#کلید_واژه_امروز 📌 #هدف
بدون هدف، شما هيچ پيشرفتي نخواهيد داشت؛ اهداف باید SMART (هوشمند) و با جزئيات باشند
🔹 S. Specific:
مشخص و خاص شما باشند.
🔸 M. Measurable:
قابل اندازهگيري باشند.
🔹 A. Achievable:
قابل دسترسي باشند.
🔸 R. Realistic:
با توجه به اراده شما، براي شما شدني باشند و البته میتواند براي افراد دیگر نشدنی!
🔹 T. Time Bound:
زمان آن كاملا مشخص باشد.
🎯 تنها اهداف هستند که مانع از دلسرد شدن ما و برخاستن دوباره ما میشوند.
✅ @hooraei
#کلید_واژه_امروز
💎 جنبههای قویتر خود را شناسایی و تقویت کنید.
🔸 روی #نقاط_قوت خود متمرکز شوید تا تجربههای احساسی مثبتی را بسازید. این کار میتواند به شما در مواجهه با سختیها کمک شایانی کند. از کارهایی که دوست دارید انجام دهید یا در انجام آن مهارت دارید، فهرستی تهیه کنید.
🔹 سعی کنید این کارها را مرتب و مداوم انجام دهید. این کار به شما برای ساخت تجربهای مثبت کمک خواهد کرد.
✨ @hooraei
#کلید_واژه_امروز
⭕️ نداشتهها:
انسان بهطور طبیعی کمبود را نقص میداند، اما چنین باوری نسبت به فراوانی ندارد؛ این مانعی برای سادهگیری است. ما با تمرکز بر نداشتههایمان، احساس کمبود میکنیم.
❓خُب این چه فایدهای دارد؟
خوب است که به نکتههای #مثبت داشتههایتان و نکتههای #منفی نداشتههایتان فکر کنید. چرا فکر کردن به نداشتههایتان باید مایهی عذابتان شود؟ این طرز #تفکر هیچ کمکی به بهرهوری و کارایی شما نمیکند. #فهرستی از چیزهایی که در زندگی برایتان ارزشمند هستند تهیه کنید.
⬅️ باور کنید آنچه دارید کافی است.
✅ @hooraei