راهکارهای گذرازپیک سرما🧦🧣🧥

❓آقااااا حکم شرعی تقلب چی چیه❓ طرف مقابل هم خودش راضیه😉 خب منکه راضی اونم راضی پ چه مشکلی داره😫 موقع امتحاناس این کلیپ رو ببین😡

📦بسته نمایشگاهی به مناسبت سالگرد پیروزی انقلاب اسلامی دهه فجر 1400 🖼مجموعه پوستر مامیتوانیم https://heyat.co/p/3508 🖼مجموعه نمایشگاهی دستاورد های انقلاب https://heyat.co/p/3507 🖼مجموعه پوستر نمایشگاهی صعود چهل ساله https://heyat.co/p/3506 🖼مجموعه پوستر ما می توانیم https://heyat.co/p/3498 🖼رتبه های جمهوری اسلامی ایران در دنیا https://heyat.co/p/3495 🖼معرفی چهل چهره منفور دستگاه نحس پهلوی (کاریکاتور) https://heyat.co/p/3483 🖼مجموعه‌ای از پوسترها به همراه توضیحات مناسب و کافی https://heyat.co/p/3482 🖼مجموعه پوستر های هنوز ادامه دارند https://heyat.co/p/3481 🖼مجموعه پوستر های اگر انقلاب اسلامی نبود https://heyat.co/p/3480 🖼مجموعه پوستر نمایشگاهی چرا انقلاب کردیم؟ https://heyat.co/p/3479 🖼مجموعه پوستر امام خمینی(ره) https://heyat.co/p/3478 🖼دستاوردهای جمهوری اسلامی ایران به مناسبت دهه فجر https://heyat.co/p/3475 🖼دستاورد های نظامی انقلاب اسلامی https://heyat.co/p/3474 🖼تاریخ پهلوی https://heyat.co/p/3471 🖼آمارها به روایت کاریکاتورها https://heyat.co/p/3465 🖼۴۰ کاریکاتور متناسب با دغدغه های انقلاب https://heyat.co/p/3464 🖼مجموعه پوسترهای جشنواره هنر مقاومت https://heyat.co/p/2539 🖼مجموعه تصاویر حضور کودکان در انقلاب https://heyat.co/p/2517 🖼مجموعه تصاویر زنان در انقلاب اسلامی https://heyat.co/p/2516 🖼مجموعه تصاویر شخصیت ها و شهدای انقلاب https://heyat.co/p/2515 🖼مجموعه تصاویر دیوارنوشته های انقلاب اسلامی https://heyat.co/p/2514 🖼مجموعه تصاویر امام خمینی https://heyat.co/p/2510 🖼مجموعه نمایشگاهی مرگ بر آمريكا https://heyat.co/p/2508 🖼مجموعه نمایشگاهی مردم گله مندند https://heyat.co/p/2507 🖼مجموعه نمایشگاهی شهداي هسته اي https://heyat.co/p/2506 🖼مجموعه نمایشگاهی راه روشن - فواید انرژی هسته ای https://heyat.co/p/2505 🖼مجموعه نمایشگاهی دشمن شناسی https://heyat.co/p/2504 🖼مجموعه نمایشگاهی دستاوردهای انقلاب اسلامی https://heyat.co/p/2503 🖼مجموعه نمایشگاهی دانش انقلاب https://heyat.co/p/2502 🖼مجموعه نمایشگاهی خط سرخ سری اول https://heyat.co/p/2501 🖼مجموعه نمایشگاهی جلادیسم https://heyat.co/p/2500 🖼مجموعه نمایشگاهی تولید ملی https://heyat.co/p/2499 🖼مجموعه نمایشگاهی بزک شاه https://heyat.co/p/2498 🖼مجموعه نمایشگاهی انقلاب اسلامی https://heyat.co/p/2497 🖼مجموعه نمایشگاهی آمریکا شیطان بزرگ https://heyat.co/p/2496 🖼مجموعه نمایشگاهی کلام امام خمینی https://heyat.co/p/2494 🖼مجموعه نقاشی های حمایت از کارگر ایرانی https://heyat.co/p/2492 🖼مجموعه تصویرسازی انقلاب اسلامی https://heyat.co/p/2491 🖼مجموعه پوستر کجا بودیم کجا هستیم https://heyat.co/p/2457 🖼مجموعه نمایشگاهی ایران خاتون https://heyat.co/p/2456 🖼مجموعه پوستر چرا انقلاب کردیم https://heyat.co/p/2445 🖼مجموعه پوستر صعود چهل ساله https://heyat.co/p/2442 🖼سری نمایشگاهی سلام به آینده https://heyat.co/p/2441 🖼سری نمایشگاهی راه حل خودمونی https://heyat.co/p/2439 🖼مجموعه نمایشگاهی اون وقت ها که شما نبودی https://heyat.co/p/2431 🖼مجموعه نمایشگاهی اگر انقلاب اسلامی نبود https://heyat.co/p/2430 🖼مجموعه پوستر امام خمینی (ره) و وقایع منتهی به انقلاب اسلامی https://heyat.co/p/2425 🖼ایران 20، برترین جایگاه های ایران در آمار بین المللی https://heyat.co/p/2419 🖼مجموعه نمایشگاهی خاندان ویرانی https://heyat.co/p/2418 🖼مجموعه پوسترهای نمایشگاهی خیمه انقلاب https://heyat.co/p/2420 🖼مجموعه پوستر جنگ ارزی https://heyat.co/p/2423 🖼مجموعه طرح های 40 سال بصیرت و حضور https://heyat.co/p/2427 🖼مجموعه طرح های نهضت ادامه دارد https://heyat.co/p/2428 🖼مجموعه طرح های سیلی سخت https://heyat.co/p/2429 🖼طرح لایه باز پوستر راه درمان اقتصاد کشور https://heyat.co/p/2472 🖼طرح لایه باز پوستر رویای کودکی ام را ساختم https://heyat.co/p/2474 🖼طرح لایه باز پوستر زخم را درمان کنیم https://heyat.co/p/2476 #ایده #دهه_فجر #پیام_مخاطب

