✅ نظرات دوستان در مورد سوال شماره 33: من واقعاااا آدم زودرنجی بودم،و این برای همه بود،زود ناراحت میشدم سر هرچیزی!زود گریه میکردم...یکی توی یه جمع بزرگ درگوشی با یکی دیگه حرف میزد سریع فکر میکردم درباره منه اصلا خیلی داغون بودم و اذیت هم‌میشدم... ولی وقتی با دوست صمیمیم دوست شدم اون دقیقا خلاف منه اخلاقش،دوسال اول دوستیمون بشدت باهم دعوا داشتیم،ولی دوستی رو حفظ کردیم دیگه بعد دوسال کم کم هم من هم اون اخلاقهامونو اصلاح کردیم،اون بشدت آدم بی احساس و درونگرا و منزوی ای بود،الان تقریبا آدمی شده که راحت حرف میزنه اجتماعی شده و احساساتشو میگه،و من هم بشدت حساس و زود رنج و قهر کن بودم،الان خیلی کم پیش میاد قهر کنم،خیلی ام کم پیش میاد ناراحت بشم از کسی مگین که کسی یه کاری انجام میده که اون کار منو ناراحت میکنه،من بهش گفته باشم چند بار و باز تکرار کنه و اهمیت به ناراحتیم نده،دیگه اون آدم هرنسبتی هم باهام داشته باشه فرق نداره،هم رابطه ام و مراوده ام رو کم میکنم باهاش،هم قهر میکنم. نمونه اش پدرم!پدرم بشدت عصبیه،و اصلا رفتارش ثبات نداره،مثلا الان قربون صدقه ات میره،بعد پنج دقه دیگه کوچکترین رفتار خلاف میلش میبینه شروع میکنه داد و بیداد کردن،حتی گاهی فحش دادن! من خونه پدرمم قطعا نمیتونم یه مدت کلا نبینمش ولی مثلا سر آخرین دعوامون تا مدتها حتی نگاهش نمیکردم،و الان هم خیلی کم و در حد ضرورت باهاش حرف میزنم!حتی هنوزم همونه!یهویی میچسبه بهم قربون صدقه ام میره بعد اگر..... واقعا دیگه خسته شدم از کاراش....

#جمع_بندی #سوال_33 #زودرنجی #عصبی_بودن چجوری بفهمیم طرف مقابلمون حساس و زودرنجه؟ جواب:: آدم زودرنج و حساس زود ناراحت میشه. این افراد نمی‌تونن در برابر مشکلات و ناراحتی‌ های کوچک شون هم برخوردی منطقی داشته باشن. نشانه های زود رنجی: • در کارها و فعالیت های گروهی احساس نا آرامی می کنند و احساس می کنند نقش سازنده ای در گروه ندارند . • در محیط های شلوغ احساس نا امنی و ناراحتی می کنند . • در مواجهه با ترافیک و سایر اتفاقات ناخوشایند هیجانات منفی بیشتری را ابراز می کنند. • به نظرات اطرافیان در مورد خود بسیار اهمیت می دهند و تابع دستوراتشان هستند . • زمانی که از اطرافیان خود برنجند آن ها را ترک می کنند . • در مقابل اصلاحات و تغییرات جبهه می گیرند . • در روابط احساسی و عاشقانه بیش حد نگران قضاوت قرار گرفتن از سوی همسرشان می باشند . • هنگام گوش دادن اخبار منفی نسبت به دیگران احساس ناراحتی بیشتری دارند. • در جمع اغلب احساس خوبی ندارند . • اغلب احساس می کنند که مورد قضاوت دیگران قرار گرفتند. • انتقادات نسبت به خود را پذیرا نمی باشند حتی اگر منطقی باشد. • تولد گرفته است و یکی از دوستانش به هر دلیلی نتوانسته در تولد حاضر باشد، حسابی دلخور می‌شود و دلیل این غیبت را احتمالاً، نشای از کینه، انتقام یا چنین مواردی می‌داند، • کسی با او در جمع یا حتی در خلوت شوخی کرده و بابت این شوخی، حسابی رنجیده و دلخور شده است؛ • بعد از ازدواج می‌بیند که گاهی همسرش با خانواده‌اش وقت بیشتری می‌گذراند و برای همین می‌رنجد و فکر می‌کند همسرش خانواده‌اش را بیشتر از او دوست دارد؛ • کسی از او انتقادی ساده می‌کند و او از این انتقام حسابی می‌رنجد و ناراحت می‌شود؛ • اگر رئیس یا مدیرش نکته‌ای به او گوشزد کند تا چند روز حالش بد است و خاطرش مکدر و رنجیده می‌شود؛ نکات: نکته یک) توی زودرنجی هم بازخورد بقیه مهمه و هم احساسی که خودم به خودم دارم. مثلا خودت احساس می کنی بیشتر از بقیه بهت بر می خوره؟ یا علائمی که گفتم رو داری؟ اگر علائم رو دارید زودرنجید و هر چی شدت علائم بیشتر باشه، زودرنجی تون بیشتره!! نکته دو) اینم بدونید که گاهی اوقات ما دچار زودرنجی نیستم، اطرافیان مون آدم های بی ملاحظه ای هستن!! نکته سوم) زودرنجی در آقایان و خانم‌ها به صورت کاملاً مساوی تقسیم شده، یعنی 50-50! نکته چهارم) افراد زودرنج، جزئی نگرترن و اتفاقات پیرامون شون رو بهتر درک می‌کن. پس در کار گروهی احتمالاً بهتر عمل می‌کنن وافرادی دلسوزترند! اما به دلیل زودرنجی‌شون، کمتر به چشم می‌یان؛ بنابراین زودرنجی لزوماً چیز بدی نیست به شرطی که درست از اون استفاده کنید. زودرنجی را به یک چاقو تشبیه می‌کنم که هم میشه با اون رابطه هاتون رو بکشید و هم می شه باهاش کیک تولد ببرید! کانال مشاوره پیش از ازدواج @mohammadi2i

