#پیام_مشاور نکته شماره 4⃣1⃣ #حواس_پرتی ⏰ مدت زمان تقریبی مطالعه: ۲ دقیقه ❇️ دلایل حواس پرتی هنگام درس خواندن: 🔰هر چقدر هم تلاش کنیم باز هم در زمان درس خواندن، تا حدی دچار حواس‌پرتی می‌شویم؛ بهترین راه‌حل این است که دلایل حواس‌پرتی هنگام مطالعه را بشناسیم و آن‌ها را تا حد امکان حذف کنیم: ❤️ ۱. علاقه نداشتن: آیا هنگام تماشای سریال محبوبتان هم دچار حواس پرتی می‌شوید؟ من که فکر نمی‌کنم! وقتی درسی را با بی‌علاقگی و از روی اجبار می‌خوانید، فقط تعداد صفحات یا دقایق را می‌شمارید تا زودتر تمام شود. 🧠 ۲‌. ذهن شلوغ: لطفا قبل از درس خواندن تکلیف سایر افکار داخل ذهنتان را مشخص کنید؛ چطوری؟ با نوشتن افکار و تخلیه ذهنی. 😓۳. انجام همزمان چند کار: شاید در فیلم‌ها دیده باشید که مادر خانواده همزمان با تلفن حرف می‌زند، غذا می‌پزد، با بچه‌ها سروکله می‌زند و… لطفا شما از این هنرها به خرج ندهید و موقع درس خواندن کار دیگری انجام ندهید😁! 💥۴. عوامل محیطی: سروصدای اطراف، گوشی موبایل، رسانه‌های دیگر مثل تلویزیون، محیط شلخته و بی‌نظم؛ همه این‌ها باعث می‌شوند خواه ناخواه حواستان پرت شود. ✨۵. عوامل درونی: خواب آلودگی، خستگی، گرسنگی، افت قند، بیماری، خلق پایین و بالا مثل ناراحتی و عصبانیت یا حتی هیجان زیاد، همگی دشمن تمرکز هنگام مطالعه هستند... 🌐 سایت: b2n.ir/.Site 🔵 سروش+: b2n.ir/Sorosh 🟠 ایتا: b2n.ir/.Eitaa #دبیرستان_هیئت_امنایی_ملاصدرا

#پیام_مشاور نکته شماره 5⃣1⃣ #بیماری ⏰ مدت زمان تقریبی مطالعه: ۲ دقیقه 😷 ‌چگونه وقتی بیمار شدیم درس بخوانیم؟ 🕰 ۱. تایم‌های مطالعه تون رو کوتاه کنید شاید شما توی حالت عادی، زمانی که حال مساعدی دارید، یک یا دو ساعت به‌صورت مستمر در هر تایم ، بتونید مطالعه داشته باشید اما واضحه که زمان بیماری انرژی بدن تون کاهش پیدا می‌کنه و مطالعه کردن توی یه بازه زمانی طولانی شما را به‌شدت خسته می‌کنه که باعث بی‌حوصلگی و عدم تمرکز می‌شه..🤕 بنابراین پیشنهاد می‌کنیم تایم‌ها (بازه‌های زمانی مطالعه) رو کاهش بدین و اینکه بین هر تایم مطالعه زمان بیشتری جهت استراحت و بازیابی انرژی اختصاص بدین🌱 📝 ۲. خلاصه نویسی البته این هم درنظر بگیرین که در زمان بیماری سطح هوشیاری و حوصله آدم پایین میاد، پس بهتره از مطالب یادداشت برداری کنید. 🗒 چرا که حاشیه نویسی و خلاصه برداری از دروس باعث افزایش تمرکز در زمان مطالعه و همچنین باعث افزایش درک حافظه میشه📚 📋پس پشت سرهم درس نخونید و استراحت رو هم بین مطالعه حتما حتما درنظر بگیرید 👨🏻‍💻۳. مدل نشستن مهمه مطالعه طولانی‌مدت به‌صورت درازکش و در رختخواب علاوه بر اینکه باعث ایجاد خواب‌آلودگی میشه می تونه باعث آسیب به ستون فقرات و گردن بشه همینطور تمرکز هم به میزان قابل‌ ملاحظه‌ای کاهش پیدا می‌کنه بنابراین توصیه می‌کنم تا حد امکان از مطالعه در رختخواب بپرهیزین و در حالت نشسته، طوری که ستون فقرات در حالت عمود و صافه مطالعه کنید. 