره سه قبضه اسلحه کلاش، کلت، سلاح شکاری ساچمه زنی، دو دست لباس نیروهای نظامی و تعدادی اسلحه سرد بدست آمده است. 🔹همراه داشتن لباس نیروهای نظامی جمهوری اسلامی نشان دهنده ی سناریوی شلیک به تجمع کنندگان و انتساب این عمل جنایتکارانه به حافظان نظم و امنیت کشور است. 🔹تحقیقات از تروریستهای بازداشت شده ادامه دارد. #پروژه_کشته_سازی #کشته_سازی #آشوب #دوقطبی_سازی 🇮🇷 @modafeonline 👈

🔻صعود مقتدرانه «امیرمحمد یزدانی» به یک‌هشتم 🔹«امیرمحمد یزدانی» در دور اول وزن ۷۰ کیلوگرم مسابقات کشتی آزاد قهرمانی جهان مقابل پاتریک اولنزین از لهستان با نتیجه ۱۱ بر یک به برتری رسید و راهی یک‌هشتم شد. #ورزش #کشتی 🇮🇷 @modafeonline 👈

🔻پیروزی «امیرحسین زارع» و صعود به یک هشتم 🔹امیرحسین زارع پس از استراحت در دور نخست، در یک‌شانزدهم وزن ۱۲۵ کیلوگرم مسابقات کشتی آزاد قهرمانی جهان مقابل دزیانیس خرامیانکوف از بلاروس با نتیجه ۷ بر ۲ به برتری رسید و راهی یک‌هشتم شد. #ورزشی #کشتی 🇮🇷 @modafeonline 👈

🔻عقب نشینی تازه #باکو/حکمت حاجیف دستیار علی‌اف:اگر #ارمنستان تعهدات خود! درمورد ایجاد کریدور جعلی زنگزور را عملیاتی نکند، باکو برای ایجاد مسیرهای حمل و نقل جایگزین با سایر کشورها و شرکای منطقه ای همکاری خواهد کرد. از مواضع روس ها در این زمینه تشکر می کنیم #تحولات_منطقه 🇮🇷 @modafeonline 👈

🔻حماسه جدید ،جادوگر کبیر ایران علی آقا کریمی : خیلی داخلی خارجی خارجی که داخلیه خارجیه ها _من خودم خارجی داخلی اینا ولی قهرمان می شه تیم ملی خارج می شه تیم ملی ایران داخلی..!😐😂 #برعنداز 🇮🇷 @modafeonline 👈

🔻حسن یزدانی با ضربه فنی استارت زد 🔹حسن یزدانی پس از استراحت در دور نخست، در یک‌شانزدهم وزن ۸۶ کیلوگرم مسابقات کشتی آزاد قهرمانی جهان مقابل الکساندر لاورنس از استرالیا با نتیجه ۸ بر ۲ به برتری رسید و راهی یک‌هشتم شد. #ورزشی #کشتی 🇮🇷 @modafeonline 👈