به نمودار زیر نگاه کنید. این نمودار رابطه بین میزان اعتماد به نفس و میزان تحریک‌پذیری افراد رو نشون میده.

👈 در حالت اول، اعتماد به نفس پایین و تحریک‌پذیری به اندازه و نرمال است. چنین افرادی در مقابل انتقادات و شوخی‌ها و چنین مواردی، واکنش خاصی نشان نمی‌دهد و احتمالاً به راحتی از چنین شرایطی عبور می‌کند. 👈 در حالت دوم، یعنی هم‌زمانی اعتماد به نفس پایین و تحرک پذیری بالا، منجر به نازک نارنجی بودن یا زودرنجی می‌شود. 👈 حالت سوم یعنی اعتماد به نفس بالا و تحریک‌پذیری بالا منجر به ایجاد افرادی لوس و پرخاشگر می‌شود. 👈 و حالت چهارم هم اعتماد به نفس بالا و تحریک‌پذیری نرمال که بهترین حالت است و افراد با شهامت چنین وضعیتی دارند.

ادمین نوشت :: همیشه بهم می گن چجوری بشناسمش؟ منم بهشون می گم ببین حس می کنی داری با ی آدم عاقل و پخته حرف می زنی یا با ی آدم هیجان زده و جوگیر!! توی دوره سوگ عاطفی به ی شب هایی می رسم که از شدت درد دلتنگی می خوام خفه بشم. #سوگ_عاطفی 🚶‍♂🚶‍♂🚶‍♂🚶‍♂🚶‍♂

ادمین نوشت :: سوگ عاطفی سخت تره یا اثاث کشی؟ 🚶‍♂🚶‍♂🚶‍♂🚶‍♂

ارسالی مخاطب:: #سوگ_عاطفی دوره سوگ عاطفی اینطوره همینقد دوست نداشتنی همینقد چندش همینه که گریزانم ازش

یکی از اشتباهاتی که باعث میشد من هی به اون رابطه سمی برگردم این بود که بعدِ اینکه خداحافظی میکردیم من سعی میکردم تمومِ وقتم‌و به تفریحاتم‌و دوستام‌و کارایی که دوست دارم بگذرونم تا کمتر بهش فکر کنم اما وقتی بعدِ یکی دو هفته اون تفریحات تموم میشد و تنها میشدم نمیتونستم کنار بیام با تنهاییم و حالم بد میشد و برمیگشتم اینه‌که من توصیه میکنم وقتی تموم میکنیم رابطمون‌و فقط تنها باشیم‌و گریه کنیم و تنهاییامون‌و بکشیم و بعدش که کنار اومدیم باهاش بریم سراغ اینکه حالمون‌و با تفریحات خوب کنیم #قشر_مظلوم #سوگ_عاطفی #رابطه_سمّی #تجربه