🎥 ۴. تماشای ویدیو های آموزشی برای رفع اشکال دیدن فیلم های آموزشی هم می تونه کمکتون کنه،البته برای رفع اشکال که با صرف انرژی کم ترباعث میشه رفع اشکالی از دروسی که داشتین در قالب فیلم آموزشی صورت بگیره و همین باعث ذخیره زمان برای آینده تون میشه 📑 ☕️ ۵. تغذیه حالا که راجع به نحوه مطالعه صحبت کردیم بهتره راجع به تغذیه در این دوران هم صحبت کنیم البته که بهتره در این زمینه با نظر پزشک پیش برین... داشتن یک رژيم غذایی مناسب و استفاده از مواد غذایی سالم و مواد مغذی پرانرژی بدن شما رو تامین میکنه و این امر باعث بهبود عملکرد مغز میشه و در نتیجه مطالعه مفیدتری خواهید داشت🍎 بنابراین در هنگام بیماری از مواد غذایی چرب و شیرین و فست فود ها و تنقلات مضر پرهیز کنید🍟⛔️ 💊 ۶. دارو های تجویز شده توسط پزشک رو هم حتما به موقع مصرف کنید. 🌐 سایت: b2n.ir/.Site 🔵 سروش+: b2n.ir/Sorosh 🟠 ایتا: b2n.ir/.Eitaa #دبیرستان_هیئت_امنایی_ملاصدرا

#پیام_مشاور نکته شماره 6⃣1⃣ #وسواس_مطالعه ⏰ مدت زمان تقریبی مطالعه: ۲ دقیقه 🔰وسواس مطالعه چیست؟ وسواس مطالعاتی، یک رفتار روانی بوده که باعث می‌شود فرد به خود و استعدادش یه هنگام مطالعه شک کند. در بعضی مواقع حتی افراد مبتلا به وسواس فکری، یک برنامه مطالعاتی با زمان‌بندی مشخص‌شده برای خود تدوین می‌کنند. ❇️ وسواس مطالعه چه پیامدها و نشانه‌هایی دارد؟ دانش‌آموزان و دانشجوهایی که دچار وسواس درسی هستند نشانه‌های واضحی دارند: ۱. همیشه مضطرب‌ هستند.😰 ۲. هر مطلب، حتی مطالب ساده را بارها و بارها از اول می‌خوانند.📚 ۳. همیشه باید در جای مشخصی درس بخوانند. 🏫 ۴. اگر یک وسیله کوچک جابه‌جا شود، تمرکزشان را از دست می‌دهند.😖 ۵. حتی وقتی مطلبی را کامل یاد گرفته‌اند، احساس ضعف می‌کنند و حس می‌کنند بلد نیستند. ❌ ۶. زمان زیادی را برای مطالعه یک مبحث ساده می‌گذارند. 🕰 ۷. هیچ‌وقت از نتیجه راضی نیستند.😔 💠 چند راه مفید برای درمان وسواس مطالعاتی: ۱. مشخص کردن زمان و مبحث پیش از مطالعه (قبل از مطالعه دروس پیش مطالعه انجام دهید.) ✅ ۲. خلاصه نویسی و یادداشت برداری از مطالب مهم 📝 ۳. رهایی از افکار مزاحم و درمان وسواس مطالعه...🤕 ۴. تمرکز کردن🧐 ۵. تندخوانی و مرور📖 ۶. تقویت کردن ذهن 🧠 ۷. تمرین و تست و سوال⁉️ ۸. تغذیه و خواب کافی 🍎 🌐 سایت: b2n.ir/.Site 🔵 سروش+: b2n.ir/Sorosh 🟠 ایتا: b2n.ir/.Eitaa #دبیرستان_هیئت_امنایی_ملاصدرا

