#نخوداب یکی از توصیه های غذایی مناسب برای افراد دارای اضافه وزن که نه تنها موجب ضعف بدن نمیشود بلکه موجب تقویت و پاکسازی دستگاه گوارش میگردد. این خوراکی خوشمزه سنتی ایران با اصلاح کبد موجب روشن شدن پوست و دفع مواد زائد بدن میگردد.😊 یک لیوان نخود ۳ ساعت داخل آب و زیره خیسانده شود و یکبار آب تعویض گردد سپس به آرامی با یک عدد پیاز رنده شده به خوبی پخته شود. کمی نمک و یک تکه چوب دارچین یا کمی زردچوبه و زیره اضافه شود و در انتها کمی روغن زیتون یا کره حیوانی اضافه نموده و بدون برنج و نان میل شود. این میزان برای یک وعده یک فرد بالغ کافی است. #چاقی #ضعف #ریزش_مو #پاکسازی_کبد #تیرگی_پوست ┄┅┅❀🌿❀🌿❀┅┅┄ @admin_molkeafiat https://eitaa.com/molkeafiat