فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🖼 #قاب_تصویر
🎥 گوشه‌ای از همایش جذاب
🌷 #اعتماد_به_نفس
#استاد_حورایی در #مشهد
🗓 سه‌شنبه، 22 مرداد ماه
❤️ سپاس از حضورتان 🌺
نقطه نظرات خودتان را در مورد همایش اعتماد به نفس استاد حورایی در لینک زیر برای ما بنویسید ✍️
🌐 https://www.instagram.com/tv/B1HGM_zhG29/?igshid=1rvkvhjm4ww9v
#ارتباط_با_فرزند
💡 بعضی والدین معتقدند اگر من بخواهم فرزندی #توانا داشته باشم، باید تمام اشتباهات او را #تذکر بدهم و آن‌ها را تصحیح کنم.
⛔️ اما باید دانست که #انتقاد همیشگی والدین تنها یک چیز به کودک می‌آموزد و آن این‌که: " تو نمی‌توانی کاری را درست انجام دهی! "و اگر این انتقادها با استفاده از عبارات سرزنش‌آمیز همراه باشد تأثیرش مخرب‌تر است و روح #اعتماد_به_نفس را در او از بین می‌برد.
🆔 @hooraei
#رشد_فردی
💭 انسان‌های موفق، اهداف خیلی صریح و شفافی دارند
🔹 آن‌ها می‌دانند کیستند و دنبال چیستند؛ آن‌ها اهدافشان را می‌نویسند و برای بدست آوردن‌شان #برنامه_ریزی می‌کنند.
🎯 هدفی که روی کاغذ نوشته نشده است، صرفاً یک خیال محض است؛ منظور از اهداف، تنها اهداف مالی نیست؛ هر هدفی که در ذهن دارید را بر روی کاغذ حک کنید؛ حتی اگر دوست دارید شخصیتی با #اعتماد_به_نفس و به دور از #استرس باشید.
💯 @hooraei
#رشد_فردی
چگونه #اعتماد_به_نفس خود را افزایش دهیم؟
داشتن اعتماد به نفس برای دستیابی به اقتدار شخصی و رضایت و غنای زندگی‌ای که استحقاق آن را دارید امری ضروری است؛ ✨ برای داشتن اعتماد به نفس باید اصول زیر را رعایت کنید:
1⃣ #گذشته را بپذیرید و #آینده را دگرگون کنید. در بند گذشته نباشید؛ گذشته را نمی‌توان تغییر داد. اما از تجربیات، خطاها و شکست‌های گذشته درس بگیرید، آینده هم هنوز آفریده نشده و آینده چیزی نیست جز انديشه‌های شما و #تلاش و #کوشش برای رسیدن به آن‌ها.
🌺 #عاقلانه به گذشته نگاه کنید و #اندیشه و وقت خود را صرف چیزی کنید که توان دگرگون کردن آن را دارید.
🧩 @hooraei
#رشد_فردی
چگونه #اعتماد_به_نفس خود را افزایش دهیم؟
برای داشتن اعتماد به نفس باید اصول زیر را رعایت کنید:
2⃣ دربارهٔ اهدافتان با خود گفتگو کنید.
💭 اهدافتان را به صورت جملات مشخص و مثبت باخود تکرار کنید. اهداف باید واقعی و معقول باشند نه بلند پروازانه که قابل دسترسی نباشند و نه آن‌قدر پیش پا افتاده که ارزش کوشیدن نداشته باشند؛ برای هر ساعت، روز، هفته و ماه هدف مشخص کنید. #موفقیت در اهداف کوتاه‌مدت، انگیزه ی رسیدن به اهداف بلندمدت را بیشتر می‌کند انگیزه و تلاشتان را در زندگی آن‌قدر زیاد کنید که بخشی از ضمیر ناخودآگاه شما شود.
🌷 @hooraei
#رشد_فردی
چگونه #اعتماد_به_نفس خود را افزایش دهیم؟
☀️ برای داشتن #اعتماد_به_نفس باید اصول زیر را رعایت کنید:
3⃣ تصمیم گرفتن را تمرین کنید.