#پیام_مشاور نکته شماره 7⃣1⃣ #سوالاتی_که_بلد_نیستیم ⏰ مدت زمان تقریبی مطالعه: ۲ دقیقه 📌چطوری توی امتحان نهایی از سوال هایی که نمیتونم حل کنم نمره بگیرم⁉️ 1️⃣ سوالات محاسباتی و حل کردنی حتی اگه بلد نیستی فرمولشو بنویس و عدد ها رو جایگذاری کن تا اون نمره ای که مربوط بهش هست رو بگیری 2⃣ برای ترجمه های عربی اگه کامل بلد نبودی. فقط قسمت هایی که بلدی مثل فعل و حتی یک کلمه  معنیشو بنویس📚 3️⃣ جواب سوال هارو مرتب بنویس و از آدرس دادن ادامه سوال در صفحات دیگه پرهیز کن درهم نوشتن فقط باعث میشه نمرت کم بشه📍📝 حتی اگر مجبوری شدی آدرس بدی سعی‌کن در نزدیک ترین مکان به پاسخ اصلی مثلا بالا یا پایین همون صفحه باشه 4️⃣ درسی مثل دینی اگه بلد نبودی صورت سوال یکبار بنویس و در ادامه جملات دیگه که منطقی باشه و به جواب بخوره اضافه کن،  ممکنه مصحح بخشی از نمره رو بهت بده📎🗒 5️⃣ امتحان نهایی نمره منفی نداره پس سعی کن هر چی بلدی بنویس حتی اگه بین دوتا چیز شک داری دوتاشو بنویس😎 ✅️ البته این موارد فقط برای وقتیه که مطالب رو خونده باشی ولی یک سوال یادت نیاد با این چند تا راه حل ممکنه بتونی بخشی از نمره سوال رو بگیری📚🤓 🌐 سایت: b2n.ir/.Site 🔵 سروش+: b2n.ir/Sorosh 🟠 ایتا: b2n.ir/.Eitaa #دبیرستان_هیئت_امنایی_ملاصدرا

#پیام_مشاور #پایه_دهم_و_یازدهم نکته شماره 8⃣1⃣ #تابستان ⏰ مدت زمان تقریبی مطالعه: ۲ دقیقه ☀️ بعضی ها به اشتباه فکر میکنند، تابستان برای استراحت و تفریحه، اما اینکه فقط تفریح کنیم کاملا غلطه. 📈 تابستان بهترین زمان برای رشد و توسعه فردیه. بعضی افراد کار میکنند و حرفه های مختلف یاد میگیرند. بعضی هم کلاسهای آموزشی رو انتخاب می‌کنند. اما برای دانش آموزان پایه دهم و یازدهم، شرایط کمی متفاوته... چون باید حتما برنامه درسی هم برای خودشان داشته باشند تا برای کنکور آماده شوند. 📝 آنها برای نوشتن یک برنامه اصولی برای تابستان و عمل به آن، باید نکات زیر را در نظر بگیرند : 🗒 برنامه اصولی، منطقی و با توجه به شرایط خود تهیه کنید چرا که یک برنامه با ساعات مطالعه طولانی، بی حوصلگی و دلسردی در پی خواهد داشت؛ بنابراین برنامه باید ساعات مطالعه معقول و متناسب با توان هر شخص باشد. ⚽️ کلاس های تفریحی نیز باید در برنامه هر دانش آموز وجود داشته باشد، چرا که خود انگیزه ای برای ادامه درس خواندن در تابستان می باشد. 📌دانش آموزان در برنامه درسی تابستان خود باید به نحوی برنامه ریزی کنند که کم اما همیشه و مداوم درس بخوانند. 🔖 اگر در سال تحصیلی مطلبی را کامل فرانگرفته اند ابتدا آن مطالب را در اولویت قرار دهند. 📕در یک برنامه خوب، دروس سختی که نیاز به تمرین و تکرار بیشتری دارند باید در اولویت قرار بگیرند. 🔸دانش آموزان برنامه خود را باید طوری بچینند که دارای تنوع و تعادل درسی باشد، یعنی یک درس را بیش از اندازه نخوانند و در برنامه خود همه درس ها را جای دهند. 🔹برای استفاده بهتر از تابستان، برای برنامه ریزی از افراد و مشاوران آگاه در این زمینه کمک بگیرند. 