رفع استرس با هفت نوع استراحت: ▫️استراحت فیزیکی: مربوط به جسم و بدن میشه، مثل خواب ▫️استراحت هیجانی: برای انجام این استراحت زمانی رو صحبت کردن راجع به احساسات خودت صرف کن، میتونی برای این کار از فردی استفاده کنی که بدون قضاوت بهت گوش میده ▫️استراحت معنوی: زمانی رو صرف تنظیم نیاز های معنوی و اعتقاداتت بکن، مثل عبادت یا مدیتیشن ▫️استراحت ذهنی: با فاصله گرفتن از رسانه ها و فضای مجازی، مثل خاموش کردن موبایل و تلویزیون یا رفتن به پیاده روی ▫️استراحت اجتماعی: زمانی را دور از مردم، به خصوص افراد منفی بگذرانید یا زمانتون رو با افراد پر انرژی و کسایی که بهتون انگیزه میدن بگذرونید ▫️استراحت حسی: زمانی رو به خودتون و گیرنده های حواس پنج گانه‌تون استراحت بدید. برای استراحت شنوایی مثلا از سر و صدا دوری کنید ▫️استراحت خلاقیت: از فکر کردن به موارد بی ارزش و به ظاهر غیر قابل حل دوری کنید و ذهنتون بذارید #مهارت_های_فردی کانال فن بیان | مهارتهای فردی #حسین_همت_یار

🔹️نماهنگ‌من‌که‌هستم -بانوای‌ابولقاسم زمانی 🔹️تهیه شده در استدیو غدیر 🔹️تدوین : محمد عرب احمدی ┈••✾•🌷🏴🌷•✾••┈

🌷 آیت الله فاطمی‌نیا(ره) : ✍ جوان می‌خواهد برود جمکران ، حالا با مادرش هم بحثش شده است ، دوستانش هم دم در هستند ، مادرش همینجوری نگاهش می کند، مادری که اینقدر زحمتش را کشیده است شبها نخوابیده است ، حالا این جوان عصبانی شده است ، خداحافظی هم نمی کند. 👌 خیلی خب این کار را کردی؟ خیلی معذرت می خواهم من را ببخشید ، آدم باید خیلی احمق باشد فکر کند از مادر خداحافظی نکند، (در جمکران)امام زمان(علیه السلام) به او نگاه کند. #فاطمی_نیا ┈••✾•🌷🏴🌷•✾••┈ 🌐

♨️ بیدار شدن انسان توسط فرشتگان در نیمه شب 💠آیت الله بهجت(رہ) : 🔸شب که انسان می خوابد، ملائکه موکل بر انسان، او را برای نماز بیدار می کنند.و بعد چون انسان اعتنا نمی کند😔و دوباره می خوابد باز او را بیدار می کنند.دوباره می خوابد، باز او را بیدار می کنند… 🔸این بیداری ها تصادفی و از روی اتفاق نیست، بلکه بیداریهای ملکوتی است که به وسیله فرشتگان انجام می گیرد. 🔸اگر انسان استفاده کرد و برخاست، آنها تقویت و تایید می کنند و روحانیت‌می دهند. وگرنه متأثر می شوند و کسل برمی گردند. 🔸اگر از خواب برخاستید آن ملائکه را که نمی بینید، اقلاً به آنها سلام کنید و تشکر نمایید! 📚در خلوت عارفان 📚 نجس بودن لباس نمازگزار 💠 سوال: اگر #نمازگزار بعد از #نماز متوجه شود که لباسش #نجس بوده، آیا نمازش باطل است و باید اعاده شود؟ ✅ جواب: اگر بعد از نماز بفهمد، نمازش صحیح است ولی اگر قبلاً نجاست آن را می دانسته و فراموش کرده و با آن نماز خوانده است، نمازش باطل است. ✾‌✾࿐༅🍃♥️🍃༅࿐✾‌✾ ✾✾࿐༅🍃♥️🍃༅࿐✾‌✾

هیچ‌کس از عشق سوغاتی به‌جز دوری ندید هر قدر یعقوب تنها شد زلیخا بیشتر بر بخارِ پنجره یک شب نوشتی: عاشقم خون شد انگشتم بر آجر حک کنم: ما بیشتر #حامد_عسکری 🔴 #حساسیت_زن 💠 آقایان باید بدانند که #زنان در مقابل كوچكترين تغييرات #ظاهرى خود از قبيل رنگ مو يا لباس جديد حساس هستند. 💠 لذا پس از این تغییرات منتظر #واكنش همسرشان هستند. 💠 نسبت به اين تغييرات واكنش #مثبت نشان دهيد و از همسرتان تعريف و تمجید کنید و آن را بهانه‌ای برای ابراز محبت #کلامی قرار دهید تا باعث #تحکیم و گرمی روابط شود. 💠 جملاتی مثل : "به به چه خانم شدی"، "چقدر بهت میاد"، "تو دل بروتر شدی" و جملات دیگری که یقیناً محبّت را بین شما بیشتر می‌کند. ✾‌✾࿐༅🍃♥️🍃༅࿐✾‌✾ ✾✾࿐༅🍃♥️🍃༅࿐✾‌✾

🔴 انقلاب جنسی، به خاک رفت! 🔹 شعار پوچ «زن،زندگی،آزادی» از سطح خیابان‌ها به خاک بیابان‌ها کشیده شد! 🔹 نمی‌دانم این دختران با ارسال کلیپ، اینترنشنال را مسخره کرده‌اند، یا اینترنشنال با انتشار این کلیپ، دختران فرستنده را... 🔹 اما هرچه هست، به براندازهای پلاستیکی و معلولان ذهنی #جنگ_شناختی که هرروز انزوای بیشتری حس می‌کنند، توصیه دارم قرص‌های اعصاب خود را به موقع مصرف و بدور از هیاهوی رسانه‌های خبیث سعودی_انگلیسی، در آغوش آرامش همین بیابان‌ها، کمی به کارهای زشت‌ شان اندیشه کنند؛ البته اگر کور سوی اندیشه‌ای برایشان مانده باشد... 🇮🇷 کانال رسمی #عنتر_نشنال