#یادت_باشه . تا حالا با خودتون فکر کردین چطوری میشه که برف یه جا میشینه اینقدر زیبا میشه؟🌨 . چون دونه دونه و آروم آروم میاد در غیر این صورت برف نمی نشست و آب میشد ❄️ حالا برو تو عمق ذهنت ... 👇🏼 ☃چقدر توقع داری یهو پولدار بشی❔ ☃یهو دانشمند بشی ❔ ☃یهو مشکلات زناشوییت حل بشه❔ ☃یهو عارف بشی❔ ☃یهو فرزندت پسر پیامبر بشه❔ ⭕️همه ی مشکلات سر " یهویی " هست ⭕️ همین "یهو" هست که نمیذاره قدم کوچیک برداری ⁉️ چون قدم کوچیک برات ارزشمند نیست و تو رو به "یهو" نمیرسونه❌ ⛄️‌یادت نره برف یهو نمیشینه🥰

چگونه «نه»بگوییم⁉️ #جرات_ورزی مهارت «نه» گفتن یکی از مهارت های جرأت ورزی است. اگر نگران هستید که چگونه نه بگویید، برای شروع بهتر است جملات زیر را مد نظر قرار دهید: ☑️1- می شه چند لحظه بهم فرصت بدید؟ ☑️2- الان یه مقدار گرفتارم چطوره بعدا باهم صحبت کنیم؟ ☑️3- اجازه میدید یه مقدار درموردش فکر کنم، بعدا بهتون خبر میدم. ☑️4- خیلی دوست دارم بهتون کمک کنم، ولی متاسفانه نمیتونم. ☑️5- الان خودم لازمش دارم نمیتونم بهتون قول بدم #نوجوان

#حاج_قاسم 📙سفیران مکتب حاج قاسم [کتاب یار مربیان کودک و نوجوان] که شامل ده طرح درس برای مربیان عزیز می باشد. •┈┈•••✾•🌿🌺🌿•✾••┈┈• ┗━━━🍂🍃━━━┛

♦️ #تاریخ_نگاشت | ملت شجاع و غلبه بر مشکلات 🔸 بعد از فرار شاه حضرت امام رحمة‌الله‌علیه می فرماید: «شما ملت شجاع و ثابت‌قدم به ملت‌های مظلوم ثابت کردید که با فداکاری و استقامت می‏‌توان بر مشکلات هر چه باشد غلبه کرد، و به مقصد- هر چه دشوار باشد-رسید.» 📚 صحیفه امام، ج ‏5، ص 484. 📎 #ایران_مقتدر 🔸