🔺البته پایگاه تابستانی دبیرستان ملاصدرا، همه موارد ذکر شده رو در بر میگیره و باعث تقسیم زمانمون بین درس، تفریح و سایر فعالیت ها به طور متعادل میشه و کمک می‌کنه که بتونیم به همه فعالیت های مورد نظرمون برسیم... 🔰 بعد از اعلام نتایج کارنامه های پایه دهم، پایگاه تابستانه دبیرستان شروع خواهد شد... 🌐 سایت: b2n.ir/.Site 🔵 سروش+: b2n.ir/Sorosh 🟠 ایتا: b2n.ir/.Eitaa #دبیرستان_هیئت_امنایی_ملاصدرا

#پیام_مشاور | #کتب_کمک_آموزشی ⏰ مدت زمان تقریبی مطالعه: ۲ دقیقه 📚❓ اصلا کتاب کمک آموزشی چیه ؟؟ 📌 شاید خیلیاتون فکر میکنید کتاب کمک آموزشی یک کتابی هست که قراره جای دبیر رو برای ما پر کنه و من دیگه سر کلاس دبیر نیازی به شنیدن و گوش دادن درس ندارم ⛔️ اشتباهی که خیلی از شما انجام میدید ⛔️ ✅ تعریف درست کتاب کمک آموزشی اینه که این بنده خدا کتابی هست که قراره مقدار آموزشی که ما از دبیرمون سر کلاس گرفتیم رو به حداکثر خودش برسونه ینی اینکه بشه مکمل درسی که دبیرمون سرکلاس بهتون یاد داده. 🔻 حالا میخواهیم راجع به انواع کتاب کمک آموزشی صحبت کنیم : 📙 کتاب های تشریحی + درسنامه 🔻 کتابی هست که مبنای آن کار با سوالات تشریحی و با هدف نتیجه گیری در امتحانات نهایی است و در بردارنده سوالات تشریحی خوب و درسنامه مرحله به مرحله است. 🔸 همین کتاب های تشریحی چند دسته می شوند 1⃣ کتاب هایی که با درسنامه کامل و ریز به ریز همراه با سوالات خوب مثل فرمول بیست و ماجرای بیست 2⃣ کتاب هایی با درسنامه مختصر همراه با سوالات بیشتر و بهتر مثل بانک نهایی خیلی سبز و پرسمان گاج 3⃣ کتاب هایی که فقط سوالات تشریحی دارند بدون جواب مثل کتاب کار های خیلی سبز (این کتاب ها مخصوص معلم هست) 📘 کتاب های تست 🔻 کتاب هایی هست که مبنای آن حل تست و نتیجه گیری در کنکور هست که دارای سوالات چند سطحی تستی هست. (جزئیاتش رو بعدا میگیم 😉) 📗 کتب جمع بندی 🔻 یکسری کتاب کمک آموزشی هستند که برای جمع بندی تستی و یا تشریحی تألیف میشن عمدتا کوچولو جمع و جور هستند مثل لقمه های مهر و ماه و... 📕 آزمون دار 🔻 یکسری کتاب هم هستند ویژه آزمون های نهایی و کنکور هستند که آزمون های نهایی و کنکور سالهای گذشته رو جمع آوری میکنند و در اختیار شما همراه با یک خلاصه درسنامه قرار می‌دهند مانند شبیه ساز نهایی خیلی سبز، کنکوریم مهر و ماه، دور دنیا در 80 روز گاج و... 🧐 حالا کدوم یکی از این کتاب ها بدرد شما میخوره؟ 😎 اگه از پس امتحانات تشریحی بر اومدی و نمراتت بالای 18،19 هست سراغ حل تست برو فقط قبل خرید حتما از مشاورا بپرسید. 🤓 اگه میبینی تو امتحانات تشریحی متوسطی ینی اینکه بازه نمراتت از 14،15 تا 18 هست سراغ کتاب هایی مثل بانک نهایی خیلی سبز برو. 