📹 ببینید | مداحی آقای حاج میثم مطیعی در مراسم عزاداری شام شهادت حضرت فاطمه‌زهرا سلام‌الله‌علیها در حسینیه امام خمینی(ره). ۱۴۰۱/۱۰/۶ 🏷 #سرمشق_فاطمی 🏴

قاسم سلیمانی یعنی مقاومت...سخنرانی مهم سید حسن نصرالله 🇮🇷

♦️خوردن قرص بدون آب چه بلایی سرتان می آورد؟ دکتر جنیفر، پزشک متخصص خانواده: 🔹خوردن قرص با آب بسیار مهم است، نه تنها راحت‌تر بلعیده می‌شود بلکه به جلوگیری از گیر کردن قرص در مری کمک می‌کند، که می‌تواند باعث التهاب معده و درد قفسه سینه، یا حتی خونریزی و حفره شود. 🔹به گفته دکتر کادل، مطالعه‌ای از مجله مطالعات گوارش در ترکیه نشان داد که تقریبا هر نوع دارو می تواند باعث زخم مری شود، اما طبق گفته دکتر کادل، داروهای کمی هستند که وقتی در گلو گیر می‌کنند، باعث آسیب جدی می‌شوند. مثل داروهای درمان پوکی استخوان، آنتی بیوتیک‌ها، مسکن‌ها. 🔹داروهای مسکن (ایپروپروفن ) بدون آب خورده می‌شوند که درصورت ماندن در مری مشکل ساز می‌شود. 🔹یک جراح در بیمارستانی در نیوجرسی داستان یک بازیکن فوتبال نوجوان را بیان می‌کند که قبل از هر بازی دو قرص بدون آب می‌خورد باعث حفره‌هایی درمری می‌شد. همچنین ویتامین ث و مکمل های آهن نیز مساله ساز هستند./ خبرآنلاین

۶ نکته موثر در کاهش مصرف سوخت در رانندگی

انفجار قیمت در یک هفته! 🔹مقایسه قیمت خودروهای رایج در ۳۰ آذر و ۷ دی

♦️نماهنگ زیبای "دنیام فاطمه" #فاطمیه

باسلام خدمت همه عزیزان کلاس کارگاه روانشناسی همسران روز شنبه ساعت ده ونیم در شهرک سازمانی گل نرگس برگزار خواهد شد لطفا اطلاع رسانی فرمایید وهمچنین بعد از نماز مغرب وعشا جلسه بصیرتی وجهاد تبیین در خصوص جریانات اخیر در همان مجتمع توسط سخنران برگزار خواهد شد

🔴 #دست_یکدیگر_را_نگیرید 💠 گاهی دیده می‌شود زن و شوهرها در اماکن #عمومی و در منظر دیگران دستان یکدیگر را گرفته و یا تماس بدنی غیر متعارف دارند. 💠 یقینا در جامعه افرادی هستند که مجردند و در حال حاضر به دلایلی توانایی و یا شرایط #ازدواج ندارند و دیدن این حرکات از طرف زن و شوهرها میل و خواسته آنها را #تحریک کرده و افکارشان را #پریشان می‌کند. 💠 همانطور که ما آدمها خوردن غذا در مقابل فرد #گرسنه و یا نوازش فرزندمان در مقابل کودک #یتیم را عملی غیر منصفانه و ناپسند می‌دانیم باید نسبت به دیگر #محرومیتهای انسانها نیز حساس باشیم و ناخواسته به آنها #بی‌رحمی نکنیم. 🆔

🎥 اهمیّت نیاز زن و شوهر به رابطه 🔰 #استاد_ماندگاری 🆔

آقای ‎علی دایی مگه عزادار نبودید؟ پس چرا زن و بچه هایتان برای کریسمس عازم آمریکا بوده اند؟ فقط در ایران عزاداری محسوب می‌شود؟

دست‌گیری حاج قاسم! 🚨«بزنگاه» منتشر شد

♦️عربستان اینترنشنال را منحل خواهد کرد! دولت سعودی به ایران اطمینان داده که اگر از اقدام خصمانه منصرف شود حاضر به همکاری برای انحلال ایران اینترنشنال است همچنین دولت های انگلستان، فرانسه و آلمان در پیام هایی اعلام کردند که در قبال اخذ امتیازاتی حاضرند عوامل این شبکه را تروریستی شناخته و به ایران تحویل دهند.

باسلام خدمت همه عزیزان کلاس کارگاه روانشناسی همسران روز شنبه ساعت ده ونیم در شهرک سازمانی گل نرگس برگزار خواهد شد لطفا اطلاع رسانی فرمایید وهمچنین بعد از نماز مغرب وعشا جلسه بصیرتی وجهاد تبیین در خصوص جریانات اخیر در همان مجتمع توسط سخنران برگزار خواهد شد

🇮🇷❤️🇮🇷 #ایران_من 🇮🇷❤️🇮🇷 رصد خانه 🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃

📹 #وصیت_نامه | #حرف_آخر قسمت ششم 🌷در اصول اختلاف نکنید، شهدا محور عظمت و کرامت ما هستند.🌷 🔸وصیت‌نامه ای به وسعت جهان اسلام 📜 بزرگ و کوچک با خوانش این کلمات خود را #قاسم_سلیمانی نامیدند.