40.19M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
💠کارمندی و مراقبت های طبی
امروز رفتم بانک حدود۱ساعت منتظر نوبت شدم.😒
کارمندان محترم بانک و سایر عزیزانی که در طول روز بخاطر شرایط شغلی ۷الی۸ساعت روی صندلی می‌نشینند چند نکته رو لازمه بدونن.
✅وقتی نشستن ماهیچه های پا رو منقبض و منبسط کنند.
✅حتما حتما غذاهای ضد یبوست در رژیم غذایی اونها باشه(آلو،سبزي جات،روغن زیتون،انواع آش و سوپ،آبگوشت...)
✅پیاده روی منظم صبحگاهی
✅تنفس عمیق
✅حجامت انتهای ستون فقرات سالی۱مرتبه حداقل
✅روزهای تعطیل حتما آفتاب بگیرن
✅آب جوشیده ولرم صبح ناشتا ۱لیوان
#سبک_زندگی_اسلامی_ایرانی
#طب_اسلامی_ایرانی
#کارمند
#بانک
#یبوست
#حجامت
@mojtabamirsistani عضو شويد