🤕 اگه واقعا ضعف داری و نمراتت زیر 13،14 هست سراغ فرمول بیست و... برو. ❌ نکته مهم آخر ❌ 🔰 اگر روال رفتار درسی و برنامه ریزی درسیتون رو عوض نکنید با خرید کتاب فقط یه ضررهای مالی به خانواده زدید. 🌀 خیلی ها بودند که خیلی از این کتاب ها گرفتند و آخر سال تا نخورده آوردن تحویل ما دادند پس 🟢 اول ایجاد تغییر رفتار درسی 🔴 دوم خرید کتاب 🌐 سایت | 🔵 سروش+ | 🟠 ایتا #دبیرستان_هیئت_امنایی_ملاصدرا

#پیام_مشاور ⏰ مدت زمان تقریبی مطالعه: ۱ دقیقه 🤔 چرا الانکه تعطیلاتم هست مدرسه هم نمیریم تمرکز نداریم؟ چون👇 📲 گوشی دستمونه و هر دقیقه یه نوتیفیکیشن چک می‌کنیم! 💬 موقع درس خوندن، به کارای دیگه فکر می‌کنیم! 😴 بی‌خوابی و خستگی باعث میشه ذهنمون درست کار نکنه... ✅ چطور تمرکز رو بالا ببریم؟ 🤓 محیط مطالعه رو خلوت کن. 😎 هر چیزی که حواستو پرت می‌کنه، از جلوت بردار! گوشی رو بذار توی یه اتاق دیگه. 💡روش پومودورو رو امتحان کن. 💠 ۲۵ دقیقه درس بخون، ۵ دقیقه استراحت کن. 💠 بعد از ۴ تا سیکل، یه استراحت ۱۵-۲۰ دقیقه‌ای داشته باش. 📑 قبل از درس خوندن، یه لیست از کارات بنویس. 💠 وقتی بدونی باید چی بخونی، کمتر سردرگم میشی. 🚀 نتیجه: تمرکزتو قوی کن، سرعت و کیفیت درس خوندنت چند برابر میشه! 🌐 سایت | 🔵 سروش+ | 🟠 ایتا #دبیرستان_هیئت_امنایی_ملاصدرا

#پیام_مشاور ⏰ مدت زمان تقریبی مطالعه: ۱ دقیقه 🏖 تعطیلات بود، مسافرت بود، مهمونا بودن... 🏕 هوا عالی بود، وسوسه زیاد بود… 📿 روزه‌داری هم که خستگی‌ رو دو برابر می‌کرد 🥲 شل کردی؟ حق داشتی… ولی رفیق، دیگه بسه... ⏳ اگه الان این چند روزِ باقیمونده رو ول کنی، بعدِ عید واقعاً فرصتی نمی‌مونه! الان دقیقاً همون‌جاییه که قهرمانا از بقیه جدا میشن… 🤨 بیا یه بار دیگه با خودت روراست باش: ببین تو این چند روز، چه عادتای بدی چسبیدن بهت؟ 😴 دیر بیدار شدن؟ 📱 همش گوشی چک کردن؟ ✋ از زیر درس دررفتن؟ 👍 هر چی هست، فقط کافیه آروم‌آروم بذاریشون کنار. ❌ نه لازم نیست یهویی بشی رتبه برتر! ✅ فقط امروز یه کار درست انجام بده. فقط یکی. 🤓 رقیبات الان دارن می‌ترکونن ولی هنوز دیر نشده… تو هم می‌تونی برگردی تو بازی… و حتی جلو بزنی 👨‍🏫 تو همونی بودی که می‌گفتی: "امسال، سالِ منه" اگه یه‌کم عقب افتادی، اشکال نداره… ولی همون‌قدر که راحت شُل کردی، 💪 میتونی با یه تصمیم محکم، برگردی قوی‌تر از قبل 🌐 سایت | 🔵 سروش+ | 🟠 ایتا #دبیرستان_هیئت_امنایی_ملاصدرا

