خیلی از راه‌های روستاها قبل انقلاب خاکی بود ولی الان آسفالت شده!!!🙄 📌 شنبه تا چهارشنبه 🕗 ساعت ۱۹:۴۵ 📺 شبکه دو سیما 🔴 پاورقی | @pavaraghi_tv

⭕️ سیاستی وجود دارد برای فراموشی این چهره‌ها! 📆 ۲۲ بهمن سالروز شهادت پهلوان، شهید ابراهیم هادی

🎥صداهایی از غزه 📌 اینجا مادران شاهد مرگ تدریجی فرزندان خود هستند! 🔷 @Basijnewsir

#مدیریت_زمان 20 🔸🔶 پس آدم باید سعی کنه زمانش رو فقط در کارهایی مصرف کنه که براش دستور اومده وگرنه انجام کارهایی که براش دستوری نیومده واقعا چه فایده ای داره؟ 💢 اگه هر کدوم از ما به زندگی خودمون نگاه کنیم میبینیم واقعا خیلی از کارها رو نیاز نیست انجام بدیم. ما داریم برای خیلی از کارها "جون میدیم" که واقعا ارزشی ندارند. مثلا یه نمونش اینه که آدم باید مراقبت کنه که زیاد نخوابه. همونطور که همه ما از مرگ ترس داریم و دوست نداریم بمیریم، خواب هم برادر مرگ محسوب میشه. خب سعی کنیم کمتر بخوابیم و بیشتر از فرصت هامون استفاده کنیم. ❇️ مثلا فرمودند آدم خوبه که چند دقیقه ای قبل از اذان ظهر بخوابه. این خواب میتونه جای چندین ساعت خواب شب رو بگیره. اگه کسی بتونه این خواب رو در برنامه خودش داشته باشه میتونه از سحرهای خودش بیشتر استفاده کنه. 🌹@IslamlifeStyles

#مدیریت_زمان 21 🔸🔹 البته میزان خواب هر کسی بستگی به طبع و مزاجش داره. معمولا افرادی که رطوبت بدنشون بالاتر هست بیشتر میخوابند و کسانی که بدنشون خشک تر و لاغرتر هست خواب کمتری دارند. 🥘 یه نکته دیگه در مورد خواب اینکه بهترین وقت خواب زمانی هست که هضم معدی انجام شده و غذا از معده عبور کرده. معمولا حدود 3 ساعت طول میکشه تا غذا در معده هضم بشه. ⏰ بهترین زمان خواب شب از حدود ساعت 10 شب تا حدود 4 صبح هست. خواب در حال گرسنگی باعث ضعف حرارت بدن و لاغری میشه. 🔸 از ساعت هایی که خوابیدن در اون زمان ها مذموم هست یکی در زمان بین الطلوعین، وقت اذان ظهر و موقع غروب آفتاب هست. 🌹@IslamlifeStyles

#مدیریت_زمان 22 🔶 هر جایی که آدم میتونه زمان خودش رو بیشتر کنه باید این کار رو انجام بده. ⭕️ یکی از اتفاقات این دوره و زمانه سرگرمی های فراوان هست. بازی های موبایلی و کامپیوتری، دستگاه های پلی استیشن، انواع فیلم و کارتون و سریال، چرخیدن توی اینترنت و اینستاگرام و... و انواع و اقسام سرگرمی ها همگی دارن قسمت های مهمی از عمر و جان انسان ها رو میگیرند... 💢 خیلی از این سرگرمی ها سلامتی انسان رو هم تهدید میکنند و انواع بیماری ها رو برای انسان به وجود میارن. 🔸 البته بیماری ها رو خیلی وقتا میشه درمان کرد ولی اون زمانی که از دست دادیم دیگه به دست نخواهیم آورد... ✅ ببینیم در طول روز چند ساعت رو به سرگرمی های مختلف اختصاص میدیم. 🌹@IslamlifeStyles

🔶در هر برنامه ای که جذاب سازی کار بیشتر از عمق محتوا مهم باشه و تقوا رعایت نشه ابلیس خیلی حرفه ای اون برنامه رو تحت سلطه خودش در خواهد آورد... ⭕️ برنامه حسینیه معلی #تقوا #مراقبت_از_نفس 🌷@IslamlifeStyles