تمرین تصمیم‌گیری به شما کمک می‌کند تا نسبت به قدرت قضاوت خود اطمینان به دست بیاورید و در نتیجه اعتماد به نفس شما کامل‌تر می‌شود.
🧩 مهم، تصمیم گیری و پیش داوری درست نتیجه‌ای تجربه است و #تجربه خود نتیجه‌ی چندین پیش داوری نادرست است؛ بنابراین از هر فرصت برای #تصمیم_گیری استفاده کنید و این نیرو را در خود پرورش دهید.
💭 @hooraei
#رشد_فردی
چگونه اعتماد به نفس خود را افزایش دهیم؟
برای داشتن #اعتماد_به_نفس باید اصول زیر را رعایت کنید:
4⃣ نتایجی را که می‌خواهید به دست آورید، مجسم کنید. این کار باعث می‌شود تا #انرژی خود را بر آن #هدف متمرکز کنید؛ این برخورد با تصویر روشن اهداف، یاری‌تان می‌دهد تا کم کم زمینه‌های دستیابی به آن‌ها را فراهم سازید.
✨ اگر می‌خواهید از خصلتی رها شوید خود را در موقعيت‌های مختلف تصور کنید که از آن خصلت رها شده‌اید. این یک واقعیت روانشناختی شناخته شده است.
✍ @hooraei
#رشد_فردی
چگونه #اعتماد_به_نفس خود را افزایش دهیم؟
برای داشتن اعتماد به نفس باید اصول زیر را رعایت کنید:
5⃣ در برخی زمینه‌ها متخصص شوید؛ آگاهی عمومی لازمه‌ی زندگی فردی و اجتماعی است، اما کافی نیست.
💭 برای پیشرفت در زندگی در زمینه‌هایی متخصص شوید و منحصر به فرد باشید. همین‌که شما چیزی می‌دانید که دیگران نمی‌دانند به شما اعتماد به نفس می‌دهد. #آموزش مداوم را به صورت یک #اصل در #زندگی خود بپذیرید.
✅ @hooraei
#تقویم_روز
📚 روز #کتاب و #کتابخوانی گرامی باد 📚
📰 روزنامه فرانسوی فیگارو معتقد است کتابخوانی فایده‌های زیر را دارد:
1- مطالعه یک فرآیند فعال ذهنی است.
2- مطالعه #تمرکز را افزایش می‌دهد.
3- مطالعه باعث ایجاد #اعتماد_به_نفس می‌شود.
4- مطالعه #انضباط فردی را افزایش می‌دهد.
5- مطالعه #خلاقیت را افزایش می‌دهد.
6- مطالعه این امکان را به شما می‌دهد تا در رابطه با موضوعی صحبت کنید.
7- مطالعه کتاب #سرگرمی ارزانی است.
8- مطالعه این امکان را به شما می‌دهد تا به اختیار خود مطالب بیاموزید.
9- مطالعه قوای #استدلال شما را افزایش می‌دهد.
10- مطالعه باعث می‌شود تا اشتباهاتمان کاهش پیدا کند.
11- مطالعه #کسالت را کاهش می‌دهد.
12- مطالعه می‌تواند زندگی شما را تغییر دهد.
13- مطالعه #استرس را کاهش می‌دهد.
14- مطالعه شما را از مضرات دنیای دیجیتالی دور می‌سازد.
15- مطالعه کتاب همیشه از تماشای فیلم بهتر است.
✅ @hooraei
#رشد_فردی
🌺 شناخت عمیق و درستی از خودتان داشته باشید؛ چون پی‌بردن به توانایی‌های بزرگ و پنهان خودتان یکی از راه‌های مهم و موثر افزایش #اعتماد_به_نفس است. بنابراین ذره‌بین به دست بگیرید و کوچک‌ترین استعدادهای خود را کشف کرده و جدی بگیرید.
💡 از طرف دیگر حواستان به تعریف‌هایی که دوستان‌تان از شما ارائه می‌دهند باشد، شاید لازم باشد خیلی‌هایشان را #باور کنید. خیلی وقت‌ها با توجه به چیزی که در موردتان می‌گویند می‌توانید به بخش‌های پنهان وجود خود پی ببرید و آن‌ها را جدی بگیرید.
✔️ @hooraei