#پیام_مشاور | #وسواس_مطالعه ⏰ مدت زمان تقریبی مطالعه: ۲ دقیقه 🔰وسواس مطالعه چیست؟ وسواس مطالعاتی، یک رفتار روانی بوده که باعث می‌شود فرد به خود و استعدادش یه هنگام مطالعه شک کند. در بعضی مواقع حتی افراد مبتلا به وسواس فکری، یک برنامه مطالعاتی با زمان‌بندی مشخص‌شده برای خود تدوین می‌کنند. ❇️ وسواس مطالعه چه پیامدها و نشانه‌هایی دارد؟ دانش‌آموزان و دانشجوهایی که دچار وسواس درسی هستند نشانه‌های واضحی دارند: ۱. همیشه مضطرب‌ هستند.😰 ۲. هر مطلب، حتی مطالب ساده را بارها و بارها از اول می‌خوانند.📚 ۳. همیشه باید در جای مشخصی درس بخوانند. 🏫 ۴. اگر یک وسیله کوچک جابه‌جا شود، تمرکزشان را از دست می‌دهند.😖 ۵. حتی وقتی مطلبی را کامل یاد گرفته‌اند، احساس ضعف می‌کنند و حس می‌کنند بلد نیستند. ❌ ۶. زمان زیادی را برای مطالعه یک مبحث ساده می‌گذارند. 🕰 ۷. هیچ‌وقت از نتیجه راضی نیستند.😔 💠 چند راه مفید برای درمان وسواس مطالعاتی: ۱. مشخص کردن زمان و مبحث پیش از مطالعه (قبل از مطالعه دروس پیش مطالعه انجام دهید.) ✅ ۲. خلاصه نویسی و یادداشت برداری از مطالب مهم 📝 ۳. رهایی از افکار مزاحم و درمان وسواس مطالعه...🤕 ۴. تمرکز کردن🧐 ۵. تندخوانی و مرور📖 ۶. تقویت کردن ذهن 🧠 ۷. تمرین و تست و سوال⁉️ ۸. تغذیه و خواب کافی 🍎 🌐 سایت | 🔵 سروش+ | 🟠 ایتا #دبیرستان_هیئت_امنایی_ملاصدرا

#پیام_مشاور نکته شماره 7⃣1⃣ #سوالاتی_که_بلد_نیستیم ⏰ مدت زمان تقریبی مطالعه: ۲ دقیقه 📌چطوری توی امتحانات از سوال هایی که کامل نمیتونم حل کنم نمره بگیرم⁉️ 1️⃣ سوالات محاسباتی و حل کردنی حتی اگه بلد نیستی فرمولشو بنویس و عدد ها رو جایگذاری کن تا اون نمره ای که مربوط بهش هست رو بگیری 2⃣ برای ترجمه های عربی اگه کامل بلد نبودی. فقط قسمت هایی که بلدی مثل فعل و حتی یک کلمه  معنیشو بنویس📚 3️⃣ جواب سوال هارو مرتب بنویس و از آدرس دادن ادامه سوال در صفحات دیگه پرهیز کن درهم نوشتن فقط باعث میشه نمرت کم بشه📍📝 حتی اگر مجبوری شدی آدرس بدی سعی‌کن در نزدیک ترین مکان به پاسخ اصلی مثلا بالا یا پایین همون صفحه باشه ✅️ البته این موارد فقط برای وقتیه که مطالب رو خونده باشی ولی جواب یک سوال رو کامل یادت نیاد با این چند تا راه حل ممکنه بتونی بخشی از نمره سوال رو بگیری📚🤓 🌐 سایت | 🔵 سروش+ | 🟠 ایتا #دبیرستان_هیئت_امنایی_ملاصدرا

#پیام_مشاور #بهبود_کیفیت_مطالعه نکته شماره 0⃣2⃣ ⏰ مدت زمان تقریبی مطالعه: ۳-۲ دقیقه بیا که می‌خوام ۱۰ تا راهکار بهت بگم ❓راهکار برای چی؟🧐 👈🏼برای اینکه کیفیت مطالعه‌ت رو بالا ببری❤️‍🔥📈 1️⃣هدف برای خودت تعیین کن🎯 یعنی بگو که من باید مثلا در ۲ ساعت درس ۱ جامعه رو بخونم. اینطوری ذهنت منظم‌تر می‌شه برای انجام کار. 🔅به عبارت دیگه: حجم برنامه‌ت رو مشخص کن📚 2️⃣برای مطالعه‌ت یه دید کلی انتخاب بکن و اون رو به خودت نشون بده. 🤔 یعنی یه نگاه سریع به اون مبحثی که می‌خوای بخونی بنداز و یه دید کلی و یا اصطلاحا overview نسبت به اون مبحث داشته باش.👀 3️⃣ددلاین برای کارت تعیین کن. ⏰ بگو من این کارم رو توی ۳ ساعت باید انجام بدم. اگه به ۳ ساعت رسیدی و بخش زیادی از کار مونده بود، اون رو رها کن و به کارهای بعدیت بپرداز و این کارِ رهاشده رو توی یه زمان جبرانی، جبران کن.