#قدرت زبان اصلی #دین در #تربیت #مکتب_حاج_قاسم #استادپناهیان #تربیت_فرزند #نوجوان #کودک به کانال #تربیت_دینی_کودک_و_نوجوان ملحق شوید: @tarbiatkoodak_nojavan 7 نکته برای زندگی با #اضطراب_اجتماعی همه در موقعیت های اجتماعی خاصی مضطرب می شوند. اما اگر اختلال اضطراب اجتماعی دارید ، رویدادهای روزمره می توانند بسیار چالش برانگیز باشند. ممکن است نسبت به سایر افراد در فعل و انفعالات زندگی بسیار بیشتر خجالتی و ترسیده باشید. اما اجازه ندهید ترس شما را از زندگی باز دارد. این هفت نکته را برای کمک امتحان کنید تا احساس بهتری داشته باشید: 1️⃣ تنفس خود را کنترل کنید در اثر اضطراب تنفس شما ممکن است سریع و سطحی شود.این می تواند شما را بیشتر مضطرب کند. ممکن است احساس تنش ، سرگیجه یا خفگی کنید.این مراحل را امتحان کنید: 1. در وضعیت راحت با پشت صاف بنشینید. 2. شانه های خود را آرام کنید. 3. یک دست را روی شکم و دست دیگر را روی سینه بگذارید. 4. به مدت 4 ثانیه به آرامی از طریق بینی نفس بکشید. دستی که روی شکم شماست بالا می رود ولی دست روی سینه شما نباید زیاد حرکت کند. 5. نفس خود را برای 2 ثانیه نگه دارید و سپس به آرامی اجازه دهید تا از طریق دهان به مدت 6 ثانیه خارج شود. 6. این کار را چندین بار تکرار کنید تا احساس آرامش کنید. 2️⃣ ورزش یا تمرین شل کردن عضلات را امتحان کنید تحقیقات نشان می دهد که برخی فعالیت های بدنی مانند دویدن می تواند به اضطراب شما کمک کند. تمرین شل کردن عضلات نیز به معنی منقبض کردن و رها کردن گروهی از ماهیچه ها در بدن درحینی که توجه خود را به عضلات حفظ میکنید است. یوگا همچنین می تواند به شما در حفظ آرامش کمک کند. برخی از انواع آن شامل تنفس عمیق می تواند به کاهش فشار خون و ضربان قلب شما کمک کند. انجام یوگا برای چند ماه می تواند به کاهش اضطراب کلی و بهبود خلق کمک کند. 3️⃣ از قبل آماده شوید به جای اجتناب از شرایطی که شما را مضطرب میکنند سعی کنید برای آنچه در آینده است آماده شوید. 4️⃣ با اهداف کوچک شروع کنید ناگهان وارد موقعیت های بزرگ اجتماعی نشوید. برنامه های غذایی در رستوران را با دوستان یا اعضای خانواده ترتیب تا بتوانید به غذا خوردن در جمع عادت کنید. سعی کنید از راه همیشگی خود خارج شوید ، تماس چشمی با مردم داشته باشید. با خود صبور باشید. برای مقابله با اضطراب اجتماعی زمان و تمرین لازم است. شما لازم نیست فوراً با بزرگترین ترس های خود روبرو شوید. 5️⃣ تمرکز را از خودتان دور کنید سعی کنید توجه خود را به آنچه در اطرافتان اتفاق می افتد بجای آنچه در سرتان اتفاق می افتد ، تغییر دهید. شما می توانید با گوش دادن به مکالمه ای که در جریان است این کار را انجام دهید یا به خود یادآوری کنید که دیگران احتمالاً نمی توانند فقط با نگاه کردن به صورت شما بفهمند چقدر نگران هستید . مردم افراد علاقه مند را دوست دارند ، بنابراین بر حضور داشتن و شنونده خوب بودن تمرکز کنید. 6️⃣ با افکار منفی صحبت کنید این افکار ممکن است در مورد افراد یا موقعیت ها باشد ، و حتی ممکن است خود به خودی باشد، بیشتر اوقات ، آنها اشتباه می کنند. اما آنها می توانند باعث شوند که شما از مواردی مانند حالت چهره دیگران سو برداشت کنید. این می تواند شما را به این تصور برساند که مردم چیزهایی در مورد شما فکر می کنند که واقعی نیستند. یکی از راه های این کار به سادگی استفاده از قلم و کاغذ است: 1. به تمام افکار منفی که در شرایط خاص دارید فکر کنید. 2. آنها را بنویسید. 3. افکار مثبت را که افکار منفی را به چالش می کشد ، بنویسید. 7️⃣ از حواس خود استفاده کنید برای برخی افراد ، نگاه کردن به عکسی دلخواه یا بوییدن یک رایحه خاص می تواند آرامش ایجاد کند. دفعه بعد که در مورد یک موقعیت اجتماعی احساس نگرانی میکنید ، سعی کنید آهنگ مورد علاقه خود را گوش دهید ، یک آدامس بجوید یا یک حیوان خانگی را نوازش کنید .

آخر الزمان، ۱۴۰۰ سال پیش از زبان امیرالمومنین #نهج_البلاغه