هرم غذایی یعنی چه⁉️ مثلث هرم غذایی یک راهنمای گرافیکی از غذاهایی است که در طی روز باید آن‌ها را مصرف کنید. این هرم صرفا نوع غذاها را نشان نمی‌دهد؛ بلکه به میزان مصرف آن‌ها نیز اشاره دارد. عریض‌ترین بخش آن (پایه هرم) نشان‌دهنده غذاهایی است که باید بیشتر مصرف شوند. این بخش اغلب شامل غلات، میوه‌ها و سبزیجات هستند. همانطور که از پایه (قاعده) هرم به سمت بالا حرکت می‌کنید، بخش‌ها کوچکتر می‌شوند. کوچک شدن بخش‌ها به این معناست که مواد غذایی موجود در آن‌ها باید کمتر مصرف شوند. مثلا راس هرم که کوچک‌ترین بخش آن است، چربی و روغن‌ها را شامل می‌شود. این یعنی اینکه بدن انسان به این نوع مواد غذایی کمتر نیاز دارد. #دکتر_مصطفی_علیزاده #هرم_غذایی با ما همراه باشید در https://eitaa.com/molkeafiat