🗓 4️⃣خَط بِبَر. 🖍 یه مداد یا هایلایتِر دستت بگیر و خط ببر و خطوط رو دنبال بکن. ⚠️اینطوری چشمت پرش پیدا نمی‌کنه و متمرکز‌تر‌ می‌شه.⚠️ 5️⃣مطالعه فعال داشته باش.📝 برای اینکه ذهنت متمرکز بمونه، یه برگه کنار دستت داشته باش و هر لحظه نکات مهم درسی که می‌خونی رو توی اون برگه یادداشت بکن.✍🏼 6️⃣مکان و شرایط مطالعه رو رعایت کن.🪑💤 مکان ساکت و آروم خیلی مهمه. یه مکانی رو برای خوندن انتخاب کن که دور از سر و صدا باشه. از طرفی خواب کافی داشته باش. نه زیاد نه کم. 🔅اینطوری تمرکزت افزایش پیدا می‌کنه و در نتیجه سرعت مناسبی برای مطالعه خواهی داشت.🔅 7️⃣عوامل حواس پرتی مثل گوشی و امثالهم رو‌ از خودت دور بکن.📱 دم دستت نباشه که ذهنت درگیرش بشه. روی میز هم نذار. دور کن. 8️⃣وقت بیش از حدی به یه درس اختصاص نده.⏱️ این باعث خستگیت می‌شه و باعث می‌شه نتونی تمرکز لازم و به تبع اون، سرعت مناسب برای مطالعه‌ت رو حفظ بکنی. عزیز جان شما به تایم استراحت هم نیاز داری🥱 9️⃣درس‌های شبیه به هم رو پشت هم نخون.📚 دروسِ هم‌جنس و مشابه رو سعی کن پشت سر هم نخونی. مثلا تاریخ و جغرافی دروس هم‌جنسی‌ان و مطالعه مشابهی دارن و بهتره که پشت سر هم خونده نشن. اینطوری کیفیت و سرعت مطالعه‌ت بالاتر می‌ره. 0⃣1⃣ از مقایسه کردن خودت دست بردار. تمرکز یه چیز نسبیه. سرعت یه چیز نسبیه. خودتون رو مقایسه نکنین با دیگران. از طرفی اینطوری نیست که بگیم تمرکز باید از بیرون بهمون القا بشه. 🌐 سایت | 🔵 سروش+ | 🟠 ایتا #دبیرستان_هیئت_امنایی_ملاصدرا

#پیام_مشاور #درس_خواندن_بدون_خستگی نکته شماره 1⃣2⃣ ⏰ مدت زمان تقریبی مطالعه: ۱ دقیقه ☑️ چطور بدون اینکه خسته بشیم درس بخونیم؟ ⬅️ جای مناسب برای درس خوندن 🔰اگر میخواید موقع درس خوندن خسته نشین  بهتره یه جای مناسب توی اتاق که آروم و آفتابیه انتخاب کنید و بدون استرس شروع به درس خوندن کنید. ⬅️ بهترین زمان برای درس خوندن ❇️ بعضی افراد صبح هارو برای درس خوندن انتخاب میکنن و بعضیاهم شب رو ترجیح میدن ، فرقی نمیکنه چه زمانی درس میخونید (البته نه اینکه نصفه شب بخونید و مهم ترین زمان خواب رو از دست بدید) ، هروقت احساس کردید که خسته نیستید و انرژی دارید شروع کنید . ⬅️ نشستن صحیح برای درس خوندن 💠 خودتونو گول نزنید ! خوابیدن توی رختخواب برای درس خوندن شما رو خسته تر میکنه و باعث میشه که نتونید به خوبی درس بخونید ، برای درس خوندن از یه میز و صندلی راحت استفاده کنید . 🔺نکته آخر: بهترین مکان برای اینکه حین درس خوندن دچار خواب آلودگی بشید، مکانیه که نورش کمه، هواش نسبتا گرمه و سکوت برقراره. حداقل یکی از این شرایط رو حذف کنید که خوابتون نگیره. 🌐 سایت | 🔵 سروش+ | 🟠 ایتا #دبیرستان_هیئت_امنایی_ملاصدرا