✳️صبحانه خوردن مساوی است با شاداب بودن👇
🔸صبحانه خوردن مهم ترین اقدام در تغذیه روزانه است. در هر حالی که هستید. در هر کجا به سر می برید. رژیم دارید یا در وزن ایده آل خود هستید. صبحانه خوردن قدم اول در داشتن یک تغذیه سالم و مناسب در طول روز است.
🔸 میزان قند مورد نیاز بدن شما برای شاداب و سرحال بودن با یک صبحانه مناسب تامین خواهد شد. حتما تاکنون تجربه کرده اید که روزهایی که صبحانه نمی خورید چقدر بی حال و بی روحیه هستید و حتی در بیشتر مواقع توانایی تصمیم گیری های خرد و کلان را نیز ندارید. همه این ها به نخوردن صبحانه بازمی گردد.
🔸 سعی کنید صبح ها اگر قرار است به بیرون از خانه بروید زودتر از خواب بیدار شوید و صبحانه کامل میل کنید.
#صبحانه
#سلامت
#عشق 💍
﴿و قلبۍ لا‌یميلُ الا الیڪ﴾
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
#استوری 😍
#پناه_دلم ❤️
#عشق 💍
#مجردی_بخون 👀😢
#یه_کوچولو_تفکر 🤔
#هیئت_مجازیمون 📿
#صبحانه 🕊
#کافه_بوی_پلاک ☕️
#نامه_ای_از_شهید 💌
و....
همه در 👇🏻
#رایحه_بـــوے_پــلاڪ 🥀
🌙